Vergleich von Muskelenergietechnik und exzentrischem Training zur Flexibilität der Hamstrings bei gesunden jungen Erwachsenen
Flexibilität ist die Fähigkeit eines Muskels, sich zu verlängern und es einem Gelenk (oder mehr als einem Gelenk in Reihe) zu ermöglichen, sich über den gesamten Bewegungsbereich (ROM) zu bewegen. Eine angemessene Flexibilität ist wichtig, um das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Funktion des Bewegungsapparates aufrechtzuerhalten. Eine Abnahme der Muskelflexibilität reduziert nicht nur das Funktionsniveau des Einzelnen, sondern verursacht auch Verletzungen des Bewegungsapparates. Der Verlust der Muskelflexibilität oder Muskelverspannung ist die verringerte Fähigkeit eines Muskels, sich zu verlängern, was zu einem verringerten ROM führt, und für die Kniesehne ist die verringerte Flexibilität die Unfähigkeit, mehr als 160 Grad Kniestreckung zu erreichen, während die Hüfte um 90 Grad gebeugt ist.
Die Muskelenergietechnik (MET) ist eine manuelle Technik, die von Osteopathen entwickelt wurde und heute in vielen verschiedenen manuellen Therapieberufen eingesetzt wird, um Weichgewebe zu behandeln, Gelenke zu mobilisieren, verspannte Muskeln und Faszien zu dehnen, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung und Lymphdrainage zu verbessern.
Exzentrisches Training ermöglicht es dem Muskel, sich auf natürliche Weise zu dehnen. Diese Dehnung wird erreicht, indem die Probanden den antagonistischen Muskel exzentrisch kontrahieren, um das Gelenk langsam und kontrolliert durch den gesamten verfügbaren Bereich zu bewegen.
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Flexibilität ist die Fähigkeit eines Muskels, sich zu verlängern und es einem Gelenk (oder mehr als einem Gelenk in Reihe) zu ermöglichen, sich über einen vollen Bewegungsbereich (ROM) zu bewegen. Ausreichende Flexibilität ist wichtig, um das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Funktion des Bewegungsapparates aufrechtzuerhalten. Eine Abnahme der Muskelflexibilität reduziert nicht nur das Funktionsniveau des Einzelnen, sondern verursacht auch Verletzungen des Bewegungsapparates. Der Verlust der Muskelflexibilität oder Muskelverspannung ist eine verringerte Fähigkeit eines Muskels, sich zu verlängern, was zu einem verringerten ROM führt. und für die Kniesehne reduzierte Flexibilität ist die Unfähigkeit, mehr als 160 Grad Kniestreckung zu erreichen, während die Hüfte um 90 Grad gebeugt ist. Aufgrund ihrer Mehrgelenkfunktion und ihres tonisierenden Haltungscharakters neigen die Kniesehnenmuskeln schon unter normalen Umständen stark zur Verkürzung. Techniken, die zuvor für die Flexibilität der Kniesehne untersucht wurden, umfassen statische, ballistische und aktiv unterstützte Dehnungsübungen, Eis, Wärme, Weichteilmassage, Ultraschall, Kurzwellendiathermie, myofasziale Freisetzung (PNF), Kinesio-Taping, MET experimenteller Erfolg; Es wurde keine Einigung über ein Standardprotokoll für die Behandlung erzielt.
Die Muskelenergietechnik (MET) ist eine manuelle Technik, die von Osteopathen entwickelt wurde und heute in vielen verschiedenen manuellen Therapieberufen eingesetzt wird, um Weichgewebe zu behandeln, Gelenke zu mobilisieren, verspannte Muskeln und Faszien zu dehnen, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung und Lymphdrainage zu verbessern.
Exzentrisches Training ermöglicht es dem Muskel, sich auf natürliche Weise zu dehnen. Diese Dehnung wird erreicht, indem die Probanden den antagonistischen Muskel exzentrisch kontrahieren, um das Gelenk langsam und kontrolliert durch den gesamten verfügbaren Bereich zu bewegen. Exzentrisches Widerstandstraining kann Verletzungen der Muskel-Sehnen-Einheit verhindern, indem es die Fähigkeit des Muskels verbessert, mehr Energie zu absorbieren, bevor es versagt, und es ist eine bessere Trainingsstrategie, um die Flexibilität zu verbessern, da es auch die Kraft erhöht und vor Muskelschäden schützt.
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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Punjab
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Islamabad, Punjab, Pakistan, 46000
- Rawal Institute of Rehabilitation Sciences
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-
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Studienberechtigte Geschlechter
Beschreibung
Einschlusskriterien:
• Ein Defizit von >20° Kniestreckung bei 90° Hüfte
Ausschlusskriterien:
- Pathologie der unteren Extremitäten.
- jede Vorgeschichte von Kniesehnenverletzungen.
- akute oder chronische Rückenschmerzen.
- Vorgeschichte von Frakturen der unteren Extremitäten.
- Operation der Kniesehne oder des Rückens.
- Becken-, Hüft- oder Kniedeformität.
- Beteiligt an jeder Dehnungsroutine
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
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Experimental: Exzentrisches Training
Einmal erreicht, wird diese gebeugte Hüftposition für 5 Sekunden gehalten.
Dieser Vorgang wird 6 Mal ohne Pause zwischen den Wiederholungen wiederholt
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Einmal erreicht, wird diese gebeugte Hüftposition für 5 Sekunden gehalten.
Dieser Vorgang wird 6 Mal ohne Pause zwischen den Wiederholungen wiederholt
Der Teilnehmer wird gebeten, der Bewegung mit nicht mehr als 25 % Kraft zu widerstehen. Die Kontraktion wird für 7-10 Sekunden gehalten, gefolgt von einer vollständigen Entspannung der Extremität. Beim Ausatmen wird das Kniegelenk in Richtung seiner neuen Barriere gestreckt (gestreckt) und durch diese Barriere hindurch wurde eine Dehnung angewendet und 30 Sekunden lang beibehalten. 3 Wiederholungen dieses Vorgangs werden durchgeführt |
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Experimental: Muskelenergietechnik (PIR)
Technik der Muskelenergie
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Einmal erreicht, wird diese gebeugte Hüftposition für 5 Sekunden gehalten.
Dieser Vorgang wird 6 Mal ohne Pause zwischen den Wiederholungen wiederholt
Der Teilnehmer wird gebeten, der Bewegung mit nicht mehr als 25 % Kraft zu widerstehen. Die Kontraktion wird für 7-10 Sekunden gehalten, gefolgt von einer vollständigen Entspannung der Extremität. Beim Ausatmen wird das Kniegelenk in Richtung seiner neuen Barriere gestreckt (gestreckt) und durch diese Barriere hindurch wurde eine Dehnung angewendet und 30 Sekunden lang beibehalten. 3 Wiederholungen dieses Vorgangs werden durchgeführt |
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Aktiver Kniestreckungstest
Zeitfenster: zwei Wochen
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Der aktive Kniestreckungstest ist ein objektiver Test zur Messung der Flexibilität/Anspannung der Kniesehnenmuskulatur mit einem Goniometer.
Jeder Proband wird in eine liegende Position gebracht, wobei Hüfte und Knie um 90° gebeugt sind. Eine Holzkiste wird verwendet, um die korrekte Position der Hüfte aufrechtzuerhalten.
Das Becken wird zur Stabilisierung und Kontrolle aller Zubehörbewegungen am Tisch festgeschnallt, und der Kopf des Teilnehmers wird in einer neutralen Position gehalten, um neuronale Spannungen zu vermeiden.
Für das Goniometer sind die verwendeten Orientierungspunkte der Trochanter major des Femurs, der laterale Femurkondylus und der laterale Malleolus.
Der Proband wird dann gebeten, die dominante untere Extremität so weit wie möglich zu strecken, bis ein leichtes Dehnungsgefühl zu spüren ist, und dann wird ein Vollkreis-Goniometer verwendet, um den Winkel zu messen.
Die Bewertung erfolgt zu Beginn, in der 3. Sitzung und in der 6. Sitzung.
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zwei Wochen
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Sit-and-Reach-Test:
Zeitfenster: zwei Wochen
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Der Test beinhaltet das Sitzen auf dem Boden mit Rücken und Kopf gegen die Wand, die Beine gerade nach vorne gestreckt.
Die Schuhe werden ausgezogen und die Fußsohlen flach auf die Kiste gelegt.
Beide Knie sollten gesperrt und flach auf den Boden gedrückt werden, wobei die Handflächen nach unten zeigen und die Hände aufeinander liegen.
Der Proband greift so weit wie möglich entlang der Messlinie nach vorne.
Bewertung zu Studienbeginn, 3. Sitzung und 6. Sitzung.
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zwei Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Schätzen)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
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- REC 01208 Mehwish Iqbal
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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