Aquecimento Convencional no Desempenho Físico em Crianças Futebolistas (RCT)
Efeito do Aquecimento Convencional Relativamente ao Aquecimento com Alongamento no Desempenho Físico em Crianças Futebolistas
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Este ensaio cruzado aleatório irá investigar os efeitos agudos de quatro protocolos diferentes de aquecimento no desempenho físico de jovens jogadores de futebol. Os participantes completarão quatro condições de aquecimento em ordem aleatória: (i) aquecimento convencional (CC), sem exercícios de flexibilidade; (ii) condição de alongamento estático (ESE); (iii) condição de alongamento dinâmico (EDD); e (iv) condição de alongamento balístico (ESC). Cada condição será separada por um período de descanso de 72 horas.
Após cada aquecimento, os participantes serão submetidos a avaliações de desempenho de salto, incluindo salto com contramovimento (CMJ), salto em agachamento (SJ) e salto em queda (DJ), velocidade de sprint em curva, agilidade usando o Teste de Mudança de Direção de Illinois (ICODT) e velocidade de remate com as pernas dominante e não dominante. As medidas antropométricas (altura, massa corporal e IMC) serão obtidas de acordo com os padrões ISAK. Os protocolos de aquecimento serão padronizados para 10 minutos e a sua intensidade será ajustada usando a escala de Taxa de Esforço Percebido (RPE), progredindo de intensidade moderada (3-5 pontos) para intensidade vigorosa (6-8 pontos). A normalidade dos dados será verificada usando o teste de Shapiro-Wilk, e as diferenças entre condições serão analisadas usando ANOVA de uma via com correção post hoc de Bonferroni. Os tamanhos de efeito serão calculados usando o d de Cohen, com significância estatística em p < 0,05.
Este estudo terá como objetivo determinar qual método de aquecimento melhora mais eficazmente as variáveis-chave de desempenho no futebol (capacidade de salto, sprint, agilidade e velocidade de remate) em crianças, fornecendo evidências para otimizar rotinas pré-competição no futebol juvenil.
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Contato de estudo
- Nome: Pablo Valdes-Badilla, Doctor
- Número de telefone: +56 9 7125 8824
- E-mail: valdesbadilla@gmail.com
Locais de estudo
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Talca
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Talca, Talca, Chile, 3465548
- Universidad Católica del Maule
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Contato:
- Pablo Valdes, Doctor
- Número de telefone: 953646566
- E-mail: e.maximiliano@live.cl
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Filho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Crianças do sexo masculino com idades entre 8 e 13 anos, inscritas numa escola de futebol afiliada a clubes amadores no Chile.
- Participação regular em treinos de futebol organizados (≥2 sessões por semana) durante pelo menos seis meses antes do estudo.
- Ausência de lesões musculoesqueléticas ou neurológicas que possam limitar a capacidade de realizar o aquecimento ou as avaliações de desempenho físico.
- Disponibilidade de roupa e calçado desportivo adequados para as sessões de teste.
- Não participar simultaneamente noutras escolas de futebol ou equipas competitivas durante o período do estudo.
- Sem jogos ou competições oficiais agendados nos mesmos dias das sessões experimentais.
- Assentimento assinado e consentimento informado fornecidos pelo participante e por um progenitor ou tutor legal, respetivamente.
Critérios de Exclusão:
- Sofrer uma lesão ou doença durante o período do estudo que impeça a participação nos testes.
- Não completar todas as quatro condições experimentais ou avaliações físicas.
- Demonstrar incumprimento das instruções de aquecimento ou dos procedimentos de avaliação.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
- Mascaramento: Quadruplicar
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Condição de aquecimento convencional
O CC realizou um aquecimento de futebol tradicional durante 10 minutos, consistindo em 4 minutos de corrida em diferentes direções a intensidades moderadas a vigorosas, medido usando a escala de perceção de esforço (RPE) de 10 pontos, começando entre 3 e 5 pontos e terminando entre 6 e 8 pontos, seguido por movimentos realizados em partidas (saltos, chutes na bola, mudanças de direção) distribuídos em três séries de 60 segundos cada com um descanso de 60 segundos entre séries.
Esta condição não incluiu exercícios de flexibilidade.
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O protocolo de aquecimento foi baseado nas diretrizes de um estudo anterior realizado em jogadores adolescentes no Chile. O CC realizou um aquecimento tradicional de futebol durante 10 minutos, consistindo em 4 minutos de corrida leve em diferentes direções com intensidades moderadas a vigorosas, medido usando a escala de esforço percebido de 10 pontos (RPE), começando entre 3 e 5 pontos e terminando entre 6 e 8 pontos, seguido por movimentos realizados em partidas (saltos, chutes na bola, mudanças de direção) distribuídos em três séries de 60 segundos cada, com um descanso de 60 segundos entre as séries. Esta condição não incluiu exercícios de flexibilidade. O SSC consistiu num aquecimento com alongamento estático durante 10 minutos. Foram realizados quatro exercícios de alongamento, um para cada grupo muscular da parte inferior do corpo (quadríceps, glúteos, isquiotibiais e tríceps sural), distribuídos em duas séries de 30 segundos cada, com um descanso de 45 segundos por exercício, realizando aumentos progressivos na amplitude articular de
Outros nomes:
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Experimental: Condição de alongamento estático
O SSC consistiu num aquecimento com alongamentos estáticos durante 10 minutos.
Quatro exercícios de alongamento foram realizados, um para cada grupo muscular da parte inferior do corpo (quadríceps, glúteos, isquiotibiais e tríceps sural), distribuídos em duas séries de 30 segundos cada com um descanso de 45 segundos por exercício, realizando aumentos progressivos na amplitude do movimento articular.
A intensidade começou entre 3 e 5 pontos, terminando entre 6 e 8 pontos na escala de RPE
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O protocolo de aquecimento foi baseado nas diretrizes de um estudo anterior realizado em jogadores adolescentes no Chile. O CC realizou um aquecimento tradicional de futebol durante 10 minutos, consistindo em 4 minutos de corrida leve em diferentes direções com intensidades moderadas a vigorosas, medido usando a escala de esforço percebido de 10 pontos (RPE), começando entre 3 e 5 pontos e terminando entre 6 e 8 pontos, seguido por movimentos realizados em partidas (saltos, chutes na bola, mudanças de direção) distribuídos em três séries de 60 segundos cada, com um descanso de 60 segundos entre as séries. Esta condição não incluiu exercícios de flexibilidade. O SSC consistiu num aquecimento com alongamento estático durante 10 minutos. Foram realizados quatro exercícios de alongamento, um para cada grupo muscular da parte inferior do corpo (quadríceps, glúteos, isquiotibiais e tríceps sural), distribuídos em duas séries de 30 segundos cada, com um descanso de 45 segundos por exercício, realizando aumentos progressivos na amplitude articular de
Outros nomes:
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Experimental: Condição de alongamento dinâmico
O DSC consistiu num aquecimento de 10 minutos com alongamento dinâmico.
Foram realizados quatro exercícios de alongamento, um para cada grupo muscular do corpo inferior (quadríceps, glúteos, isquiotibiais e tríceps sural) distribuídos em duas séries de 30 s cada com um descanso de 45 s por exercício, executando dinamicamente movimentos de alongamento oscilatório com aumentos progressivos de velocidade.
A intensidade começou entre 3 e 5 pontos, terminando entre 6 e 8 pontos de PSE.
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O protocolo de aquecimento foi baseado nas diretrizes de um estudo anterior realizado em jogadores adolescentes no Chile. O CC realizou um aquecimento tradicional de futebol durante 10 minutos, consistindo em 4 minutos de corrida leve em diferentes direções com intensidades moderadas a vigorosas, medido usando a escala de esforço percebido de 10 pontos (RPE), começando entre 3 e 5 pontos e terminando entre 6 e 8 pontos, seguido por movimentos realizados em partidas (saltos, chutes na bola, mudanças de direção) distribuídos em três séries de 60 segundos cada, com um descanso de 60 segundos entre as séries. Esta condição não incluiu exercícios de flexibilidade. O SSC consistiu num aquecimento com alongamento estático durante 10 minutos. Foram realizados quatro exercícios de alongamento, um para cada grupo muscular da parte inferior do corpo (quadríceps, glúteos, isquiotibiais e tríceps sural), distribuídos em duas séries de 30 segundos cada, com um descanso de 45 segundos por exercício, realizando aumentos progressivos na amplitude articular de
Outros nomes:
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Experimental: Condição de alongamento balístico
O BSC consistiu num aquecimento com alongamento balístico durante 10 minutos.
Foram realizados quatro exercícios de alongamento, um para cada grupo muscular da parte inferior do corpo (quadríceps, glúteos, isquiotibiais e tríceps sural) distribuídos em duas séries de 30 s cada, com um descanso de 45 s por exercício, no qual uma posição alongada foi mantida durante 5 s, seguida de 5 s de oscilação com incrementos progressivos até completar os 30 s de cada série.
A intensidade começou entre 3 e 5 pontos, terminando entre 6 e 8 pontos de RPE.
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O protocolo de aquecimento foi baseado nas diretrizes de um estudo anterior realizado em jogadores adolescentes no Chile. O CC realizou um aquecimento tradicional de futebol durante 10 minutos, consistindo em 4 minutos de corrida leve em diferentes direções com intensidades moderadas a vigorosas, medido usando a escala de esforço percebido de 10 pontos (RPE), começando entre 3 e 5 pontos e terminando entre 6 e 8 pontos, seguido por movimentos realizados em partidas (saltos, chutes na bola, mudanças de direção) distribuídos em três séries de 60 segundos cada, com um descanso de 60 segundos entre as séries. Esta condição não incluiu exercícios de flexibilidade. O SSC consistiu num aquecimento com alongamento estático durante 10 minutos. Foram realizados quatro exercícios de alongamento, um para cada grupo muscular da parte inferior do corpo (quadríceps, glúteos, isquiotibiais e tríceps sural), distribuídos em duas séries de 30 segundos cada, com um descanso de 45 segundos por exercício, realizando aumentos progressivos na amplitude articular de
Outros nomes:
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Altura bípede
Prazo: 8 Semanas
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A altura bípede foi medida utilizando o plano de Frankfort numa posição horizontal, com uma fita métrica (Bodymeter 206, SECA, Alemanha; precisão de 0,1 cm) fixada à parede
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8 Semanas
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Massa corporal
Prazo: 8 semanas
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A massa corporal foi medida com uma balança eletrónica (Omron HBF 514, Osaka, Japão; precisão de 0,1 kg), enquanto o IMC foi calculado dividindo a massa corporal pela altura ao quadrado (kg/m²).
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8 semanas
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Desempenho de salto
Prazo: 8 semanas
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Todos os testes de salto foram realizados de acordo com recomendações anteriores.
Para o CMJ, os jogadores de futebol realizaram saltos de esforço máximo numa plataforma de contacto móvel Ergojump® Globus (ErgoTest, Codogne, Itália) com os braços apoiados nas cristas ilíacas.
A descolagem e aterragem foram padronizadas na localização exata, e os jogadores realizaram extensões completas do joelho e tornozelo durante a fase de voo.
Para o SJ, os jogadores subiram para a plataforma de contacto com os braços nas cristas ilíacas e joelhos semi-flexionados num ângulo de 90° e ao sinal de "parar"; o jogador manteve esta posição posterior, realizando o salto máximo.
A descolagem e aterragem foram padronizadas na localização exata, e os jogadores realizaram extensões completas do joelho e tornozelo durante a fase de voo.
No teste DJ, os participantes foram instruídos a minimizar o tempo de contacto com o solo (<250 ms) após descer de uma caixa de 20 cm.
O melhor de três saltos (com um intervalo de 1-
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8 semanas
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Velocidade de sprint da curva
Prazo: 8 semanas
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O tempo de sprint foi avaliado com precisão de 0,01 s utilizando portas de temporização de feixe único do Sistema de Temporização Brower® (Salt Lake City, Utah, Estados Unidos da América).
O teste consistiu em colocar um "semicírculo" a uma distância de 17 m fora da grande área do campo de futebol, que é padronizado da seguinte forma: um raio de 9,15 m a partir da marca de penálti, uma distância de 14,6 m do ponto de partida até ao fim em linha reta, um ângulo de 105,84° medido a partir da marca de penálti e uma distância total de 17 m (determinada por análise trigonométrica).
Foram instaladas células fotoelétricas em ambas as extremidades do semicírculo para determinar o tempo que os jogadores demoraram a percorrer a curva.
O teste começou do lado esquerdo e o participante teve de correr à velocidade máxima até cruzar a linha de chegada.
Foram avaliadas duas tentativas em ambas as direções da curva (esquerda e direita), registando os resultados como "lado dominante" e "lado não dominante", dependendo da dominância do membro inferior do jogador de futebol infantil.
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8 semanas
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Agilidade
Prazo: 8 semanas
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As dimensões e marcações de percurso para o Teste de Mudança de Direção de Illinois (ICODT) foram ajustadas para métodos estabelecidos.
O ICODT consiste na colocação de quatro marcadores para indicar uma área de 10 m por 5 m.
No centro da área, são colocados quatro marcadores a 3,3 m de distância uns dos outros.
Os jogadores infantis de futebol começam em posição deitada com o queixo a tocar na superfície da linha de partida.
Eles aceleram por 10 m, viram-se, regressam à linha de partida, fazem ziguezague entre os quatro marcadores e, finalmente, completam um segundo sprint de 10 m para terminar o teste de velocidade ICODT.
Os jogadores foram instruídos a correr à volta dos marcadores em vez de os atravessar.
Se um participante não seguisse estas instruções, o teste era terminado e reiniciado após um período de recuperação de 3 minutos.
Os resultados de desempenho foram recolhidos utilizando portas de cronometragem de feixe único do sistema Brower® Timing System (Salt Lake City, Utah, Estados Unidos da América).
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8 semanas
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Velocidade de pontapé na bola
Prazo: 8 semanas
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Os participantes realizaram um remate máximo de peito do pé com as pernas dominante e não dominante após uma corrida de duas passadas, utilizando uma bola de futebol tamanho cinco (Molten Vantaggio 5000®, certificada FIFA PRO, Hiroshima).
A velocidade máxima foi medida com um radar de velocidade (Gun SR3600, Sports Radar®, Homosassa, Florida, Estados Unidos da América).
Foram realizadas três tentativas, registando a melhor das três com um intervalo de 1 minuto entre cada tentativa.
Os dados obtidos para a velocidade de remate da bola apresentaram uma fiabilidade elevada de 0,92.
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8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Estimado)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Outros números de identificação do estudo
- 23136643/2023
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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