Влияние традиционной разминки на физическую работоспособность у детей-футболистов (RCT)
Влияние традиционной разминки по сравнению с разминкой с растяжкой на физическую работоспособность у детей-футболистов
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Это рандомизированное кроссоверное исследование изучит острые эффекты четырех различных протоколов разминки на физическую производительность юных футболистов. Участники выполнят четыре условия разминки в случайном порядке: (i) обычная разминка (CC), без упражнений на гибкость; (ii) условие со статической растяжкой (ESE); (iii) условие с динамической растяжкой (EDD); и (iv) условие с баллистической растяжкой (ESC). Каждое условие будет разделено периодом отдыха в 72 часа.
После каждой разминки участники пройдут оценку прыжковой производительности, включая прыжок с контрдвижением (CMJ), прыжок из приседа (SJ) и прыжок с высоты (DJ), скорость углового спринта, ловкость с использованием теста на смену направления Иллинойс (ICODT), и скорость удара доминантной и недоминантной ногой. Антропометрические измерения (рост, масса тела и ИМТ) будут получены в соответствии со стандартами ISAK. Протоколы разминки будут стандартизированы до 10 минут, и их интенсивность будет регулироваться с использованием шкалы воспринимаемой нагрузки (RPE), прогрессируя от умеренной интенсивности (3-5 баллов) до высокой интенсивности (6-8 баллов). Нормальность данных будет проверена с помощью теста Шапиро-Уилка, а различия между условиями будут проанализированы с использованием однофакторного дисперсионного анализа с поправкой Бонферрони. Размеры эффекта будут рассчитаны с использованием d Коэна, со статистической значимостью при p < 0.05.
Это исследование будет направлено на определение того, какой метод разминки наиболее эффективно улучшает ключевые переменные футбольной производительности (прыгучесть, спринт, ловкость и скорость удара) у детей, предоставляя доказательства для оптимизации предсоревновательных рутин в юношеском футболе.
Тип исследования
Регистрация (Оцененный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Контакты исследования
- Имя: Pablo Valdes-Badilla, Doctor
- Номер телефона: +56 9 7125 8824
- Электронная почта: valdesbadilla@gmail.com
Места учебы
-
-
Talca
-
Talca, Talca, Чили, 3465548
- Universidad Católica del Maule
-
Контакт:
- Pablo Valdes, Doctor
- Номер телефона: 953646566
- Электронная почта: e.maximiliano@live.cl
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Мальчики в возрасте от 8 до 13 лет, обучающиеся в футбольной школе при любительских клубах в Чили.
- Регулярное участие в организованных футбольных тренировках (≥2 сессий в неделю) в течение как минимум шести месяцев до начала исследования.
- Отсутствие травм опорно-двигательного аппарата или неврологических повреждений, которые могли бы ограничить способность выполнять разминку или физические оценочные тесты.
- Наличие соответствующей спортивной одежды и обуви для тестовых сессий.
- Отсутствие параллельного участия в других футбольных школах или соревновательных командах в период исследования.
- Отсутствие официальных матчей или соревнований, запланированных на те же дни, что и экспериментальные сессии.
- Подписанное согласие и информированное согласие, предоставленные участником и родителем или законным опекуном соответственно.
Критерии исключения:
- Получение травмы или заболевания в период исследования, препятствующего участию в тестировании.
- Невыполнение всех четырех экспериментальных условий или физических оценок.
- Демонстрация несоблюдения инструкций по разминке или процедур оценки.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Назначение кроссовера
- Маскировка: Четырехместный
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Обычное условие разминки
КК выполнил традиционную футбольную разминку в течение 10 минут, состоящую из 4 минут бега трусцой в разных направлениях с умеренной до высокой интенсивностью, измеряемой по 10-балльной шкале воспринимаемого напряжения (RPE), начиная от 3 до 5 баллов и заканчивая от 6 до 8 баллов, после чего выполнялись движения, характерные для матчей (прыжки, удары по мячу, смены направления), распределенные в три подхода по 60 секунд каждый с 60-секундным отдыхом между подходами.
Это условие не включало упражнения на гибкость.
|
Протокол разминки был основан на рекомендациях предыдущего исследования, проведенного на подростках-игроках в Чили. Группа CC выполняла традиционную футбольную разминку в течение 10 минут, состоящую из 4 минут бега трусцой в разных направлениях с умеренной до высокой интенсивностью, измеряемой с использованием 10-балльной шкалы воспринимаемого напряжения (RPE), начиная от 3 до 5 баллов и заканчивая от 6 до 8 баллов, с последующими движениями, выполняемыми в матчах (прыжки, удары по мячу, смены направления), распределенными в три подхода по 60 секунд каждый с 60-секундным отдыхом между подходами. Это условие не включало упражнений на гибкость. Группа SSC состояла из разминки со статической растяжкой в течение 10 минут. Выполнялись четыре упражнения на растяжку, по одному для каждой мышечной группы нижней части тела (квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия и трехглавая мышца голени), распределенные в два подхода по 30 секунд каждый с 45-секундным отдыхом на упражнение, с постепенным увеличением диапазона движений в суставах.
