Mindfulness-koulutuksen vaikutus nuorten hyvinvointiin ja käyttäytymiseen

Laaja yksimielisyys vallitsee siitä, että nuorten alkoholin, tupakan ja muiden huumeiden (ATOD) käytön ehkäiseminen tai aloittamisen viivyttäminen voi parantaa merkittävästi sekä lyhyen että pitkän aikavälin nuorten terveyttä. Huolimatta tehokkaista ehkäisyohjelmista, nuorten ATOD-käyttö on edelleen merkittävä ongelma. Ennaltaehkäisevien toimenpiteiden tutkimusta on jatkettava. Koulupohjaisten mindfulness-pohjaisten interventioiden (MBI:t) on osoitettu olevan toteuttamiskelpoisia ja tehokkaita nuorten psykologisen hyvinvoinnin parantamisessa. Sekä näennäiskokeellisista tutkimuksista että satunnaistetuista kontrolloiduista kokeista saadut todisteet viittaavat siihen, että MBI:n sisällyttäminen kouluympäristöön voi vähentää ahdistusta, masennusta ja stressiä ja parantaa samalla kykyä säädellä tunteita. Lisääntynyt mindfulness on myös yhdistetty nuorten ATOD-käytön vähenemiseen havainnointitutkimuksissa. On vahvoja teoreettisia syitä uskoa, että kouluissa toimitetut MBI:t voivat estää tai vähentää ATOD:n käyttöä nuorten keskuudessa. Erityisesti MBI:n on osoitettu parantavan nuorten psykologista hyvinvointia useiden mekanismien kautta, jotka ovat tärkeitä myös nuorten ATOD:n käytössä. Näihin mekanismeihin kuuluu tehostettu huomionhallinta, negatiivisten tunteiden säätely, positiivisten tunteiden synnyttämisen edistäminen ja lisääntynyt yhteyksien tunteet. Näistä yhteyksistä huolimatta koulupohjaiset MBI:t eivät ole vielä osoittaneet kykyään estää tai vähentää nuorten ATOD:n käyttöä.

Tässä tutkimuksessa tarkastellaan psykologista hyvinvointia ja ATOD:n käyttöä noin 80 osallistujan keskuudessa lähes kokeellisessa, koulupohjaisessa MBI:ssä. Vuoden 2022 alussa noin 40 lukion senioria sai yhden lukukauden viikoittaista, luokkahuonepohjaista MBI:tä upotettuna heidän yhteiskuntaopin opetussuunnitelmaansa. Vakioopetukseen osallistui noin 40 lukiolaista. Interventioryhmälle annettiin muokattu Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE). MORE on näyttöön perustuva terapeuttinen ohjelma, joka yhdistää mindfulnessin, kognitiivis-käyttäytymisterapian ja positiivisen psykologian riippuvuuden hoitoon ja hyvinvoinnin parantamiseen. MORE:n on osoitettu tuottavan terapeuttisia hyötyjä alkoholin, tupakan ja muiden huumeiden väärinkäytön hoidossa aikuisväestössä, mutta sitä ei ole vielä testattu ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä nuorille. Keväällä 2023 suunnitellaan seurantatiedonkeruuta psykologisen hyvinvoinnin, ATOD-käytön ja ehdotettujen hoitomekanismien arvioimiseksi ennen interventiota, sen jälkeen ja 9 kuukauden seurannassa. Muutosten kehityskulkuja arvioidaan seuraavien kolmen tavoitteen testaamiseksi.

Tavoitteena 1 on tutkia MORE:n vaikutusta opiskelijoiden psyykkisen hyvinvoinnin (eli ahdistuneisuuden, masennuksen, stressin) ja ATOD-käytön muutoksiin verrattuna normaaliin opetussuunnitelmaan. Oletamme, että MORE parantaa psyykkistä hyvinvointia ja vähentää ATOD:n käyttöä verrattuna normaaliin opetussuunnitelmaan.

Tavoitteena 2 on tutkia MORE:n vaikutusta muutoksiin opiskelijoiden huomionhallinnassa (eli mindfulnessissa), negatiivisten tunteiden säätelyssä (eli positiivinen uudelleenarviointi), positiivisten tunteiden synnyttämisessä (eli maistelussa) ja yhteyden tunteisiin (eli itsetuntemukseen). transsendenssi) verrattuna vakioopetussuunnitelmaan. Oletamme, että MORE parantaa huomionhallintaa, negatiivisten tunteiden säätelyä ja positiivisten tunteiden luomista sekä lisää yhteenkuuluvuuden tunteita verrattuna standardiopetussuunnitelmaan.

Tavoitteena 3 on tutkia, missä määrin MORE rohkaisee parantamaan psyykkistä hyvinvointia ja vähentämään ATOD:n käyttöä tavoitteessa 2 tunnistettujen terapeuttisten mekanismien avulla (tarkkailun hallinta, negatiivisten tunteiden säätely, positiivisten tunteiden synnyttäminen ja yhteyden tunteet). Oletamme, että MORE:n ja positiivisten tulosten välistä suhdetta välittävät ehdotetut terapeuttiset mekanismit.

Hypoteesi: Tämän tutkimuksen tulokset tarjoavat tärkeää tietoa sekä ATOD-ehkäisyn että koulupohjaisten MBI-alojen edistämiseksi. Lisäksi tämän tutkimuksen tulokset kiinnostavat laajasti koulun hallintohenkilöstöä, koulun ohjaajia ja kliinikkoja, jotka työskentelevät nuorten päihteiden käytön ehkäisemiseksi. Tämän tutkimuksen onnistunut loppuun saattaminen johtaa useisiin julkaisuihin. Lisäksi tämän tutkimuksen tulokset tarjoavat olennaista pilottitietoa MOREn lisätestaukseen nuorille satunnaistettujen kontrolloitujen kokeiden avulla ja tukevat useita mahdollisia apurahahakemuksia. Vaikka MBI:stä on tullut yleinen osa aikuisten päihteiden väärinkäytön hoitoa, ATOD:n ehkäisyyn kouluissa käytettävillä MBI:illa ei ole riittävästi näyttöä, ja niitä ei vielä sisällytetä säännöllisesti tavanomaisiin ehkäisytoimiin.