Conventionele warming-up op fysieke prestaties bij jeugdvoetballers (RCT)
Effect van conventionele warming-up ten opzichte van rekkingsoefeningen warming-up op fysieke prestaties bij jeugdvoetballers
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Deze gerandomiseerde cross-over studie onderzoekt de acute effecten van vier verschillende warming-up protocollen op de fysieke prestaties van jeugdvoetballers. Deelnemers zullen vier warming-up condities in willekeurige volgorde uitvoeren: (i) conventionele warming-up (CC), zonder flexibiliteitsoefeningen; (ii) statische rekoefeningen conditie (ESE); (iii) dynamische rekoefeningen conditie (EDD); en (iv) ballistische rekoefeningen conditie (ESC). Elke conditie wordt gescheiden door een rustperiode van 72 uur.
Na elke warming-up ondergaan deelnemers sprongprestatiebeoordelingen inclusief countermovement jump (CMJ), squat jump (SJ) en drop jump (DJ), hoeksprintsnelheid, wendbaarheid met de Illinois Change of Direction Test (ICODT) en schotsnelheid met hun dominante en niet-dominante benen. Antropometrische metingen (lengte, lichaamsmassa en BMI) worden verkregen volgens ISAK-standaarden. Warming-up protocollen worden gestandaardiseerd op 10 minuten en hun intensiteit wordt aangepast met behulp van de Rate of Perceived Exertion (RPE) schaal, oplopend van matige intensiteit (3-5 punten) tot hoge intensiteit (6-8 punten). Normaliteit van gegevens wordt geverifieerd met de Shapiro-Wilk test, en verschillen tussen condities worden geanalyseerd met een one-way ANOVA met Bonferroni post hoc correctie. Effectgroottes worden berekend met Cohen's d, met statistische significantie bij p < 0,05.
Deze studie beoogt te bepalen welke warming-up methode het meest effectief belangrijke voetbalprestatievariabelen (springvermogen, sprinten, wendbaarheid en schotsnelheid) bij kinderen verbetert, wat bewijs levert voor het optimaliseren van pre-competitie routines in jeugdvoetbal.
Studietype
Inschrijving (Geschat)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studiecontact
- Naam: Pablo Valdes-Badilla, Doctor
- Telefoonnummer: +56 9 7125 8824
- E-mail: valdesbadilla@gmail.com
Studie Locaties
-
-
Talca
-
Talca, Talca, Chili, 3465548
- Universidad Católica del Maule
-
Contact:
- Pablo Valdes, Doctor
- Telefoonnummer: 953646566
- E-mail: e.maximiliano@live.cl
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Insluitingscriteria:
- Mannelijke kinderen van 8 tot 13 jaar, ingeschreven bij een voetbalschool verbonden aan amateurclubs in Chili.
- Regelmatige deelname aan georganiseerde voetbaltraining (≥2 sessies per week) gedurende minimaal zes maanden voorafgaand aan de studie.
- Afwezigheid van musculoskeletale of neurologische letsels die het vermogen om de warming-up of fysieke prestatiebeoordelingen uit te voeren kunnen beperken.
- Beschikbaarheid van geschikte sportkleding en -schoenen voor de testsessies.
- Geen gelijktijdige deelname aan andere voetbalscholen of competitieve teams tijdens de studieduur.
- Geen officiële wedstrijden of competities gepland op dezelfde dagen als de experimentele sessies.
- Ondertekende instemming en geïnformeerde toestemming verstrekt door respectievelijk de deelnemer en een ouder of wettelijke voogd.
Uitsluitingscriteria:
- Een blessure of ziekte oplopen tijdens de studieduur die deelname aan de tests verhindert.
- Niet alle vier experimentele condities of fysieke beoordelingen voltooien.
- Naleving van de instructies voor de warming-up of beoordelingsprocedures niet aantonen.
