Konwencjonalna rozgrzewka a wydolność fizyczna u dzieci grających w piłkę nożną (RCT)
Wpływ tradycyjnej rozgrzewki w porównaniu do rozgrzewki z rozciąganiem na wydolność fizyczną u dzieci grających w piłkę nożną
Przegląd badań
Status
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
To randomizowane badanie krzyżowe zbada ostre efekty czterech różnych protokołów rozgrzewki na wydolność fizyczną młodych piłkarzy nożnych. Uczestnicy wykonają cztery warunki rozgrzewki w losowej kolejności: (i) konwencjonalna rozgrzewka (CC), bez ćwiczeń rozciągających; (ii) warunek rozciągania statycznego (ESE); (iii) warunek rozciągania dynamicznego (EDD); oraz (iv) warunek rozciągania balistycznego (ESC). Każdy warunek będzie oddzielony 72-godzinnym okresem odpoczynku.
Po każdej rozgrzewce uczestnicy przejdą ocenę wydolności skokowej obejmującą skok z kontrmovement (CMJ), skok z przysiadu (SJ) i skok z upadku (DJ), prędkość sprintu narożnego, zwinność przy użyciu Testu Zmiany Kierunku Illinois (ICODT) oraz prędkość uderzenia dominującą i niedominującą nogą. Pomiary antropometryczne (wzrost, masa ciała i BMI) zostaną uzyskane zgodnie ze standardami ISAK. Protokoły rozgrzewki zostaną ustandaryzowane do 10 minut, a ich intensywność będzie dostosowywana przy użyciu skali Odczuwanego Wysiłku (RPE), postępując od umiarkowanej intensywności (3-5 punktów) do intensywnej (6-8 punktów). Normalność danych zostanie zweryfikowana za pomocą testu Shapiro-Wilka, a różnice między warunkami zostaną przeanalizowane przy użyciu jednoczynnikowej ANOVA z korektą post hoc Bonferroniego. Wielkości efektów zostaną obliczone za pomocą d Cohena, z istotnością statystyczną na poziomie p < 0,05.
Niniejsze badanie ma na celu określenie, która metoda rozgrzewki najskuteczniej poprawia kluczowe zmienne wydolności piłkarskiej (zdolność skakania, sprint, zwinność i prędkość uderzenia) u dzieci, dostarczając dowodów na optymalizację rutyny przed zawodami w młodzieżowej piłce nożnej.
Typ studiów
Zapisy (Szacowany)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: Pablo Valdes-Badilla, Doctor
- Numer telefonu: +56 9 7125 8824
- E-mail: valdesbadilla@gmail.com
Lokalizacje studiów
-
-
Talca
-
Talca, Talca, Chile, 3465548
- Universidad Católica del Maule
-
Kontakt:
- Pablo Valdes, Doctor
- Numer telefonu: 953646566
- E-mail: e.maximiliano@live.cl
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dziecko
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria włączenia:
- Chłopcy w wieku 8-13 lat, zapisani do szkoły piłkarskiej afiliowanej przy amatorskich klubach w Chile.
- Regularny udział w zorganizowanych treningach piłkarskich (≥2 sesje tygodniowo) przez co najmniej sześć miesięcy przed rozpoczęciem badania.
- Brak urazów układu mięśniowo-szkieletowego lub neurologicznych, które mogłyby ograniczać zdolność do wykonania rozgrzewki lub oceny wydolności fizycznej.
- Dostępność odpowiedniej odzieży sportowej i obuwia na sesje testowe.
- Brak jednoczesnego uczestnictwa w innych szkołach piłkarskich lub drużynach zawodniczych podczas trwania badania.
- Brak oficjalnych meczów lub zawodów zaplanowanych w te same dni co sesje eksperymentalne.
- Podpisana zgoda uczestnika oraz świadoma zgoda rodzica lub opiekuna prawnego.
Kryteria wyłączenia:
- Doznanie urazu lub choroby w trakcie badania uniemożliwiającej udział w testach.
- Nieukończenie wszystkich czterech warunków eksperymentalnych lub ocen fizycznych.
