Pallean ultraäänikuvaus joogahengityksen aikana

JOHDANTO Joogan harjoittaminen on viime vuosina yleistynyt. Intiasta peräisin oleva jooga yhdistää fyysiset asennot elämän- ja hengitysfilosofiaan (pranayama). Yksi joogaharjoituksen aikana käytetyistä hengityksistä on ns. ujjayi eli voitollinen hengitys. Se koostuu kurkunpään lihasten vapaaehtoisesta supistumisesta sekä sisään- että uloshengituksessa. Tämä pienentää kurkunpään halkaisijaa vähentäen ilmavirtausta ja siten lisäämällä rintakehän sisäistä painetta sekä pidentää ulos-/sisäänhengitysaikaa ja vähentää hengitysnopeutta ja kuollutta tilaa. Se lisää myös terveiden koehenkilöiden happisaturaatiota, mikä lisää hengitysponnistusta. Useat tutkimukset ovat vahvistaneet yhteyden ujjayi-hengityksen ja kohonneen BRS:n (kardiovagaalisen barorefleksiherkkyyden) välillä stimuloimalla parasympaattista järjestelmää äänensävytasolla.

Tämä suosii sydämen sykkeen laskua sekä stressin ja ahdistuksen parempaa hallintaa.

Udzjayi-hengityksellä tutkitut sydän- ja verisuonivaikutukset ja hengitysvaikutukset eivät ole arvioineet tämän hengityksen vaikutusta hengityslihasten, lähinnä pallean, aktivoitumiseen. Pallea on tärkein sisäänhengityslihas, ja sellaisenaan hengityksen aikana syntyvät keuhkojen tilavuudet ja rintakehän paineet riippuvat sen aktivaatiosta ja asennosta.

Viime vuosina ultraäänestä on tullut keuhkolääkärien ja intensivistien laajalti käyttämä tekniikka. Se on helppokäyttöinen tekniikka, toistettava, ionisoimaton, mahdollistaa kahdenvälisen vertailun, ei-invasiivinen ja kivuton ja jonka tulokset voivat laajentaa tietoa muista tekniikoista, kuten spirometriasta ja radiografiasta.

On olemassa standardoituja protokollia pallean liikkeen mittaamiseen, pallean paksuuden mittaamiseen HYPOTEESI: ujjayi-hengitys kykenee saamaan aikaan suuremman pallean aktivoitumisen koehenkilöillä, jotka ovat terveitä spontaanin tai huulten puristetun hengityksen suhteen.

TAVOITE: tutkia ja vertailla pallean aktivaatiota ja toimintaa erityyppisissä hengityksessä (ujjayi, puristetut huulet ja levossa) terveillä koehenkilöillä, jotka harjoittavat joogaa tai eivät. SUUNNITTELU: cross over -tutkimuksen kokeellinen, analyyttinen ja tulevaisuus. MENETELMÄT: 80 tervettä tutkittavaa (40 joogan harjoittajaa ja 40 ei-joogaa) osallistui tähän tutkimukseen. Kaikki heistä vapaaehtoiset käyvät läpi pallean ultraäänitutkimuksen. Tätä varten analysoidaan määrättyä protokollaa noudattaen kolme muuttujaa: pallean paksuus, sen supistumisnopeus ja pallean ekskursio, kaikki levossa, ujjayi-hengitys ja huulipuristettu hengitys.

Ultraäänimittaukset tekee yksittäinen tutkija, joka ei ole päätutkija ja joka ei tiedä mihin ryhmään kukin koehenkilö kuuluu, jolloin vältetään arviointiharha. Vihan välttämiseksi ja RUSI-määräysten mukaisesti tutkija tekee 3 mittausta kustakin tutkimuksesta kolmen keskiarvon kanssa.