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Behandeling
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Crossover-opdracht
- Masker: Verviervoudigen
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Conventionele opwarmingsconditie
De CC voerde een traditionele voetbalwarming van 10 minuten uit, bestaande uit 4 minuten joggen in verschillende richtingen met matige tot hoge intensiteit, gemeten met behulp van de 10-punts ervaren inspanningsschaal (RPE), beginnend tussen 3 en 5 punten en eindigend tussen 6 en 8 punten, gevolgd door bewegingen die in wedstrijden worden uitgevoerd (sprongen, bal trappen, richtingsveranderingen) verdeeld over drie sets van 60 seconden elk met een rust van 60 seconden tussen de sets. Deze conditie omvatte geen flexibiliteitsoefeningen.
|
Het opwarmprotocol was gebaseerd op de richtlijnen van een eerdere studie die werd uitgevoerd op adolescente spelers in Chili. De CC voerde een traditionele voetbalopwarming uit van 10 minuten, bestaande uit 4 minuten joggen in verschillende richtingen met matige tot krachtige intensiteit, gemeten met de 10-punts waargenomen inspanningsschaal (RPE-schaal), beginnend tussen 3 en 5 punten en eindigend tussen 6 en 8 punten, gevolgd door bewegingen die in wedstrijden worden uitgevoerd (sprongen, balaanslagen, richtingsveranderingen) verdeeld in drie sets van elk 60 seconden met een rust van 60 seconden tussen de sets. Deze conditie omvatte geen flexibiliteitsoefeningen. De SSC bestond uit een opwarming met statisch rekken gedurende 10 minuten. Er werden vier rekoefeningen uitgevoerd, één voor elke onderlichaamspiergroep (quadriceps, bilspieren, hamstrings en triceps surae), verdeeld in twee sets van elk 30 seconden met een rust van 45 seconden per oefening, waarbij progressieve toename van het gewrichtsbereik werd uitgevoerd.
Andere namen:
|
|
Experimenteel: Statische rekoefeningen conditie
De SSC bestond uit een warming-up met statisch stretchen gedurende 10 minuten.
Er werden vier rekoefeningen uitgevoerd, één voor elke spiergroep in het onderlichaam (quadriceps, bilspieren, hamstrings en triceps sural), verdeeld over twee sets van 30 seconden elk met 45 seconden rust per oefening, waarbij progressieve toename van het gewrichtsbereik werd uitgevoerd.
De intensiteit begon tussen 3 en 5 punten, eindigend tussen 6 en 8 punten op de RPE-schaal.
|
Het opwarmprotocol was gebaseerd op de richtlijnen van een eerdere studie die werd uitgevoerd op adolescente spelers in Chili. De CC voerde een traditionele voetbalopwarming uit van 10 minuten, bestaande uit 4 minuten joggen in verschillende richtingen met matige tot krachtige intensiteit, gemeten met de 10-punts waargenomen inspanningsschaal (RPE-schaal), beginnend tussen 3 en 5 punten en eindigend tussen 6 en 8 punten, gevolgd door bewegingen die in wedstrijden worden uitgevoerd (sprongen, balaanslagen, richtingsveranderingen) verdeeld in drie sets van elk 60 seconden met een rust van 60 seconden tussen de sets. Deze conditie omvatte geen flexibiliteitsoefeningen. De SSC bestond uit een opwarming met statisch rekken gedurende 10 minuten. Er werden vier rekoefeningen uitgevoerd, één voor elke onderlichaamspiergroep (quadriceps, bilspieren, hamstrings en triceps surae), verdeeld in twee sets van elk 30 seconden met een rust van 45 seconden per oefening, waarbij progressieve toename van het gewrichtsbereik werd uitgevoerd.
Andere namen:
|
|
Experimenteel: Dynamische rekoefening conditie
De DSC bestond uit een warming-up van 10 minuten met dynamische rekoefeningen.
Er werden vier rekoefeningen uitgevoerd, één voor elke onderlichaamspiergroep (quadriceps, gluteus, hamstrings en triceps surae), verdeeld over twee series van elk 30 s met een rust van 45 s per oefening, waarbij dynamisch oscillerende rekoefeningen werden uitgevoerd met progressieve snelheidstoename.
De intensiteit begon tussen 3 en 5 punten en eindigde tussen 6 en 8 punten op de RPE-schaal.
|
Het opwarmprotocol was gebaseerd op de richtlijnen van een eerdere studie die werd uitgevoerd op adolescente spelers in Chili. De CC voerde een traditionele voetbalopwarming uit van 10 minuten, bestaande uit 4 minuten joggen in verschillende richtingen met matige tot krachtige intensiteit, gemeten met de 10-punts waargenomen inspanningsschaal (RPE-schaal), beginnend tussen 3 en 5 punten en eindigend tussen 6 en 8 punten, gevolgd door bewegingen die in wedstrijden worden uitgevoerd (sprongen, balaanslagen, richtingsveranderingen) verdeeld in drie sets van elk 60 seconden met een rust van 60 seconden tussen de sets. Deze conditie omvatte geen flexibiliteitsoefeningen. De SSC bestond uit een opwarming met statisch rekken gedurende 10 minuten. Er werden vier rekoefeningen uitgevoerd, één voor elke onderlichaamspiergroep (quadriceps, bilspieren, hamstrings en triceps surae), verdeeld in twee sets van elk 30 seconden met een rust van 45 seconden per oefening, waarbij progressieve toename van het gewrichtsbereik werd uitgevoerd.
Andere namen:
|
|
Experimenteel: Ballistisch stretchen conditie
De BSC bestond uit een warming-up met ballistische stretching gedurende 10 minuten.
Er werden vier stretchingoefeningen uitgevoerd, één voor elke spiergroep van het onderlichaam (quadriceps, bilspieren, hamstrings en triceps surae), verdeeld over twee series van 30 seconden elk met een rust van 45 seconden per oefening, waarbij een verlengde positie 5 seconden werd aangehouden, gevolgd door 5 seconden oscillatie met progressieve toenames tot de 30 seconden van elke serie voltooid waren.
De intensiteit begon tussen 3 en 5 punten en eindigde tussen 6 en 8 punten op de RPE-schaal.
|
Het opwarmprotocol was gebaseerd op de richtlijnen van een eerdere studie die werd uitgevoerd op adolescente spelers in Chili. De CC voerde een traditionele voetbalopwarming uit van 10 minuten, bestaande uit 4 minuten joggen in verschillende richtingen met matige tot krachtige intensiteit, gemeten met de 10-punts waargenomen inspanningsschaal (RPE-schaal), beginnend tussen 3 en 5 punten en eindigend tussen 6 en 8 punten, gevolgd door bewegingen die in wedstrijden worden uitgevoerd (sprongen, balaanslagen, richtingsveranderingen) verdeeld in drie sets van elk 60 seconden met een rust van 60 seconden tussen de sets. Deze conditie omvatte geen flexibiliteitsoefeningen. De SSC bestond uit een opwarming met statisch rekken gedurende 10 minuten. Er werden vier rekoefeningen uitgevoerd, één voor elke onderlichaamspiergroep (quadriceps, bilspieren, hamstrings en triceps surae), verdeeld in twee sets van elk 30 seconden met een rust van 45 seconden per oefening, waarbij progressieve toename van het gewrichtsbereik werd uitgevoerd.
Andere namen:
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Bipedale hoogte
Tijdsspanne: 8 weken
|
De tweevoetige lengte werd gemeten met behulp van het Frankfort-vlak in horizontale positie, met een meetlint (Bodymeter 206, SECA, Duitsland; nauwkeurigheid tot 0,1 cm) aan de wand bevestigd
|
8 weken
|
|
Lichaamsmassa
Tijdsspanne: 8 weken
|
Het lichaamsgewicht werd gemeten met een elektronische weegschaal (Omron HBF 514, Osaka, Japan; nauwkeurigheid tot 0,1 kg), terwijl de BMI werd berekend door het lichaamsgewicht te delen door het kwadraat van de lichaamslengte (kg/m²).
|
8 weken
|
|
Sprongprestatie
Tijdsspanne: 8 weken
|
Alle sprongtests werden uitgevoerd volgens eerdere aanbevelingen.
Voor de CMJ voerden voetballers maximale inspanningssprongen uit op een Ergojump® Globus mobiel contactplatform (ErgoTest, Codogne, Italië) met hun armen rustend op hun iliacale kammen.
Afzet en landing waren gestandaardiseerd op de exacte locatie, en spelers voerden volledige knie- en enkelstrekkingen uit tijdens de vluchtfase.
Voor de SJ stapten spelers op het contactplatform met hun armen op de iliacale kammen en knieën halfgebogen in een hoek van 90° en het "stop"-signaal; de speler handhaafde deze achterste positie, waarbij hij de maximale sprong uitvoerde.
Afzet en landing waren gestandaardiseerd op de exacte locatie, en spelers voerden volledige knie- en enkelstrekkingen uit tijdens de vluchtfase.
Bij de DJ-test kregen deelnemers de instructie om de grondcontacttijd te minimaliseren (<250 ms) na het afstappen van een 20 cm box.
De beste van drie sprongen (met een 1-
|
8 weken
|
|
Curve sprint snelheid
Tijdsspanne: 8 weken
|
De sprinttijd werd beoordeeld tot op 0,01s nauwkeurig met behulp van enkelvoudige straaltimingpoorten van het Brower® Timing System (Salt Lake City, Utah, Verenigde Staten van Amerika).
De test bestond uit het plaatsen van een "halve cirkel" op een afstand van 17 m buiten het grote gebied van het voetbalveld, die als volgt is gestandaardiseerd: een straal van 9,15 m vanaf de penaltystip, een afstand van 14,6 m van startpunt tot eindpunt in een rechte lijn, een hoek van 105,84° gemeten vanaf de penaltystip en een totale afstand van 17 m (bepaald door trigonometrische analyse).
Fotocellen werden aan beide uiteinden van de halve cirkel geïnstalleerd om de tijd te bepalen die de spelers nodig hadden om de bocht te rennen.
De test begon vanaf de linkerkant en de deelnemer moest op maximale snelheid rennen totdat hij de finishlijn passeerde.
Twee pogingen werden geëvalueerd in beide richtingen van de bocht (links en rechts), waarbij de resultaten werden geregistreerd als "dominante zijde" en "niet-dominante zijde", afhankelijk van de dominantie van de onderste ledematen van de kinder-voetballer.
|
8 weken
|
|
Wendbaarheid
Tijdsspanne: 8 weken
|
De afmetingen en routemarkeringen voor de Illinois Change of Direction Test (ICODT) werden aangepast aan gevestigde methoden.
De ICODT bestaat uit het plaatsen van vier markeringen om een gebied van 10 m bij 5 m aan te geven.
In het midden van het gebied worden vier markeringen geplaatst op 3,3 m van elkaar.
De jeugdvoetballers beginnen in buikligging met hun kin het oppervlak van de startlijn rakend.
Ze accelereren over 10 m, draaien om, keren terug naar de startlijn, zigzaggen in en uit de vier markeringen, en voltooien ten slotte een tweede 10 m sprint om de ICODT-snelheidstest af te ronden.
Spelers kregen de instructie om rond de markeringen te rennen in plaats van eroverheen te lopen.
Als een deelnemer deze instructies niet volgde, werd de test beëindigd en na een herstelperiode van 3 minuten opnieuw gestart.
Prestatieresultaten werden verzameld met behulp van Brower® Timing System single-beam timing gates (Salt Lake City, Utah, Verenigde Staten van Amerika).
|
8 weken
|
|
Balschopsnelheid
Tijdsspanne: 8 weken
|
Deelnemers voerden een maximale wreefbalstoot uit met hun dominante en niet-dominante benen na een aanloop van twee passen met een voetbal maat vijf (Molten Vantaggio 5000®, FIFA PRO gecertificeerd, Hiroshima).
De maximale snelheid werd gemeten met een radarpistool Speed (Gun SR3600, Sports Radar®, Homosassa, Florida, Verenigde Staten van Amerika). Er werden drie pogingen uitgevoerd, waarbij de beste van de drie werd geregistreerd met een rustperiode van 1 minuut tussen elke poging. De verkregen gegevens voor de balschotsnelheid bleken een hoge betrouwbaarheid van 0,92 te hebben. |
8 weken
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Geschat)
Primaire voltooiing (Geschat)
Studie voltooiing (Geschat)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .