Calentamiento Convencional sobre el Rendimiento Físico en Niños Futbolistas (RCT)
Efecto del Calentamiento Convencional Respecto al Calentamiento con Estiramientos sobre el Rendimiento Físico en Niños Futbolistas
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Este ensayo cruzado aleatorizado investigará los efectos agudos de cuatro protocolos diferentes de calentamiento sobre el rendimiento físico de jugadores juveniles de fútbol. Los participantes completarán cuatro condiciones de calentamiento en orden aleatorio: (i) calentamiento convencional (CC), sin ejercicios de flexibilidad; (ii) condición de estiramiento estático (ESE); (iii) condición de estiramiento dinámico (EDD); y (iv) condición de estiramiento balístico (ESC). Cada condición estará separada por un período de descanso de 72 horas.
Después de cada calentamiento, los participantes se someterán a evaluaciones de rendimiento de salto que incluyen salto con contramovimiento (CMJ), salto en cuclillas (SJ) y salto de caída (DJ), velocidad en sprint de esquina, agilidad mediante la Prueba de Cambio de Dirección de Illinois (ICODT), y velocidad de golpeo con sus piernas dominante y no dominante. Las mediciones antropométricas (altura, masa corporal e IMC) se obtendrán según los estándares ISAK. Los protocolos de calentamiento se estandarizarán a 10 minutos y su intensidad se ajustará utilizando la escala de Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE), progresando desde intensidad moderada (3-5 puntos) hasta intensidad vigorosa (6-8 puntos). La normalidad de los datos se verificará mediante la prueba de Shapiro-Wilk, y las diferencias entre condiciones se analizarán utilizando un ANOVA unidireccional con corrección post hoc de Bonferroni. Los tamaños del efecto se calcularán utilizando la d de Cohen, con significación estadística en p < 0.05.
Este estudio tendrá como objetivo determinar qué método de calentamiento mejora más eficazmente las variables clave de rendimiento en fútbol (capacidad de salto, sprint, agilidad y velocidad de golpeo) en niños, proporcionando evidencia para optimizar las rutinas precompetitivas en el fútbol juvenil.
Tipo de estudio
Inscripción (Estimado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Estudio Contacto
- Nombre: Pablo Valdes-Badilla, Doctor
- Número de teléfono: +56 9 7125 8824
- Correo electrónico: valdesbadilla@gmail.com
Ubicaciones de estudio
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Talca
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Talca, Talca, Chile, 3465548
- Universidad Católica del Maule
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Contacto:
- Pablo Valdes, Doctor
- Número de teléfono: 953646566
- Correo electrónico: e.maximiliano@live.cl
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Niño
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Niños varones de 8 a 13 años, inscritos en una escuela de fútbol afiliada a clubes amateur en Chile.
- Participación regular en entrenamientos de fútbol organizados (≥2 sesiones por semana) durante al menos seis meses antes del estudio.
- Ausencia de lesiones musculoesqueléticas o neurológicas que puedan limitar la capacidad para realizar el calentamiento o las evaluaciones del rendimiento físico.
- Disponibilidad de ropa y calzado deportivos adecuados para las sesiones de prueba.
- Sin participación simultánea en otras escuelas de fútbol o equipos competitivos durante el período del estudio.
- Sin partidos oficiales o competiciones programados en los mismos días que las sesiones experimentales.
- Asentimiento firmado y consentimiento informado proporcionado por el participante y un padre o tutor legal, respectivamente.
Criterios de exclusión:
- Sufrir una lesión o enfermedad durante el período del estudio que impida la participación en las pruebas.
- No completar las cuatro condiciones experimentales o evaluaciones físicas.
- Mostrar incumplimiento de las instrucciones de calentamiento o los procedimientos de evaluación.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación cruzada
- Enmascaramiento: Cuadruplicar
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Condición de calentamiento convencional
El CC realizó un calentamiento tradicional de fútbol durante 10 minutos, consistente en 4 minutos de trote en diferentes direcciones a intensidades moderadas a vigorosas, medido utilizando la escala de esfuerzo percibido (RPE) de 10 puntos, comenzando entre 3 y 5 puntos y terminando entre 6 y 8 puntos, seguido de movimientos realizados en partidos (saltos, patadas al balón, cambios de dirección) distribuidos en tres series de 60 segundos cada una con un descanso de 60 segundos entre series.
Esta condición no incluyó ejercicios de flexibilidad.
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El protocolo de calentamiento se basó en las directrices de un estudio previo realizado en jugadores adolescentes en Chile. El CC realizó un calentamiento tradicional de fútbol durante 10 minutos, consistente en 4 minutos de trote en diferentes direcciones a intensidades moderadas a vigorosas, medido utilizando la escala de esfuerzo percibido de 10 puntos (RPE), comenzando entre 3 y 5 puntos y finalizando entre 6 y 8 puntos, seguido de movimientos realizados en partidos (saltos, patadas al balón, cambios de dirección) distribuidos en tres series de 60 segundos cada una con un descanso de 60 segundos entre series. Esta condición no incluyó ejercicios de flexibilidad. El SSC consistió en un calentamiento con estiramientos estáticos durante 10 minutos. Se realizaron cuatro ejercicios de estiramiento, uno para cada grupo muscular de la parte inferior del cuerpo (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y tríceps sural), distribuidos en dos series de 30 segundos cada una con un descanso de 45 segundos por ejercicio, realizando aumentos progresivos en el rango articular de
Otros nombres:
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Experimental: Condición de estiramiento estático
El SSC consistió en un calentamiento con estiramientos estáticos durante 10 minutos.
Se realizaron cuatro ejercicios de estiramiento, uno para cada grupo muscular del tren inferior (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y tríceps sural), distribuidos en dos series de 30 segundos cada una con un descanso de 45 segundos por ejercicio, realizando aumentos progresivos en el rango de movimiento articular.
La intensidad comenzó entre 3 y 5 puntos, finalizando entre 6 y 8 puntos en la escala RPE
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El protocolo de calentamiento se basó en las directrices de un estudio previo realizado en jugadores adolescentes en Chile. El CC realizó un calentamiento tradicional de fútbol durante 10 minutos, consistente en 4 minutos de trote en diferentes direcciones a intensidades moderadas a vigorosas, medido utilizando la escala de esfuerzo percibido de 10 puntos (RPE), comenzando entre 3 y 5 puntos y finalizando entre 6 y 8 puntos, seguido de movimientos realizados en partidos (saltos, patadas al balón, cambios de dirección) distribuidos en tres series de 60 segundos cada una con un descanso de 60 segundos entre series. Esta condición no incluyó ejercicios de flexibilidad. El SSC consistió en un calentamiento con estiramientos estáticos durante 10 minutos. Se realizaron cuatro ejercicios de estiramiento, uno para cada grupo muscular de la parte inferior del cuerpo (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y tríceps sural), distribuidos en dos series de 30 segundos cada una con un descanso de 45 segundos por ejercicio, realizando aumentos progresivos en el rango articular de
Otros nombres:
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Experimental: Condición de estiramiento dinámico
El DSC consistió en un calentamiento de 10 minutos con estiramientos dinámicos.
Se realizaron cuatro ejercicios de estiramiento, uno para cada grupo muscular de la parte inferior del cuerpo (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y tríceps sural) distribuidos en dos series de 30 s cada una con un descanso de 45 s por ejercicio, ejecutando dinámicamente movimientos de estiramiento oscilatorios con aumentos progresivos de velocidad.
La intensidad comenzó entre 3 y 5 puntos, finalizando entre 6 y 8 puntos de RPE.
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El protocolo de calentamiento se basó en las directrices de un estudio previo realizado en jugadores adolescentes en Chile. El CC realizó un calentamiento tradicional de fútbol durante 10 minutos, consistente en 4 minutos de trote en diferentes direcciones a intensidades moderadas a vigorosas, medido utilizando la escala de esfuerzo percibido de 10 puntos (RPE), comenzando entre 3 y 5 puntos y finalizando entre 6 y 8 puntos, seguido de movimientos realizados en partidos (saltos, patadas al balón, cambios de dirección) distribuidos en tres series de 60 segundos cada una con un descanso de 60 segundos entre series. Esta condición no incluyó ejercicios de flexibilidad. El SSC consistió en un calentamiento con estiramientos estáticos durante 10 minutos. Se realizaron cuatro ejercicios de estiramiento, uno para cada grupo muscular de la parte inferior del cuerpo (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y tríceps sural), distribuidos en dos series de 30 segundos cada una con un descanso de 45 segundos por ejercicio, realizando aumentos progresivos en el rango articular de
Otros nombres:
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Experimental: Condición de estiramiento balístico
El BSC consistió en un calentamiento con estiramiento balístico durante 10 min.
Se realizaron cuatro ejercicios de estiramiento, uno para cada grupo muscular de la parte inferior del cuerpo (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y tríceps sural) distribuidos en dos series de 30 s cada una con un descanso de 45 s por ejercicio en el que se mantuvo una posición elongada durante 5 s seguidos de 5 s de oscilación con incrementos progresivos hasta completar los 30 s de cada serie.
La intensidad comenzó entre 3 y 5 puntos, finalizando entre 6 y 8 puntos de RPE.
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El protocolo de calentamiento se basó en las directrices de un estudio previo realizado en jugadores adolescentes en Chile. El CC realizó un calentamiento tradicional de fútbol durante 10 minutos, consistente en 4 minutos de trote en diferentes direcciones a intensidades moderadas a vigorosas, medido utilizando la escala de esfuerzo percibido de 10 puntos (RPE), comenzando entre 3 y 5 puntos y finalizando entre 6 y 8 puntos, seguido de movimientos realizados en partidos (saltos, patadas al balón, cambios de dirección) distribuidos en tres series de 60 segundos cada una con un descanso de 60 segundos entre series. Esta condición no incluyó ejercicios de flexibilidad. El SSC consistió en un calentamiento con estiramientos estáticos durante 10 minutos. Se realizaron cuatro ejercicios de estiramiento, uno para cada grupo muscular de la parte inferior del cuerpo (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y tríceps sural), distribuidos en dos series de 30 segundos cada una con un descanso de 45 segundos por ejercicio, realizando aumentos progresivos en el rango articular de
Otros nombres:
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Altura bípede
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La altura bípede se midió utilizando el plano de Frankfurt en posición horizontal, con una cinta métrica (Bodymeter 206, SECA, Alemania; precisión de 0,1 cm) fijada a la pared
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8 semanas
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Masa corporal
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La masa corporal se midió utilizando una báscula electrónica (Omron HBF 514, Osaka, Japón; precisión de 0,1 kg), mientras que el IMC se calculó dividiendo la masa corporal por la altura bípeda al cuadrado (kg/m²).
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8 semanas
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Rendimiento de salto
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Todos los tests de salto se realizaron según las recomendaciones previas.
Para el CMJ, los futbolistas realizaron saltos de máximo esfuerzo en una plataforma de contacto móvil Ergojump® Globus (ErgoTest, Codogne, Italia) con los brazos apoyados en las crestas ilíacas.
El despegue y el aterrizaje se estandarizaron en la ubicación exacta, y los jugadores realizaron extensiones completas de rodilla y tobillo durante la fase de vuelo.
Para el SJ, los jugadores subieron a la plataforma de contacto con los brazos en la cresta ilíaca y las rodillas semiflexionadas en un ángulo de 90° y a la señal de "stop"; el jugador mantuvo esta posición posterior, realizando el salto máximo.
El despegue y el aterrizaje se estandarizaron en la ubicación exacta, y los jugadores realizaron extensiones completas de rodilla y tobillo durante la fase de vuelo.
En la prueba DJ, se instruyó a los participantes para minimizar el tiempo de contacto con el suelo (<250 ms) después de bajar de una caja de 20 cm.
El mejor de tres saltos (con un 1-
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8 semanas
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Velocidad de sprint en curva
Periodo de tiempo: 8 semanas
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El tiempo de sprint se evaluó con una precisión de 0,01 s utilizando puertas de cronometraje de haz único del sistema Brower® Timing System (Salt Lake City, Utah, Estados Unidos de América).
La prueba consistió en colocar un "semicírculo" a una distancia de 17 m fuera del área grande del campo de fútbol, que se estandariza de la siguiente manera: un radio de 9,15 m desde el punto de penalti, una distancia de 14,6 m desde el punto de inicio hasta el final en línea recta, un ángulo de 105,84° medido desde el punto de penalti y una distancia total de 17 m (determinada por análisis trigonométrico).
Se instalaron fotocélulas en ambos extremos del semicírculo para determinar el tiempo que tardaron los jugadores en recorrer la curva.
La prueba comenzó desde el lado izquierdo, y el participante tuvo que correr a máxima velocidad hasta cruzar la línea de meta.
Se evaluaron dos intentos en ambas direcciones de la curva (izquierda y derecha), registrando los resultados como "lado dominante" y "lado no dominante", dependiendo de la dominancia del miembro inferior del niño futbolista.
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8 semanas
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Agilidad
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Las dimensiones y marcas de ruta para la Prueba de Cambio de Dirección de Illinois (ICODT) se ajustaron a métodos establecidos.
El ICODT consiste en colocar cuatro marcadores para delimitar un área de 10 m por 5 m.
En el centro del área, se colocan cuatro marcadores a 3,3 m de distancia entre sí.
Los niños futbolistas comienzan en posición prona con la barbilla tocando la superficie de la línea de salida.
Aceleran durante 10 m, giran, regresan a la línea de salida, zigzaguean dentro y fuera de los cuatro marcadores y finalmente completan un segundo sprint de 10 m para finalizar la prueba de velocidad ICODT.
Se instruyó a los jugadores a correr alrededor de los marcadores en lugar de cruzarlos.
Si un participante no seguía estas instrucciones, la prueba se interrumpía y se reiniciaba después de un período de recuperación de 3 minutos.
Los resultados de rendimiento se recopilaron utilizando puertas de cronometraje de haz único del sistema Brower® Timing System (Salt Lake City, Utah, Estados Unidos de América).
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8 semanas
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Velocidad de pateo del balón
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Los participantes realizaron un golpeo máximo con el empeine del balón con sus piernas dominante y no dominante después de una carrera de dos zancadas utilizando un balón de fútbol tamaño cinco (Molten Vantaggio 5000®, certificado FIFA PRO, Hiroshima).
La velocidad máxima se midió con una pistola de radar Speed (Gun SR3600, Sports Radar®, Homosassa, Florida, Estados Unidos de América).
Se llevaron a cabo tres intentos, registrando el mejor de los tres con un descanso de 1 minuto entre cada intento.
Se determinó que los datos obtenidos para la velocidad del golpeo del balón tenían una alta fiabilidad de 0,92.
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8 semanas
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Finalización primaria (Estimado)
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- 23136643/2023
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Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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