- Wykazanie niestosowania się do instrukcji rozgrzewki lub procedur oceny.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Zadanie krzyżowe
- Maskowanie: Poczwórny
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Konwencjonalny warunek rozgrzewki
CC wykonał tradycyjną rozgrzewkę piłkarską trwającą 10 minut, składającą się z 4 minut truchtu w różnych kierunkach o umiarkowanej do wysokiej intensywności, mierzonej za pomocą 10-punktowej skali subiektywnego odczuwania wysiłku (RPE), zaczynając od 3 do 5 punktów i kończąc na 6 do 8 punktów, po czym wykonano ruchy stosowane w meczach (skoki, kopnięcia piłki, zmiany kierunku) podzielone na trzy serie po 60 sekund każda z 60-sekundową przerwą między seriami.
Ten warunek nie obejmował ćwiczeń rozciągających.
|
Protokół rozgrzewki opierał się na wytycznych poprzedniego badania przeprowadzonego na nastoletnich zawodnikach w Chile. Grupa CC wykonała tradycyjną rozgrzewkę piłkarską przez 10 minut, składającą się z 4 minut truchtu w różnych kierunkach o umiarkowanej do wysokiej intensywności, mierzonej za pomocą 10-punktowej skali postrzeganego wysiłku (RPE), zaczynając od 3 do 5 punktów i kończąc na 6 do 8 punktów, a następnie ruchów wykonywanych w meczach (skoki, kopnięcia piłki, zmiany kierunku) podzielonych na trzy serie po 60 sekund każda z 60-sekundową przerwą między seriami. Ten warunek nie obejmował ćwiczeń rozciągających. Grupa SSC składała się z rozgrzewki ze statycznym rozciąganiem przez 10 minut. Wykonano cztery ćwiczenia rozciągające, po jednym dla każdej grupy mięśni dolnej części ciała (czworogłowe uda, pośladki, mięśnie dwugłowe uda i trójgłowe łydki), podzielone na dwie serie po 30 sekund każda z 45-sekundową przerwą na ćwiczenie, wykonując progresywne zwiększanie zakresu ruchu w stawach.
Inne nazwy:
|
|
Eksperymentalny: Warunek statycznego rozciągania
SSC składał się z rozgrzewki z rozciąganiem statycznym przez 10 minut.
Cztery ćwiczenia rozciągające zostały wykonane, po jednym dla każdej grupy mięśni dolnej części ciała (mięsień czworogłowy, mięśnie pośladkowe, mięśnie dwugłowe uda i mięsień trójgłowy łydki), rozłożone w dwóch seriach po 30 sekund każda z 45-sekundową przerwą na ćwiczenie, wykonując progresywne zwiększanie zakresu ruchu w stawie. Intensywność zaczynała się między 3 a 5 punktami, kończąc między 6 a 8 punktami w skali RPE. |
Protokół rozgrzewki opierał się na wytycznych poprzedniego badania przeprowadzonego na nastoletnich zawodnikach w Chile. Grupa CC wykonała tradycyjną rozgrzewkę piłkarską przez 10 minut, składającą się z 4 minut truchtu w różnych kierunkach o umiarkowanej do wysokiej intensywności, mierzonej za pomocą 10-punktowej skali postrzeganego wysiłku (RPE), zaczynając od 3 do 5 punktów i kończąc na 6 do 8 punktów, a następnie ruchów wykonywanych w meczach (skoki, kopnięcia piłki, zmiany kierunku) podzielonych na trzy serie po 60 sekund każda z 60-sekundową przerwą między seriami. Ten warunek nie obejmował ćwiczeń rozciągających. Grupa SSC składała się z rozgrzewki ze statycznym rozciąganiem przez 10 minut. Wykonano cztery ćwiczenia rozciągające, po jednym dla każdej grupy mięśni dolnej części ciała (czworogłowe uda, pośladki, mięśnie dwugłowe uda i trójgłowe łydki), podzielone na dwie serie po 30 sekund każda z 45-sekundową przerwą na ćwiczenie, wykonując progresywne zwiększanie zakresu ruchu w stawach.
Inne nazwy:
|
|
Eksperymentalny: Warunek dynamicznego rozciągania
DSC składał się z 10-minutowej rozgrzewki z dynamicznym rozciąganiem.
Wykonano cztery ćwiczenia rozciągające, po jednym dla każdej grupy mięśni dolnej części ciała (mięsień czworogłowy uda, mięsień pośladkowy, mięśnie kulszowo-goleniowe i mięsień trójgłowy łydki), rozłożone w dwóch seriach po 30 s każde, z przerwą 45 s na ćwiczenie, dynamicznie wykonując oscylacyjne ruchy rozciągające ze stopniowym zwiększaniem prędkości.
Intensywność zaczynała się między 3 a 5 punktami, kończąc między 6 a 8 punktami w skali RPE.
|
Protokół rozgrzewki opierał się na wytycznych poprzedniego badania przeprowadzonego na nastoletnich zawodnikach w Chile. Grupa CC wykonała tradycyjną rozgrzewkę piłkarską przez 10 minut, składającą się z 4 minut truchtu w różnych kierunkach o umiarkowanej do wysokiej intensywności, mierzonej za pomocą 10-punktowej skali postrzeganego wysiłku (RPE), zaczynając od 3 do 5 punktów i kończąc na 6 do 8 punktów, a następnie ruchów wykonywanych w meczach (skoki, kopnięcia piłki, zmiany kierunku) podzielonych na trzy serie po 60 sekund każda z 60-sekundową przerwą między seriami. Ten warunek nie obejmował ćwiczeń rozciągających. Grupa SSC składała się z rozgrzewki ze statycznym rozciąganiem przez 10 minut. Wykonano cztery ćwiczenia rozciągające, po jednym dla każdej grupy mięśni dolnej części ciała (czworogłowe uda, pośladki, mięśnie dwugłowe uda i trójgłowe łydki), podzielone na dwie serie po 30 sekund każda z 45-sekundową przerwą na ćwiczenie, wykonując progresywne zwiększanie zakresu ruchu w stawach.
Inne nazwy:
|
|
Eksperymentalny: Warunek rozciągania balistycznego
BSC składał się z rozgrzewki z dynamicznym rozciąganiem przez 10 min.
Wykonano cztery ćwiczenia rozciągające, po jednym dla każdej grupy mięśniowej dolnej części ciała (mięsień czworogłowy uda, mięsień pośladkowy, mięśnie kulszowo-goleniowe i mięsień trójgłowy łydki) rozłożone w dwóch seriach po 30 s każda z odpoczynkiem 45 s na ćwiczenie, w którym utrzymywano pozycję wydłużoną przez 5 s, następnie 5 s oscylacji z progresywnymi przyrostami aż do ukończenia 30 s każdej serii.
Intensywność rozpoczynała się między 3 a 5 punktami, kończąc między 6 a 8 punktami RPE.
|
Protokół rozgrzewki opierał się na wytycznych poprzedniego badania przeprowadzonego na nastoletnich zawodnikach w Chile. Grupa CC wykonała tradycyjną rozgrzewkę piłkarską przez 10 minut, składającą się z 4 minut truchtu w różnych kierunkach o umiarkowanej do wysokiej intensywności, mierzonej za pomocą 10-punktowej skali postrzeganego wysiłku (RPE), zaczynając od 3 do 5 punktów i kończąc na 6 do 8 punktów, a następnie ruchów wykonywanych w meczach (skoki, kopnięcia piłki, zmiany kierunku) podzielonych na trzy serie po 60 sekund każda z 60-sekundową przerwą między seriami. Ten warunek nie obejmował ćwiczeń rozciągających. Grupa SSC składała się z rozgrzewki ze statycznym rozciąganiem przez 10 minut. Wykonano cztery ćwiczenia rozciągające, po jednym dla każdej grupy mięśni dolnej części ciała (czworogłowe uda, pośladki, mięśnie dwugłowe uda i trójgłowe łydki), podzielone na dwie serie po 30 sekund każda z 45-sekundową przerwą na ćwiczenie, wykonując progresywne zwiększanie zakresu ruchu w stawach.
Inne nazwy:
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Wysokość dwunożna
Ramy czasowe: 8 Tygodni
|
Wysokość dwunożna została zmierzona przy użyciu płaszczyzny frankfurckiej w pozycji poziomej, z taśmą mierniczą (Bodymeter 206, SECA, Niemcy; dokładność do 0,1 cm) przymocowaną do ściany
|
8 Tygodni
|
|
Masa ciała
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Masa ciała została zmierzona przy użyciu wagi elektronicznej (Omron HBF 514, Osaka, Japonia; dokładność do 0,1 kg), podczas gdy BMI obliczono, dzieląc masę ciała przez kwadrat wzrostu w pozycji stojącej (kg/m²).
|
8 tygodni
|
|
Wydajność skoku
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Wszystkie testy skokowe przeprowadzono zgodnie z wcześniejszymi zaleceniami.
W przypadku CMJ, piłkarze wykonywali skoki z maksymalnym wysiłkiem na mobilnej platformie kontaktowej Ergojump® Globus (ErgoTest, Codogne, Włochy) z rękami opartymi na grzebieniach biodrowych.
Oderwanie i lądowanie były znormalizowane w dokładnie tym samym miejscu, a zawodnicy wykonywali pełne wyprosty kolan i kostek podczas fazy lotu.
W przypadku SJ, zawodnicy wchodzili na platformę kontaktową z rękami na grzebieniach biodrowych i kolanami półzgiętymi pod kątem 90°, a na sygnał „stop” zawodnik utrzymywał tę tylną pozycję, wykonując maksymalny skok.
Oderwanie i lądowanie były znormalizowane w dokładnie tym samym miejscu, a zawodnicy wykonywali pełne wyprosty kolan i kostek podczas fazy lotu.
W teście DJ uczestnicy otrzymali instrukcję minimalizacji czasu kontaktu z podłożem (<250 ms) po zejściu z pudła o wysokości 20 cm.
Najlepszy z trzech skoków (z 1-
|
8 tygodni
|
|
Prędkość sprintu krzywej
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Czas sprintu oceniano z dokładnością do 0,01 s przy użyciu bramek czasowych z pojedynczą wiązką systemu Brower® Timing System (Salt Lake City, Utah, Stany Zjednoczone Ameryki).
Test polegał na umieszczeniu "półkola" w odległości 17 m poza dużym obszarem boiska piłkarskiego, co jest znormalizowane w następujący sposób: promień 9,15 m od punktu karnego, odległość 14,6 m od punktu startowego do końca w linii prostej, kąt 105,84° mierzony od punktu karnego oraz całkowita odległość 17 m (określona za pomocą analizy trygonometrycznej).
Fotokomórki zainstalowano na obu końcach półkola, aby określić czas potrzebny zawodnikom na przebiegnięcie łuku.
Test rozpoczynał się od lewej strony, a uczestnik musiał biec z maksymalną prędkością do przekroczenia linii mety.
Oceniono dwie próby w obu kierunkach łuku (lewy i prawy), rejestrując wyniki jako "strona dominująca" i "strona niedominująca", w zależności od dominacji dolnych kończyn młodego piłkarza.
|
8 tygodni
|
|
Zwinność
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Wymiary i oznaczenia trasy dla Illinois Change of Direction Test (ICODT) zostały dostosowane do ustalonych metod.
ICODT polega na umieszczeniu czterech znaczników wskazujących obszar o wymiarach 10 m na 5 m.
W centrum obszaru umieszczone są cztery znaczniki w odległości 3,3 m od siebie.
Dzieci grające w piłkę nożną zaczynają w pozycji leżącej, z brodą dotykającą powierzchni linii startowej.
Przyspieszają na odcinku 10 m, zawracają, wracają do linii startowej, slalomem omijają cztery znaczniki, a na koniec wykonują drugi sprint na 10 m, kończąc test szybkości ICODT.
Zawodnikom polecono biegać wokół znaczników, a nie przez nie.
Jeśli uczestnik nie przestrzegał tych instrukcji, test przerywano i ponawiano po 3-minutowym okresie regeneracji.
Wyniki wydajności zbierano za pomocą pojedynczych bramek czasowych Brower® Timing System (Salt Lake City, Utah, Stany Zjednoczone Ameryki).
|
8 tygodni
|
|
Szybkość kopnięcia piłki
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Uczestnicy wykonali maksymalny uderzenie piłki podbiciem nogi dominującej i niedominującej po dwukrokowym rozbiegu, używając piłki nożnej rozmiaru pięć (Molten Vantaggio 5000®, certyfikowana FIFA PRO, Hiroszima).
Maksymalną prędkość zmierzono za pomocą radaru Speed Gun SR3600 (Sports Radar®, Homosassa, Floryda, Stany Zjednoczone Ameryki).
Przeprowadzono trzy próby, rejestrując najlepszą z trzech z 1-minutową przerwą między każdą próbą.
Uzyskane dane dotyczące prędkości kopnięcia piłki określono jako mające wysoką rzetelność na poziomie 0,92.
|
8 tygodni
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Szacowany)
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
Ukończenie studiów (Szacowany)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- 23136643/2023
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .