Perinteisen lämmittelyn vaikutus lasten jalkapalloilijoiden fyysiseen suorituskykyyn (RCT)
Perinteisen lämmittelyn vaikutus venyttelylämmittelyyn verrattuna lasten jalkapalloilijoiden fyysiseen suorituskykyyn
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä satunnaistettu ristiin-kytketty tutkimus tutkii neljän eri lämmittelyprotokollan akuutteja vaikutuksia nuorten jalkapalloilijoiden fyysiseen suorituskykyyn. Osallistujat suorittavat neljä lämmittelyehtoa satunnaisessa järjestyksessä: (i) perinteinen lämmittely (CC) ilman venyttelyharjoituksia; (ii) staattinen venyttelyehto (ESE); (iii) dynaaminen venyttelyehto (EDD); ja (iv) ballistinen venyttelyehto (ESC). Jokaista ehtoa erottaa 72 tunnin lepojakso.
Jokaisen lämmittelyn jälkeen osallistujat suorittavat hyppysuorituskykytestejä, mukaan lukien vastaliikehyppy (CMJ), kyykkyhyppy (SJ) ja pudotushyppy (DJ), kulmanopeuskierros, ketteryystesti Illinois Change of Direction Test (ICODT) -menetelmällä sekä potkunopeus hallitsevalla ja ei-hallitsevalla jalalla. Antropometriset mittaukset (pituus, paino ja BMI) suoritetaan ISAK-standardien mukaisesti. Lämmittelyprotokollat standardoidaan 10 minuuttiin ja niiden intensiteettiä säädetään Rate of Perceived Exertion (RPE) -asteikolla, edeten kohtalaisesta intensiteetistä (3-5 pistettä) voimakkaaseen intensiteettiin (6-8 pistettä). Tietojen normaalijakauma varmistetaan Shapiro-Wilk -testillä, ja ehtojen välisiä eroja analysoidaan yhden suunnan ANOVA-testillä Bonferroni-post hoc -korjauksella. Vaikutuskoot lasketaan Cohenin d:llä, tilastollinen merkitsevyys on p < 0,05.
Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää, mikä lämmittelymenetelmä parhaiten parantaa keskeisiä jalkapallosuorituskykymuuttujia (hyppykunto, nopeuskierros, ketteryys ja potkunopeus) lapsilla, tarjoten näyttöä nuorten jalkapalloilijoiden kilpailuedeltäisten rutiinien optimoinnille.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Pablo Valdes-Badilla, Doctor
- Puhelinnumero: +56 9 7125 8824
- Sähköposti: valdesbadilla@gmail.com
Opiskelupaikat
-
-
Talca
-
Talca, Talca, Chile, 3465548
- Universidad Católica del Maule
-
Ottaa yhteyttä:
- Pablo Valdes, Doctor
- Puhelinnumero: 953646566
- Sähköposti: e.maximiliano@live.cl
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
- Chilen amatööriseuroihin liittyvissä jalkapallokouluissa opiskelevat 8–13-vuotiaat poikalapset.
- Säännöllinen osallistuminen järjestettyyn jalkapalloharjoitteluun (≥2 kertaa viikossa) vähintään kuusi kuukautta ennen tutkimusta.
- Tuki- ja liikuntaelinten tai neurologisten vammojen puuttuminen, jotka voisivat rajoittaa lämmittely- tai fyysisten suoritusten arviointikykyä.
- Sopivan urheiluasun ja -jalkineiden saatavuus testausistuntoja varten.
- Ei samanaikaisesti osallistu muihin jalkapallokouluihin tai kilpailujoukkueisiin tutkimusjakson aikana.
- Ei virallisia otteluita tai kilpailuja samana päivänä kuin kokeelliset istunnot.
- Osallistujan sekä vanhemman tai laillisen edustajan antama allekirjoitettu suostumus ja tietoon perustuva suostumus.
Poissulkemiskriteerit:
- Kokevat tutkimusjakson aikana vamman tai sairauden, joka estää osallistumisen testaukseen.
- Epäonnistuvat suorittamaan kaikkia neljää kokeellista ehtoa tai fyysisiä arviointeja.
- Osoittavat noudattamattomuutta lämmittelyohjeiden tai arviointimenettelyjen suhteen.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Nelinkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Perinteinen lämmittelytila
CC suoritti perinteisen jalkapallon lämmittelyn 10 minuutin ajan, joka koostui 4 minuutin juoksemisesta eri suuntiin kohtalaisesta kovaan intensiteettiin, mitattuna 10-pisteen koetun rasituksen asteikolla (RPE), alkaen 3 ja 5 pisteen välillä ja päättyen 6 ja 8 pisteen välillä, minkä jälkeen suoritettiin otteluissa tehtäviä liikkeitä (hyppyjä, pallon potkuja, suunnanmuutoksia) kolmessa 60 sekunnin sarjassa, joiden välillä oli 60 sekunnin lepoa. Tämä ehto ei sisältänyt venyttelyharjoituksia.
|
Lämmittelyprotokolla perustui aiemman Chilen nuorille pelaajille suoritetun tutkimuksen ohjeisiin. CC suoritti perinteisen jalkapallon lämmittelyn 10 minuutin ajan, joka koostui 4 minuutin hölkkäämisestä eri suuntiin kohtalaisesta voimakkaasta intensiteetistä, mitattuna 10-pisteen koetun rasituksen asteikolla (RPE), alkaen 3–5 pisteestä ja päättyen 6–8 pisteeseen, ja sen jälkeen otteluissa tehtyjä liikkeitä (hypyt, pallon potkut, suunnanmuutokset) kolmessa 60 sekunnin sarjassa, joiden välillä oli 60 sekunnin lepo. Tämä ehto ei sisältänyt venyttelyharjoituksia. SSC koostui 10 minuutin lämmittelystä, jossa tehtiin staattista venyttelyä. Neljä venyttelyharjoitusta suoritettiin, yksi jokaiselle alavartalon lihasryhmälle (nelipäinen reisilihas, pakarat, takareidet ja pohjeet), jaettuna kahteen 30 sekunnin sarjaan kussakin harjoituksessa, joiden välillä oli 45 sekunnin lepo, ja tehtiin asteittaisia lisäyksiä nivelten liikelaajuuteen
Muut nimet:
|
|
Kokeellinen: Staattinen venytystila
SSC koostui 10 minuutin lämpenemisestä staattisilla venyttelyliikkeillä.
Neljä venyttelyharjoitusta suoritettiin, yksi kullekin alavartalon lihasryhmälle (nelipäinen reisilihas, pakaralihakset, takareidet ja pohjelihas), jaettuna kahteen sarjaan, joissa kukin kesti 30 sekuntia, ja 45 sekunnin lepoa kohden harjoitusta, suorittaen progressiivisia lisäyksiä nivelten liikelaajuudessa.
Intensiteetti alkoi 3 ja 5 pisteen välillä ja päättyi 6 ja 8 pisteen välille RPE-asteikolla.
|
Lämmittelyprotokolla perustui aiemman Chilen nuorille pelaajille suoritetun tutkimuksen ohjeisiin. CC suoritti perinteisen jalkapallon lämmittelyn 10 minuutin ajan, joka koostui 4 minuutin hölkkäämisestä eri suuntiin kohtalaisesta voimakkaasta intensiteetistä, mitattuna 10-pisteen koetun rasituksen asteikolla (RPE), alkaen 3–5 pisteestä ja päättyen 6–8 pisteeseen, ja sen jälkeen otteluissa tehtyjä liikkeitä (hypyt, pallon potkut, suunnanmuutokset) kolmessa 60 sekunnin sarjassa, joiden välillä oli 60 sekunnin lepo. Tämä ehto ei sisältänyt venyttelyharjoituksia. SSC koostui 10 minuutin lämmittelystä, jossa tehtiin staattista venyttelyä. Neljä venyttelyharjoitusta suoritettiin, yksi jokaiselle alavartalon lihasryhmälle (nelipäinen reisilihas, pakarat, takareidet ja pohjeet), jaettuna kahteen 30 sekunnin sarjaan kussakin harjoituksessa, joiden välillä oli 45 sekunnin lepo, ja tehtiin asteittaisia lisäyksiä nivelten liikelaajuuteen
Muut nimet:
|
|
Kokeellinen: Dynaaminen venytystila
DSC koostui 10 minuutin lämmittelemisestä dynaamisella venyttelyllä.
Neljä venytysharjoitusta suoritettiin, yksi kullekin alavartalon lihasryhmälle (nelipäinen reisilihas, pakaralihakset, takareisi ja kolmipäinen pohjelihas), jotka jaettiin kahteen 30 sekunnin sarjaan kukin harjoitus 45 sekunnin levolla, suorittaen dynaamisesti heiluttavia venytysliikkeitä nopeuden progressiivisella lisäyksellä.
Intensiteetti alkoi 3 ja 5 pisteen välillä ja päättyi 6 ja 8 pisteen välillä RPE-asteikolla.
|
Lämmittelyprotokolla perustui aiemman Chilen nuorille pelaajille suoritetun tutkimuksen ohjeisiin. CC suoritti perinteisen jalkapallon lämmittelyn 10 minuutin ajan, joka koostui 4 minuutin hölkkäämisestä eri suuntiin kohtalaisesta voimakkaasta intensiteetistä, mitattuna 10-pisteen koetun rasituksen asteikolla (RPE), alkaen 3–5 pisteestä ja päättyen 6–8 pisteeseen, ja sen jälkeen otteluissa tehtyjä liikkeitä (hypyt, pallon potkut, suunnanmuutokset) kolmessa 60 sekunnin sarjassa, joiden välillä oli 60 sekunnin lepo. Tämä ehto ei sisältänyt venyttelyharjoituksia. SSC koostui 10 minuutin lämmittelystä, jossa tehtiin staattista venyttelyä. Neljä venyttelyharjoitusta suoritettiin, yksi jokaiselle alavartalon lihasryhmälle (nelipäinen reisilihas, pakarat, takareidet ja pohjeet), jaettuna kahteen 30 sekunnin sarjaan kussakin harjoituksessa, joiden välillä oli 45 sekunnin lepo, ja tehtiin asteittaisia lisäyksiä nivelten liikelaajuuteen
Muut nimet:
|
|
Kokeellinen: Ballistinen venytystila
BSC koostui 10 minuutin lämmittelystä ballistisilla venyttelyliikkeillä.
Neljä venyttelyharjoitusta suoritettiin, yksi kullekin alavartalon lihasryhmälle (nelipäinen reisilihas, pakaralihakset, takareisi ja pohjelihakset), jotka jaettiin kahteen 30 sekunnin sarjaan kustakin harjoituksesta, joiden välillä oli 45 sekunnin lepoaika. Kussakin harjoituksessa ylläpidettiin venytettyä asentoa 5 sekuntia, minkä jälkeen seurasi 5 sekunnin heilahdusliike progressiivisilla lisäyksillä, kunnes kukin 30 sekunnin sarja saatiin suoritettua.
Intensiteetti alkoi 3–5 pisteen välillä ja päättyi 6–8 pisteen välille RPE-asteikolla.
|
Lämmittelyprotokolla perustui aiemman Chilen nuorille pelaajille suoritetun tutkimuksen ohjeisiin. CC suoritti perinteisen jalkapallon lämmittelyn 10 minuutin ajan, joka koostui 4 minuutin hölkkäämisestä eri suuntiin kohtalaisesta voimakkaasta intensiteetistä, mitattuna 10-pisteen koetun rasituksen asteikolla (RPE), alkaen 3–5 pisteestä ja päättyen 6–8 pisteeseen, ja sen jälkeen otteluissa tehtyjä liikkeitä (hypyt, pallon potkut, suunnanmuutokset) kolmessa 60 sekunnin sarjassa, joiden välillä oli 60 sekunnin lepo. Tämä ehto ei sisältänyt venyttelyharjoituksia. SSC koostui 10 minuutin lämmittelystä, jossa tehtiin staattista venyttelyä. Neljä venyttelyharjoitusta suoritettiin, yksi jokaiselle alavartalon lihasryhmälle (nelipäinen reisilihas, pakarat, takareidet ja pohjeet), jaettuna kahteen 30 sekunnin sarjaan kussakin harjoituksessa, joiden välillä oli 45 sekunnin lepo, ja tehtiin asteittaisia lisäyksiä nivelten liikelaajuuteen
Muut nimet:
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Bipedaalinen korkeus
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Bipedaalinen pituus mitattiin käyttäen Frankfort-tasoa vaakasuorassa asennossa, seinään kiinnitettyä mittanauhaa (Bodymeter 206, SECA, Saksa; tarkkuus 0,1 cm)
|
8 viikkoa
|
|
Painoindeksi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Paino mitattiin elektronisella va'alla (Omron HBF 514, Osaka, Japani; tarkkuus 0,1 kg), kun taas painoindeksi laskettiin jakamalla paino kahdella jalalla mitatun pituuden neliöllä (kg/m²).
|
8 viikkoa
|
|
Hyppysuoritus
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Kaikki hyppytestit suoritettiin aiemmin annettujen suositusten mukaisesti.
CMJ-testissä jalkapalloilijat suorittivat maksimaaliset ponnistushypyt Ergojump® Globus-mobiilikoskettimella (ErgoTest, Codogne, Italia) käsivarsien ollessa lantiolla.
Lähtö ja laskeutuminen standardoitiin tarkalleen samalle paikalle, ja pelaajat suorittivat täydet polvi- ja nilkkajännitykset lennon aikana.
SJ-testissä pelaajat astuivat koskettimelle käsivarsien ollessa lantiolla ja polvien ollen puolikoukistuneina 90° kulmassa, ja "stop"-signaalin jälkeen pelaaja piti tätä takimmaista asentoa suorittaen maksimihypyn.
Lähtö ja laskeutuminen standardoitiin tarkalleen samalle paikalle, ja pelaajat suorittivat täydet polvi- ja nilkkajännitykset lennon aikana.
DJ-testissä osallistujia ohjeistettiin minimoimaan maakosketusaika (<250 ms) 20 cm:n laatikolta hypyn jälkeen.
Paras kolmesta hypystä (1-
|
8 viikkoa
|
|
Käyrän pikavauhti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Sprinttiaika mitattiin lähimpään 0.01 s:aan käyttäen yksisäikeisiä aikaportteja Brower® Timing System -järjestelmällä (Salt Lake City, Utah, Yhdysvallat). Testi koostui "puoliympyrän" sijoittamisesta 17 m:n päähän jalkapallokentän suuresta alueesta, joka on standardoitu seuraavasti: 9,15 m:n säde rangaistuspaikalta, 14,6 m:n etäisyys lähtöpisteestä maaliin suorassa linjassa, 105,84° kulma mitattuna rangaistuspaikalta ja 17 m kokonaisetäisyys (määritetty trigonometrisellä analyysillä). Valosensorit asennettiin puoliympyrän molempiin päihin määrittämään aika, jonka pelaajat käyttivät käyrän juoksemiseen. Testi alkoi vasemmalta puolelta, ja osallistujan tuli juosta maksiminopeudella, kunnes hän ylitti maaliviivan. Kaksi yritystä arvioitiin molempiin käyrän suuntiin (vasen ja oikea), ja tulokset kirjattiin "dominanttiseksi puoleksi" ja "ei-dominantiksi puoleksi" lapsijalkapalloilijan alaraajojen dominanssin mukaan.
|
8 viikkoa
|
|
Ketteryys
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Illinois Change of Direction Testin (ICODT) mitat ja reittimerkinnät sovitettiin vakiintuneisiin menetelmiin.
ICODT koostuu neljän merkin asettamisesta, jotka osoittavat 10 m x 5 m alueen.
Alueen keskelle asetetaan neljä merkkiä 3,3 m etäisyydelle toisistaan.
Lasten jalkapalloilijat alkavat makuuasennosta leuan koskettaessa lähtöviivan pintaa.
He kiihtyvät 10 m, kääntyvät ympäri, palaavat lähtöviivalle, tekevät mutkittelevan liikkeen neljän merkin läpi ja lopuksi suorittavat toisen 10 m:n sprintin ICODT-nopeustestin päättämiseksi.
Pelaajia ohjeistettiin juoksemaan merkkien ympäri sen sijaan, että he ylittäisivät ne.
Jos osallistuja ei noudattanut näitä ohjeita, testi keskeytettiin ja aloitettiin uudelleen 3 minuutin palautumisjakson jälkeen.
Suoritustulokset kerättiin Brower® Timing System -yksisäteisten ajoitusporttien avulla (Salt Lake City, Utah, Yhdysvallat).
|
8 viikkoa
|
|
Pallon potkaisun nopeus
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Osallistujat suorittivat maksimaalisen sisäpohjalyönnin hallitsevalla ja ei-hallitsevalla jalallaan kahden askeleen juoksun jälkeen käyttäen koko viiden jalkapalloa (Molten Vantaggio 5000®, FIFA PRO -sertifioitu, Hiroshima).
Maksiminopeus mitattiin tutkanopeusmittarilla (Gun SR3600, Sports Radar®, Homosassa, Florida, Yhdysvallat).
Kolme yritystä suoritettiin, joista paras kolmesta tallennettiin 1 minuutin lepotauolla yritysten välissä.
Pallon potkunopeudesta saadut tiedot todettiin olevan erittäin luotettavia 0,92 luotettavuuskertoimella.
|
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Arvioitu)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- 23136643/2023
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .