Energian saatavuuden käyttäminen strategiana tutkiakseen urheilun suhteellisen energiavajeen (RED-S) vaikutuksia urheilijoiden fysiologisiin toimintoihin, terveyteen ja suorituskykyyn

Suhteellinen energian puute urheilussa (RED-S) voi vaikuttaa negatiivisesti sekä mies- että naisurheilijoiden terveyteen ja suorituskykyyn. RED-S:n taustalla on alhainen energian saatavuus (LEA), joka ilmenee, kun ruokavalion energian saanti ei riitä kattamaan harjoituksen energiankulutusta. Tämä oireyhtymä viittaa heikentyneeseen fysiologiseen toimintaan, mukaan lukien aineenvaihduntanopeus, kuukautisten toiminta, luuston terveys, immuniteetti, proteiinisynteesi ja sydän- ja verisuoniterveys. Urheilijan terveyttä ja harjoitusenergian saatavuutta tukevat strategiat ovat olennainen osa harjoitustulosten optimointia ja kilpailuihin valmistautumista. Tämän hankkeen tavoitteena on tutkia RED-S:n esiintyvyyttä taiwanilaisten urheilijoiden keskuudessa rekrytoimalla eri ikäryhmien urheilijoita ja löytää ruokavalion riskitekijöiden merkitys energian saatavuuden parantamiseksi. Tämän hankkeen tarkoituksena on rekrytoida esteettisen urheilun ja painoherkän urheilun urheilijoita tutkimaan RED-S:n esiintyvyyttä eri harjoitusjaksoilla sekä selvittämään mahdollisten ruokavalion riskitekijöiden ja energian saatavuuden paranemisen välistä suhdetta sekä ymmärtämään, onko strategia parantaa energian saatavuutta ravintolisäkonseptin avulla vaikuttaa positiivisesti urheilijoiden suhteelliseen energiavajeeseen. Tämän tutkimuksen ensimmäisenä vuonna tutkitaan esteettisen urheilun ja painoherkän urheilijan suhteellisten energiavajeiden, ravinnon riskitekijöiden esiintyvyyttä esi-, kilpailu- ja offseason aikana sekä haetaan asiaankuuluvia biologisia indikaattoreita. Tämän tutkimuksen toisena vuonna tutkitaan hiilihydraattien ja proteiinien tai tiettyjen ravintoaineiden vaikutusta energian saatavuuden strategioina alhaisen energian saatavuuden eläimen fysiologiseen toimintaan, liikunnan suorituskykyyn ja yleiseen terveydentilaan. Tämän tutkimuksen kolmantena vuonna tutkitaan hiilihydraattien ja proteiinien lisäyksen vaikutuksia tietyillä ravintoaineilla energian saatavuuden strategioihin urheilijoiden fyysiseen toimintaan, urheilulliseen suorituskykyyn ja yleiseen terveydentilaan suhteellisesti korkean energiavajeen harjoittamisen aikana. Toivotaan, että tämän tutkimusprojektin onnistuneen toteutuksen myötä tuloksia voidaan soveltaa yksilölliseen ruokavalion suunnitteluun ja varmistaa, että haitallisten riskitekijöiden minimoiminen urheilijoille kriittisinä aikoina, mikä on tärkein avain hyvän terveyden ylläpitämisessä, parhaan suorituskyvyn saavuttamisessa. harjoituksissa ja kilpailuissa ja voittamalla maansa korkeimman kunnian pelikentällä.

Avainsanat: Energian saatavuus, Suhteellinen energiavaje urheilussa, Alhaisen energian saatavuuden riskitekijät, Hiilihydraattien saatavuus, Proteiinin saatavuus