Elämäntyylimuutoksia koskevan koulutusohjelman elinkelpoisuus ja harjoitusohjelmien laatimisalgoritmi iäkkäille henkilöille, jotka ovat riippuvaisia ​​perusterveydenhuollosta. (PRICA-POWFRAIL)

Vuoden 2021 INE:n mukaan yli 9 miljoonaa ihmistä on tällä hetkellä yli 65-vuotiaita. Tämä tarkoittaa, että yli miljoona on hauraita ja lähes 4 miljoonaa esihauraita vain Espanjassa. Hauraus on alkusoitto vammaisuuteen ja riippuvuuteen, mutta toisin kuin nämä, se on hoidettavissa ja ehkäistävissä. Tällä hetkellä tiedetään, että paras hoito heikkouteen on liikunta ja fyysinen aktiivisuus. Ongelma syntyy terveydenhuoltojärjestelmässä vallitsevasta tarpeesta määrätä yksilöllistä ja potilaskeskeistä liikuntaa niukkoja resursseja (aika, henkilöstö, työkalut) käyttäen ja yksinkertaisella tavalla kliinisessä käytännössä. Lisäksi järjestelmä tarvitsee työkaluja, jotka auttavat meitä tietämään (ja ennustamaan), onko tämä harjoitusohje tehokas. Lisäksi heikkous on moniulotteinen oireyhtymä, johon tarvitaan kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Veren ja digitaalisten biomarkkerien yhdistetty tutkimus sekä arvioidut mitat (lihas ja fyysinen aktiivisuus, kognitiivinen, elämäntapa, kliininen, kehon koostumus, sosiaalinen, uni) muodostavat optimaalisen lähestymistavan, joka tarjoaisi ainutlaatuisen mahdollisuuden ymmärtää ennaltaehkäisyä. sekä epäonnistuneen ikääntymisen ja heikkouden hoitoon. PRICA-POWFRAIL-projektin tavoitteena on tutkia koulutuksellisen toimenpiteen toteutettavuutta elämäntapatottumusten muuttamiseksi sekä ohjelmointialgoritmin vaikutusta harjoitusohjelmaan ja elämäntapojen muutoksiin, jotka keskittyvät tiettyjen alhaisten lihasvoiman puutteiden hoitoon, joka ennustaa tehokkaasti haitallisia terveystapahtumia. . Myöhempi lähete toteutetaan ohjatussa harjoitusohjelmassa toiminnallisen, kognitiivisen lihastason sekä riippuvuusriskissä oleville iäkkäille ihmisille. Toissijaisesti tämän toimenpiteen vaikutus veren biomarkkereihin (geneettisellä, epigeneettisellä ja metaboloisella tasolla), fyysiseen terveyteen (toimintakyky, verenpaine, kehon koostumus) ja mielenterveyteen (elämänlaatu ja masennus) sekä muihin riskeihin. tekijät (geneettiset ja biologiset) haurauden kehittymiseen. Yhteensä 110 yli 70-vuotiasta aiemmassa riippuvuusvaiheessa olevaa henkilöä jaetaan satunnaisesti koulutusohjelman ryhmään, ohjattua liikuntaa harjoittavaan interventioryhmään, interventioryhmään, jossa on sekä aiempia koulutus- että liikuntaohjelmia, sekä kontrolliryhmään. . Suunnitteluun sisältyy 10 viikon mittaus, jossa on mittausvaiheet ennen ja jälkeen, ja kolmas mittaus (uudelleentesti) 12 kuukautta valmistumisen jälkeen. Ohjattu liikuntaohjelma tulee olemaan monikomponenttinen, johon kuuluu sydän-, lihas-, koordinaatio- ja tasapainotyö, ja eri kuormitusparametreihin (taajuus, volyymi, intensiteetti, tiheys) määritellään eteneminen. Tämä antaa meille mahdollisuuden ymmärtää hyvin täydellisestä näkökulmasta tämän vastauksen taustalla olevat syyt ja mekanismit. PRICA-POWFRAIL-hanke merkitsee merkittävää tieteellisen tiedon lisääntymistä terapeuttisena toimenpiteenä riippuvuusriskissä oleville ihmisille suunnattujen erittäin yksilöllisten liikuntaohjelmien vasteesta ja vasteprosentista moniulotteisesta näkökulmasta. Lisäksi hankkeella on olennainen vaikutus sosiaalisella ja taloudellisella tasolla siirtämällä tutkimuksen tulokset sosiaali- ja terveysalalle siinä tarjottujen tekijöiden ja keinojen kautta.