Imagens de ultrassom do diafragma durante a respiração de ioga

INTRODUÇÃO A prática de yoga nos últimos anos está se tornando mais comum. Originário da Índia, o yoga combina posturas físicas com uma filosofia de vida e respiração (pranayama). Uma das respirações usadas durante a prática de yoga é a chamada ujjayi ou respiração vitoriosa. Consiste na contração voluntária dos músculos da laringe tanto na inspiração quanto na expiração. Isso reduz o diâmetro da laringe, reduzindo o fluxo de ar e, portanto, aumentando a pressão intratorácica, além de aumentar o tempo expiratório/inspiratório e reduzir a frequência respiratória e o espaço morto. Também aumenta a saturação de oxigênio em indivíduos saudáveis, aumentando o esforço respiratório. Vários estudos verificaram a relação entre a respiração ujjayi e o aumento da SBR (sensibilidade do barorreflexo cardiovagal), por estimulação do sistema parassimpático ao nível da glote.

Isso favoreceria uma diminuição da frequência cardíaca, bem como um melhor controle do estresse e da ansiedade.

Os efeitos cardiovasculares e respiratórios estudados com a respiração ujjayi não avaliaram o efeito que esta respiração tem sobre a ativação dos músculos respiratórios, principalmente o diafragma. O diafragma é o principal músculo inspiratório e, como tal, os volumes pulmonares e as pressões intratorácicas criadas durante a respiração dependem de sua ativação e posição.

Nos últimos anos, a ultrassonografia tornou-se uma técnica amplamente utilizada por pneumologistas e intensivistas. É uma técnica de fácil execução, reprodutível, não ionizante, permite comparação bilateral, não invasiva e não dolorosa e cujos resultados podem ampliar as informações de outras técnicas como a espirometria e a radiografia.

Existem protocolos padronizados para medir a excursão diafragmática, a espessura do diafragma HIPÓTESE: a respiração ujjayi é capaz de gerar maior ativação do diafragma em indivíduos saudáveis ​​em relação à respiração espontânea ou com os lábios franzidos.

OBJETIVO: estudar e comparar a ativação e o trabalho do diafragma em diferentes tipos de respiração (ujjayi, lábios franzidos e em repouso) em indivíduos saudáveis ​​praticantes ou não de yoga. DESENHO: estudo cruzado experimental, analítico e prospectivo. METODOLOGIA: 80 sujeitos saudáveis ​​(40 praticantes de yoga e 40 não praticantes de yoga) participaram deste estudo. Todos os voluntários passarão por um estudo ultrassonográfico do diafragma. Para isso, seguindo o protocolo estipulado, serão analisadas três variáveis: espessura do diafragma, sua taxa de contração e excursão diafragmática, todas elas em repouso, respiração ujjayi e respiração com lábios franzidos.

As medidas ultrassonográficas serão realizadas por um único pesquisador, que não é o principal, e que não saberá a que grupo cada um dos sujeitos pertence, evitando assim um viés de avaliação. Para evitar enviesamento e de acordo com os regulamentos do RUSI, o investigador fará 3 medições de cada uma das explorações com a média das 3.