Другие имена:
|
|
Экспериментальный: Статическое растяжение
SSC состоял из разминки со статической растяжкой в течение 10 минут.
Были выполнены четыре упражнения на растяжку — по одному для каждой группы мышц нижней части тела (квадрицепсы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и трёхглавая мышца голени), распределённые в два подхода по 30 секунд каждый с отдыхом 45 секунд на упражнение, выполняя прогрессивное увеличение диапазона движений в суставах.
Интенсивность начиналась между 3 и 5 баллами, заканчиваясь между 6 и 8 баллами по шкале RPE.
|
Протокол разминки был основан на рекомендациях предыдущего исследования, проведенного на подростках-игроках в Чили. Группа CC выполняла традиционную футбольную разминку в течение 10 минут, состоящую из 4 минут бега трусцой в разных направлениях с умеренной до высокой интенсивностью, измеряемой с использованием 10-балльной шкалы воспринимаемого напряжения (RPE), начиная от 3 до 5 баллов и заканчивая от 6 до 8 баллов, с последующими движениями, выполняемыми в матчах (прыжки, удары по мячу, смены направления), распределенными в три подхода по 60 секунд каждый с 60-секундным отдыхом между подходами. Это условие не включало упражнений на гибкость. Группа SSC состояла из разминки со статической растяжкой в течение 10 минут. Выполнялись четыре упражнения на растяжку, по одному для каждой мышечной группы нижней части тела (квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия и трехглавая мышца голени), распределенные в два подхода по 30 секунд каждый с 45-секундным отдыхом на упражнение, с постепенным увеличением диапазона движений в суставах.
Другие имена:
|
|
Экспериментальный: Динамическое растяжение
Протокол DSC состоял из 10-минутной разминки с динамической растяжкой.
Выполнялись четыре упражнения на растяжку, по одному для каждой группы мышц нижней части тела (квадрицепсы, ягодичные, подколенные сухожилия и трёхглавая мышца голени), распределённые в две серии по 30 секунд каждое с отдыхом 45 секунд на упражнение, динамически выполняя колебательные движения на растяжку с прогрессивным увеличением скорости.
Интенсивность начиналась между 3 и 5 баллами, заканчиваясь между 6 и 8 баллами по шкале RPE.
|
Протокол разминки был основан на рекомендациях предыдущего исследования, проведенного на подростках-игроках в Чили. Группа CC выполняла традиционную футбольную разминку в течение 10 минут, состоящую из 4 минут бега трусцой в разных направлениях с умеренной до высокой интенсивностью, измеряемой с использованием 10-балльной шкалы воспринимаемого напряжения (RPE), начиная от 3 до 5 баллов и заканчивая от 6 до 8 баллов, с последующими движениями, выполняемыми в матчах (прыжки, удары по мячу, смены направления), распределенными в три подхода по 60 секунд каждый с 60-секундным отдыхом между подходами. Это условие не включало упражнений на гибкость. Группа SSC состояла из разминки со статической растяжкой в течение 10 минут. Выполнялись четыре упражнения на растяжку, по одному для каждой мышечной группы нижней части тела (квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия и трехглавая мышца голени), распределенные в два подхода по 30 секунд каждый с 45-секундным отдыхом на упражнение, с постепенным увеличением диапазона движений в суставах.
Другие имена:
|
|
Экспериментальный: Условие баллистического растяжения
BSC состоял из разминки с баллистическим растяжением в течение 10 минут.
Были выполнены четыре упражнения на растяжку, по одному для каждой мышечной группы нижней части тела (квадрицепс, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и трехглавая мышца голени), распределенные в две серии по 30 секунд каждая с отдыхом 45 секунд на упражнение, в котором вытянутое положение поддерживалось в течение 5 секунд, затем 5 секунд колебаний с прогрессивным увеличением до завершения 30 секунд каждой серии.
Интенсивность начиналась между 3 и 5 баллами, заканчиваясь между 6 и 8 баллами по шкале RPE.
|
Протокол разминки был основан на рекомендациях предыдущего исследования, проведенного на подростках-игроках в Чили. Группа CC выполняла традиционную футбольную разминку в течение 10 минут, состоящую из 4 минут бега трусцой в разных направлениях с умеренной до высокой интенсивностью, измеряемой с использованием 10-балльной шкалы воспринимаемого напряжения (RPE), начиная от 3 до 5 баллов и заканчивая от 6 до 8 баллов, с последующими движениями, выполняемыми в матчах (прыжки, удары по мячу, смены направления), распределенными в три подхода по 60 секунд каждый с 60-секундным отдыхом между подходами. Это условие не включало упражнений на гибкость. Группа SSC состояла из разминки со статической растяжкой в течение 10 минут. Выполнялись четыре упражнения на растяжку, по одному для каждой мышечной группы нижней части тела (квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия и трехглавая мышца голени), распределенные в два подхода по 30 секунд каждый с 45-секундным отдыхом на упражнение, с постепенным увеличением диапазона движений в суставах.
Другие имена:
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Рост в положении стоя
Временное ограничение: 8 недель
|
Высота тела в вертикальном положении измерялась с использованием франкфуртской горизонтали, с помощью рулетки (Bodymeter 206, SECA, Германия; точность до 0,1 см), закрепленной на стене
|
8 недель
|
|
Масса тела
Временное ограничение: 8 недель
|
Масса тела измерялась с помощью электронных весов (Omron HBF 514, Осака, Япония; точность до 0,1 кг), а ИМТ рассчитывался путём деления массы тела на квадрат роста в положении стоя (кг/м²).
|
8 недель
|
|
Прыжковая производительность
Временное ограничение: 8 недель
|
Все прыжковые тесты проводились в соответствии с предыдущими рекомендациями.
Для CMJ футболисты выполняли прыжки с максимальным усилием на мобильной контактной платформе Ergojump® Globus (ErgoTest, Кодонье, Италия), держа руки на гребнях подвздошных костей.
Место отталкивания и приземления было стандартизировано в точном местоположении, и игроки выполняли полное разгибание коленей и голеностопов во время фазы полёта.
Для SJ игроки вставали на контактную платформу с руками на гребнях подвздошных костей и коленями, согнутыми под углом 90°, и по сигналу «стоп» игрок сохранял это заднее положение, выполняя максимальный прыжок.
Место отталкивания и приземления было стандартизировано в точном местоположении, и игроки выполняли полное разгибание коленей и голеностопов во время фазы полёта.
В тесте DJ участникам было дано указание минимизировать время контакта с землёй (<250 мс) после спрыгивания с ящика высотой 20 см.
Лучший из трёх прыжков (с интервалом в 1-
|
8 недель
|
|
Кривая скорости спринта
Временное ограничение: 8 недель
|
Время спринта оценивалось с точностью до 0,01 с с использованием однолучевых хронометрических ворот Brower® Timing System (Солт-Лейк-Сити, Юта, Соединенные Штаты Америки).
Тест заключался в размещении «полукруга» на расстоянии 17 м за пределами большой площади футбольного поля, который стандартизирован следующим образом: радиус 9,15 м от точки пенальти, расстояние 14,6 м от стартовой точки до финиша по прямой, угол 105,84°, измеренный от точки пенальти, и общее расстояние 17 м (определено тригонометрическим анализом).
Фотоэлементы были установлены на обоих концах полукруга для определения времени, за которое игроки пробегали кривую.
Тест начинался с левой стороны, и участник должен был бежать с максимальной скоростью до пересечения финишной линии.
Оценивались две попытки в обоих направлениях кривой (влево и вправо), записывая результаты как «доминирующая сторона» и «недоминирующая сторона» в зависимости от доминирования нижних конечностей юного футболиста.
|
8 недель
|
|
Проворство
Временное ограничение: 8 недель
|
Размеры и разметка маршрута для теста смены направления штата Иллинойс (ICODT) были скорректированы в соответствии с установленными методами.
ICODT заключается в размещении четырех маркеров для обозначения зоны размером 10 м на 5 м.
В центре зоны размещаются четыре маркера на расстоянии 3,3 м друг от друга.
Дети-футболисты начинают из положения лежа, касаясь подбородком поверхности стартовой линии.
Они ускоряются на 10 м, разворачиваются, возвращаются к стартовой линии, зигзагом огибают четыре маркера и, наконец, завершают второй 10-метровый спринт, чтобы закончить скоростной тест ICODT.
Игроки получили указание обегать маркеры, а не пересекать их.
Если участник не следовал этим инструкциям, тест прекращался и перезапускался после 3-минутного периода восстановления.
Результаты производительности собирались с использованием однолучевых хронометрических ворот системы Brower® Timing System (Солт-Лейк-Сити, Юта, Соединенные Штаты Америки).
|
8 недель
|
|
Скорость удара мяча
Временное ограничение: 8 недель
|
Участники выполнили удар по мячу с максимальной силой внутренней стороной стопы доминантной и недоминантной ногой после двухшагового разбега, используя футбольный мяч пятого размера (Molten Vantaggio 5000®, сертифицирован FIFA PRO, Хиросима).
Максимальная скорость измерялась с помощью радарного пистолета (Gun SR3600, Sports Radar®, Хомосасса, Флорида, США).
Было проведено три попытки, регистрировалась лучшая из трех с минутным отдыхом между каждой попыткой.
Данные, полученные для скорости удара по мячу, были определены как имеющие высокую надежность 0,92.
|
8 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Оцененный)
Первичное завершение (Оцененный)
Завершение исследования (Оцененный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 23136643/2023
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .