Fyysisen innostuksen rooli tilan anattān ja psykofysiologisen toipumisen laukaisemisessa (SPAR)
Harjoituksen aiheuttaman psykofysiologisen nollauksen mekanismit: Fyysisen intohimon rooli tilan anattā:n välittäjänä ja mielen palautumisessa
Tämä tutkimus selvittää, kuinka erilaiset aerobiset harjoitukset – erityisesti jatkuva juoksu juoksumatolla verrattuna epäsäännöllisiin pallopeleihin – vaikuttavat mielenterveyteen yliopisto-opiskelijoilla. Tutkimus esittelee käsitteen "Fyysinen intohimo" (PA), joka on korkean intensiteetin fyysisen sitoutumisen tila, joka voi toimia "katkaisijana" jatkuvalle itsetarinalle ja stressille.
Yhteensä 600 osallistujaa jaettiin neljään kokeelliseen ryhmään vertailemaan harjoituksen intensiteetin (kohtalainen vs. korkea) ja muodon (jatkuva vs. epäsäännöllinen) vaikutuksia. Tutkimuksen tavoitteena on selvittää, voiko korkean intensiteetin fyysinen intohimo laukaista "Tilan Anattā -kokemuksen" (psykologinen "ei-minä" ja rauhallisuuden tila) ja siten parantaa psykofysiologista purkautumista ja palautumista. Tämän tutkimuksen tulokset tarjoavat uusia näkemyksiä siitä, kuinka jäsenneltyä harjoitusta voidaan käyttää tehokkaana interventiona akateemiseen stressiin ja henkiseen väsymykseen.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Hubei
-
Wuhan, Hubei, Kiina, 430074
- Wuhan Technical University
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
Terveet aikuiset 18–30-vuotiaat. Yliopisto-opiskelijat tai henkilöt, joilla on vastaava koulutustausta.
Normaali tai korjattu normaali näkö ja kuulo.
Halukkuus noudattaa kaikkia tutkimusmenettelyjä ja allekirjoittaa tietoon perustuvan suostumuksen.
Poissulkemiskriteerit:
Historia sydän- ja verisuonitaudeista, hengitystiesairauksista tai kroonisesta kivusta, joka saattaa vaikuttaa sykkeen vaihteluun (HRV).
Kliinisen masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden tai muiden psykiatristen sairauksien diagnoosi.
Nykyiset tupakoitsijat tai henkilöt, joilla on alkoholin tai huumeiden väärinkäytön historia. Viimeaikainen autonomista hermostoa tai endokriinista toimintaa vaikuttavien lääkkeiden käyttö (esim. steroideja, beetasalpaajia tai hormonaalisia lääkkeitä) viimeisen kuukauden aikana.
Mikä tahansa vamma, joka estää 30 minuutin kävelyn tai Digit Span -kognitiivisen tehtävän suorittamisen.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: Ryhmä A: Matalakestoinen / Matalatehoinen - Peruskontrolli
Ryhmä A toimii negatiivisena kontrollina, arvioiden psykofysiologisia tiloja, joissa fyysinen intensiteetti ja kesto eivät riitä häiritsemään itsetarinan piirejä. Osallistujat suorittavat 15 minuutin tasaisen tilan kävelyn liikkuvalla juoksumatolla 40–50 % maksimisykkeestä. Ontologisesta näkökulmasta tätä tilaa luonnehtii korkea kognitiivisten resurssien saatavuus. Rytminen, vähän vaativa liike mahdollistaa "Tarinallisen Minän" pysyä hyvin aktiivisena, helpottaen jatkuvia sisäisiä dialogeja akateemisista stressitekijöistä tai sosiaalisesta identiteetistä. Näin ollen ryhmän A odotetaan antavan alhaisimmat pisteet State Anattā Experience Index (SAEI) -mittarissa, sillä osallistujat eivät saavuta "Sosiaalisen roolin keskeytyksen" tai "Tarinallisen leiman offline-tilan" kynnystä. Ilman merkittävää ego-rakenteen "kevennystä" tämän ryhmän hypoteesina on näyttävän vähäiset myöhemmät vaikutukset Psychophysiological Release and Recovery Index (PRRI) -mittarissa. |
Osallistujat osallistuvat jatkuvaan juoksemiseen motoroidulla juoksumatolla. Protokolla on suunniteltu arvioimaan tasaisen liikunnan psykologisia ja fysiologisia vaikutuksia. Ryhmä A: 15 minuutin jatkuva juoksu kohtalaisella intensiteetillä 40-50 % HRmax. Ryhmä C: 30 minuutin jatkuva juoksu kohtalaisella intensiteetillä 40-50 % HRmax. Sykettä seurataan koko ajan varmistaakseen, että määrätty intensiteettivyöhyke noudatetaan. |
|
Kokeellinen: Ryhmä B: Lyhytkestoinen / Korkeatehoinen - Äkillinen Tukosreitti
Ryhmä B testaa "akuutti tukos"-hypoteesia: voiko korkean intensiteetin fyysinen paine laukaista egoisen kerronnan välittömän "piirikatkaisun" 15 minuutin sisällä.
"Sosiaalisen laiskuuden" poistamiseksi tämä protokolla käyttää 3-3-koripalloa ja lentopallon HFMD:ta (12-15 palloa/minuutissa), ylläpitäen intensiteettiä >70 % %HRmax reaaliaikaisen EKG:n avulla.
Neurofilosofisesti arvaamattomat, suurnopeusliikkeet vaativat täydellistä kognitiivista mobilisaatiota.
Kun resurssit siirtyvät somaattis-motorisiin tarpeisiin, "kerronnan minä" pakotetaan offline-tilaan, aiheuttaen itsekerronnan lakkaamisen.
Tästä johtuen ryhmän B odotetaan tuottavan merkittävän piikin SAEI:ssä, jolle on ominaista sosiaalisen roolin keskeytyminen ja kerronnan merkintä offline-tilassa.
Tätä tilaa vahvistavat sympaattisten merkkiaineiden jyrkät nousut, erityisesti $\Delta$sAA ja syketaajuusmittarit.
|
Osallistujat osallistuvat korkeaintensiteettisiin pallopeleihin (kuten koripalloon tai lentopalloon). Tämä interventio keskittyy "Fyysisen intohimon" (PA) vaikutukseen, joka syntyy korkean intensiteetin ja vaihtelevan fyysisen aktiivisuuden kautta. Ryhmä B: 30 minuutin ajan kestävää vaihtelevaa aktiivisuutta korkealla intensiteetillä, joka ylittää 70 % HRmax. Ryhmä C: 15 minuutin ajan kestävää vaihtelevaa aktiivisuutta korkealla intensiteetillä, joka ylittää 70 % HRmax. Harjoittelun intensiteetti varmistetaan sekä %HRmax-tietojen että Borgin koetun rasituksen arvioinnin (RPE) avulla. |
|
Kokeellinen: Ryhmä C: Pitkäkestoinen / Matalatehoinen - Rytminen Kulutustie
Ryhmä C tutkii "monotoniasta johtuvaa itsenarratiivin irtautumista" pitkittyneen keston kautta pikemminkin kuin akuutin paineen avulla. Osallistujat suorittavat 30 minuutin vakaan tilan juoksumatkatreenin matalalla intensiteetillä (40–45 % maksimisykketaajuudesta). Toisin kuin ryhmässä B, tämä protokolla hyödyntää aerobisen liikunnan toistuvaa, ennustettavaa luonnetta. Ontologisesti tämä polku testaa, aiheuttaako aistisignaalien pysyvä rytminen tottuminen tahattoman minärajojen häipymisen. 30 minuutin aikana "narratiivinen minä" väsyy vähitellen, kun aivot tottuvat staattisiin ympäristöärsykkeisiin. Vaikka intensiteetti pysyy alhaisena, ryhmän C oletetaan edistävän "passiivista anattaa", jolle on ominaista itsenarratiivin hienovarainen lakkaaminen. Tässä tilassa "stressaantuneen opiskelijan" identiteetit ja narratiiviset leimat sulautuvat puhtaaseen eksistentiaaliseen tietoisuuteen, tarjoten perustan ymmärtääksemme, kuinka pelkkä kesto vaikuttaa PRRI:n mittaamaan psykologiseen kuormituksen lieventämiseen ja toipumiseen. |
Osallistujat osallistuvat jatkuvaan juoksemiseen motoroidulla juoksumatolla. Protokolla on suunniteltu arvioimaan tasaisen liikunnan psykologisia ja fysiologisia vaikutuksia. Ryhmä A: 15 minuutin jatkuva juoksu kohtalaisella intensiteetillä 40-50 % HRmax. Ryhmä C: 30 minuutin jatkuva juoksu kohtalaisella intensiteetillä 40-50 % HRmax. Sykettä seurataan koko ajan varmistaakseen, että määrätty intensiteettivyöhyke noudatetaan. |
|
Kokeellinen: Ryhmä D: Pitkäkestoinen / Korkeatehoinen - Kestävä Virtauspolku
Ryhmä D tutkii aikaperäisyyden ja fysiologisen intohimon synergistisiä vaikutuksia.
Ennakkokokeissa tunnistettujen luustolihasvammojen riskien vuoksi Ryhmän B korkeataajuisia harjoituksia pidettiin kestämättöminä 30 minuutin ajan.
Vastaavasti standardikilpailumuodoissa tarvittiin yli 15 minuuttia luotettavasti saavuttaakseen $> 70\%$ %HR$_{max}$ -kynnysarvon. Näin ollen Ryhmä D hyödyntää 5–5-koripalloa ja 6–6-lentopalloa, mikä mahdollistaa hajautetun fyysisen kuormituksen ja taktiset tauot, jotka sopivat pitkälle istunnolle.
Vaikka tätä muotoiluheterogeenisuuden käyttöönottoa pidetään rajoitteena, hypoteesin mukaan Ryhmä D laukaisee syvimmän State Anattā Experience -kokemuksen (SAEI).
Korkean intensiteetin ja pitkäkestoisen harjoittelun yhdistelmän odotetaan aiheuttavan kattavan itsekertomuksen lakkaamisen, helpottaen syvällistä siirtymistä puhtaaseen eksistentiaaliseen tietoisuuteen ja maksimoiden sitä seuraavan PRRI-palautumisvaikutuksen.
|
Osallistujat osallistuvat korkeaintensiteettisiin pallopeleihin (kuten koripalloon tai lentopalloon). Tämä interventio keskittyy "Fyysisen intohimon" (PA) vaikutukseen, joka syntyy korkean intensiteetin ja vaihtelevan fyysisen aktiivisuuden kautta. Ryhmä B: 30 minuutin ajan kestävää vaihtelevaa aktiivisuutta korkealla intensiteetillä, joka ylittää 70 % HRmax. Ryhmä C: 15 minuutin ajan kestävää vaihtelevaa aktiivisuutta korkealla intensiteetillä, joka ylittää 70 % HRmax. Harjoittelun intensiteetti varmistetaan sekä %HRmax-tietojen että Borgin koetun rasituksen arvioinnin (RPE) avulla. |
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Koetun rasituksen arviointi
Aikaikkuna: Välittömästi interventioiden jälkeen (0–2 minuuttia harjoituksen päättymisestä)
|
Borgin koetun rasituksen (RPE) asteikko on subjektiivinen mitta fyysisen ponnistuksen intensiteetistä.
Osallistujat arvioivat koettua rasitustaan liikunnan aikana numeerisella asteikolla, joka vaihtelee 6:sta 20:een. 6 edustaa "ei lainkaan rasitusta" (lepovaihe).
20 edustaa "maksimaalista rasitusta" (ehdoton raja).
Tämä asteikko tarjoaa subjektiivisen vastineen fysiologiselle syketaajuudelle.
Tässä tutkimuksessa RPE:ää käytetään kvantifioimaan fyysisen intohimon (PA) konstruktin "henkistä tahdonalaista sitoutumista" -komponenttia.
|
Välittömästi interventioiden jälkeen (0–2 minuuttia harjoituksen päättymisestä)
|
|
%HRmax
Aikaikkuna: Jatkuvasti aktiivisen interventiosession aikana (keskimäärin noin 15/30 minuuttia, harjoituksen alusta loppuun)
|
%HRmax on objektiivinen fysiologinen mittari, jota käytetään harjoitusintervention suhteellisen kardiovaskulaarisen intensiteetin mittaamiseen.
Se lasketaan jakamalla harjoituksen aikana mitattu syke osallistujan ennustetulla tai mitatulla maksimisykkeellä (HRmax).
Ennustettu maksimisyke (HRmax) = 220 - ikä (vuosina).
%HRmax = [keskimääräinen syke harjoituksen aikana / HRmax] × 100 %.
Koko interventiosession ajan osallistujien sykettä seurataan reaaliaikaisesti ammattiluokan kannettavalla laitteella (esim. Polar H10 -sykenauha).
Lopullinen raportoitu arvo on koko aktiivisen harjoitusvaiheen ajalta tallennetun %HRmax:n keskiarvo.
|
Jatkuvasti aktiivisen interventiosession aikana (keskimäärin noin 15/30 minuuttia, harjoituksen alusta loppuun)
|
|
Sylkirauhasen alfa-amylaasi
Aikaikkuna: Perustaso (kerätty 8–10 minuuttia ennen interventiota, 8 minuutin hiljaisen levonjakson jälkeen) ja interventiojälkeinen (kerätty 5–6 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen).
|
Syljen alfa-amylaasi (sAA) on herkkä biokemiallinen merkkiaine, jota käytetään sympaattis-adrenomedullarisen (SAM) järjestelmän vasteen arviointiin akuuttiin fyysiseen stressiin.
Tässä tutkimuksessa sAA:n aktiivisuus toimii objektiivisena fysiologisena validaattorina fyysiselle intohimolle (PA).
Entsyymin aktiivisuutta mitataan yksikköinä millilitrassa (U/mL).
Tämä merkkiaine auttaa vahvistamaan osallistujan fysiologisen stressitason ja sen suhteen State Anattā Experience (SAE) -kokemukseen.
|
Perustaso (kerätty 8–10 minuuttia ennen interventiota, 8 minuutin hiljaisen levonjakson jälkeen) ja interventiojälkeinen (kerätty 5–6 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen).
|
|
Syketaajuuden vaihtelu
Aikaikkuna: Perustaso (kerätty 8-10 minuuttia ennen interventiota hiljaisen lepojakson jälkeen) ja interventiosta toipuminen (kerätty 12-20 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen).
|
Sydämen sykkeen vaihtelu (HRV) käytetään sydämen autonominen sääntelyn ja parasympaattisen reaktivoitumisen arviointiin fyysisen rasituksen jälkeen.
HRV tallennetaan korkean resoluution kannettavalla sykemittarilla (esim. Polar H10).
Pääasiallinen raportoitu mittari on peräkkäisten erojen neliökeskiarvo (RMSSD), joka heijastaa vagustonusta.
Datan laadun varmistamiseksi mittaukset suoritetaan hallitussa, istuvassa asennossa.
Tämä merkki palvelee Psykofysiologisen vapautumisen ja palautumisen indeksin (PRRI) fysiologisen palautumisen komponentin arviointia.
|
Perustaso (kerätty 8-10 minuuttia ennen interventiota hiljaisen lepojakson jälkeen) ja interventiosta toipuminen (kerätty 12-20 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen).
|
|
De-identifiointi
Aikaikkuna: Välittömästi interventioiden jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen, heijastaa maksimintensiteetin hetkeä).
|
De-identifiointi mittaa kognitiivista muutosta, jossa yksilö väliaikaisesti irrottautuu henkilökohtaisesta identiteetistään ja sosiaalisista rooleistaan korkeaintensiteettisen fyysisen aktiivisuuden aikana. Tämä asteikko arvioi kolme keskeistä psykologista näkökohtaa: 1.Sosiaalisen roolin keskeyttäminen: Tietoisuuden lakkaaminen tietyistä sosiaalisista leimoista (esim. "opiskelija", "ammattilainen"). 2.Kertovien leimojen pois päältä: Henkilökohtaisen historian, menneiden saavutusten tai epäonnistumisten merkityksettömyyden kokeminen ponnistuksen hetkellä. 3.Puhdas eksistentiaalinen tietoisuus: Siirtyminen sosiaalisesti määritellystä persoonasta puhtaan eksistentiaalisen olemisen tilaan. Tämän prosessin oletetaan helpottavan psykofysiologista toipumista "vaimentamalla" itsereferentiaalinen stressi ja kertovasta ajattelusta johtuva ahdistus. Keskimääräinen pistemäärä 5-pisteisellä Likert-asteikolla (1 = Täysin eri mieltä, 5 = Täysin samaa mieltä). |
Välittömästi interventioiden jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen, heijastaa maksimintensiteetin hetkeä).
|
|
Itsetarinan lopettaminen
Aikaikkuna: Välittömästi interventioiden jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia harjoituksen päätyttyä, heijastaa maksimaalisen intensiteetin hetkeä).
|
Itsetarinan lakkaaminen (State Anattā Experience Index -alaindeksi).
Tämä alaindeksi mittaa sisäisen dialogin ja itsearvioivien ajatusten väliaikaista keskeytymistä huippufyysisen ponnistuksen aikana.
Asteikko arvioi "kognitiivisen hiljentymisen" vaikutusta kolmella alueella: 1.Sisäisen äänen hiljeneminen: Sisäisen monologin väheneminen korkeiden tehtävävaatimusten vuoksi.
2.Itsetarkkailun puuttuminen: Itsearvostelun ja "tarkkailija-minän" lakkaaminen.
3.Nykyhetkeen lukittuminen: Tarkkaavuuden kaventuminen yksinomaan välittömään fyysiseen liikkeeseen.
Tämän mittarin merkitys on tunnistaa kynnys, jolla fyysinen intensiteetti ohittaa aivojen oletustilaverkoston (DMN), tehokkaasti pysäyttäen itsereferenssiset tarinat, jotka usein ylläpitävät psykologista stressiä.
Keskiarvo 5-pisteisellä Likert-asteikolla (1 = Täysin eri mieltä, 5 = Täysin samaa mieltä).
|
Välittömästi interventioiden jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia harjoituksen päätyttyä, heijastaa maksimaalisen intensiteetin hetkeä).
|
|
Toimintakyvyn menetys
Aikaikkuna: Välittömästi interventiosta jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia liikunnan päätyttyä, heijastaen maksimaalisen intensiteetin hetkeä).
|
State Anattā Experience Indexin (SAEI) Toiminnanhallinnan menetyksen alaskaala operacionalisoi fenomenologisen siirtymän tahdonalaisesta motorisesta hallinnasta havaittuun automaattisuuteen fyysisen kuormituksen huipulla.
Tämä konstruktio kuvaa "autonomisen virtauksen" ilmenemisen kolmen ulottuvuuden kautta: Automaattinen liike (vaistonvarainen reaktio intensiteettiin), 'Komentajan' vetäytyminen (eksplisiittisten motoristen komentojen lakkaaminen) ja Tarkkailijan rooli (irrallinen toiminnan todistaminen).
Keskeisesti tämä asteikko havainnollistaa "toimeenpanavan minuuden" hajoamista, muutosta, joka optimoi psykofysiologista toipumista vähentämällä tahdonalaiseen hallintaan liittyvää kognitiivista kuormaa, edistäen näin mentaalista vapautumista ja hermostollista tehokkuutta.
Tiedot kvantifioidaan 5-asteikolla (1 = Ehdottomasti eri mieltä; 5 = Ehdottomasti samaa mieltä).
|
Välittömästi interventiosta jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia liikunnan päätyttyä, heijastaen maksimaalisen intensiteetin hetkeä).
|
|
Rajoituksen Purkautuminen
Aikaikkuna: Välittömästi interventioiden jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen, heijastaen maksimivolyymin hetkeä).
|
State Anattā Experience Indexin (SAEI) rajojen hajoamisen alaskaala operationalisoi itsen, kehon ja ympäristön aistillis-spatiaalisia integraatioita huippuponnistuksen aikana.
Tämä konstruktio kuvaa fenomenologista romahdusta kolmella tasolla: Instrumentaalinen integraatio (kehon ja välineen välisen kuilun pyyhkäisy), ympäristön läpäisevyys (somaattis-spatiaaliset rajojen häviäminen) sekä subjekti-objekti-synteesi (itsen ja ympäristön yhdistyminen).
Tämä ulottuvuus edustaa "Anattā" (Ei-Itse) tilan huippua ja korvaa egokeskeiset spatiaaliset viitekehykset kokonaisvaltaisella tietoisuudella.
Heikentämällä spatiaalisen seurannan kognitiivista kuormaa tämä muutos edistää syvällistä henkistä vapautumista.
Tiedot kvantifioidaan 5-portaisen Likert-asteikon avulla (1 = erittäin eri mieltä; 5 = erittäin samaa mieltä).
|
Välittömästi interventioiden jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen, heijastaen maksimivolyymin hetkeä).
|
|
Ajan tajun menetys
Aikaikkuna: Välittömästi interventiosta jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia harjoituksen päätyttyä, pohdittaessa maksimitehokkuuden hetkeä).
|
Ajan havaitsemisen menetys (State Anattā -kokemuksen indeksin alaskaala).
Tämä alaskaala mittaa subjektiivista ajan tietoisuuden vääristymistä ja keskeytymistä huippufyysisen rasituksen aikana.
Skaala arvioi ajan havaitsemisen fenomenologista muutosta kolmen erityisen osa-alueen kautta: 1. Ajan seuraamisen menetys: Kyvyttömyys seurata harjoituksen kestoa kokonaan.
2. Ajan tiivistyminen: Tunne siitä, että aika "kutistuu" tai kuluu huomattavasti nopeammin verrattuna normaaliin arkeen.
3. Absoluuttinen läsnäolo: Eron "menneisyyden" ja "tulevaisuuden" välillä häipyminen, korvautuneena jatkuvalla "nyt" -tunteella.
Tämä ulottuvuus on merkittävä, koska se osoittaa syvää uppoutumista tehtävään, jossa aivon ajan suorittavan valvonnan ohitetaan, helpottaen psykologista vapautumista keston paineesta ja edistäen yleistä State Anattā -kokemusta.
Keskiarvo 5-asteikolla (1 = Täysin eri mieltä - 5 = Täysin samaa mieltä).
|
Välittömästi interventiosta jälkeen (kerätty 2–5 minuuttia harjoituksen päätyttyä, pohdittaessa maksimitehokkuuden hetkeä).
|
|
Rauhoittava tunne
Aikaikkuna: Palautuminen harjoituksen jälkeen (kerätty 10–12 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen, sekundaarisen HRV-mittausikkunan jälkeen).
|
Rentoutumisen tunne (Psykofysiologisen purkautumisen ja palautumisen indeksin (PRRI) alaskaala).
Tämä alaskaala arvioi välittömää psykologista ja fyysistä purkautumista, jota kokeetaan liikunnan jälkeisen palautumisvaiheen aikana.
Mittari arvioi kolmea jälkistressipalautumisen osa-aluetta: 1. Henkinen tila: Vireän ja selkeän mielen tuntemus, jolle on ominaista mentaalisen sotkun "puhdistaminen".
2. Stressistä irtautuminen: Subjektiivinen tuntemus irtaantumisesta aiemmista stressitekijöistä, joita ei enää koeta välittömiksi uhiksi.
3. Fyysinen purkautuminen: Syvä jännityksen purkautumisen tunne koko kehossa, jota kuvaillaan fyysisen taakan kohoamisena.
Tämä ulottuvuus toimii ensisijaisena tuloksena State Anattā-kokemuksen (SAE) palautumistehon kvantifioimiseksi.
Keskiarvo 5-portaisella Likert-asteikolla (1 = Täysin eri mieltä - 5 = Täysin samaa mieltä).
|
Palautuminen harjoituksen jälkeen (kerätty 10–12 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen, sekundaarisen HRV-mittausikkunan jälkeen).
|
|
Tyynys & Joustavuus
Aikaikkuna: Toipuminen harjoituksen jälkeen (kerätty 10–12 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen, toissijaisen HRV-mittausikkunan jälkeen).
|
Equanimity and Physical Pliability (Psychophysiological Release and Recovery Indexin, PRRI:n alaskaala).
Tämä alaskaala arvioi toipumisen toiminnallista laatua keskittyen emotionaaliseen resilienssiin ja fyysiseen joustavuuteen interventtion jälkeen.
Mittari arvioi toipuneen tilan kolmea keskeistä näkökohtaa: 1. Emotionaalinen vakaus: Kokemus emotionaalisesta resilienssistä ja keskittymisestä, jota luonnehtii fyysisen ponnistuksen seurauksena syntyvä "maadoittunut" mielentila.
2. Fyysinen joustavuus: Tunne kehon poikkeuksellisesta joustavuudesta ja sujuvuudesta, jossa harjoituksen jälkeinen rentoutuminen on onnistuneesti korvannut aiemman jännityksen.
3. Sisäinen tyyneys: Syvän sisäisen hiljaisuuden tila, jossa ajatukset pysyvät häiritsemättöminä ja tyyteinä.
Tämä ulottuvuus määrittää State Anattā -kokemuksen kuntoutumislaadun, siirtyen yksinkertaisesta helpotuksesta parantuneeseen psykofysiologiseen valmiuteen.
Keskiarvo 5-pisteisellä Likert-asteikolla (1 = Täysin eri mieltä, 5 = Täysin samaa mieltä).
|
Toipuminen harjoituksen jälkeen (kerätty 10–12 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen, toissijaisen HRV-mittausikkunan jälkeen).
|
|
Kognitiivinen avoimuus ja joustavuus
Aikaikkuna: Palautuminen harjoituksen jälkeen (kerätty 10–12 minuuttia harjoituksen päätyttyä, toissijaisen HRV-mittausikkunan jälkeen).
|
Kognitiivinen avoimuus ja joustavuus (Psykofysiologisen purkauksen ja toipumisen indeksin (PRRI) alaskaala).
Tämä alaskaala mittaa kognitiivista laajenemista ja psykologista joustavuutta, joka saavutetaan interventiojälkeisessä toipumisvaiheessa.
Arviointi keskittyy kolmeen kognitiiviseen alueeseen: 1.Avoin tietoisuus: Tunne siitä, että on henkisesti vastaanottavampi ja vähemmän tottumuksellisten puolustusreaktioiden ohjaama muita tai ympäristöä kohtaan.
2.Näkökulman muutos: Kyky tarkastella elämää tai henkilökohtaisia ongelmia laajemmasta näkökulmasta, ylittäen kapeat itsestä huolehtimisen.
3.Kognitiivinen joustavuus ja uutuus: Henkisen jäykkyyden vähentyminen, mikä helpottaa uusien ratkaisujen tai luovien ajatusten omaksumista.
Tämä ulottuvuus kvantifioi toipumisen "psykologisen kasvun" näkökohdan, osoittaen, että State Anattā Experience (SAE) johtaa mukautuvampaan ja vähemmän jäykkään kognitiiviseen tilaan.
Keskiarvo 5-portaisella Likert-asteikolla (1 = Täysin eri mieltä - 5 = Täysin samaa mieltä).
|
Palautuminen harjoituksen jälkeen (kerätty 10–12 minuuttia harjoituksen päätyttyä, toissijaisen HRV-mittausikkunan jälkeen).
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Tutkijat
- Opintojohtaja: Sheng Yan, Wuhan Technical University
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- LUC-IRB-2025-0311
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .
Kliiniset tutkimukset Itsenäkemys
-
Wake Forest University Health SciencesValmisSelf Geriatric Assessment Measure (SGAM)Yhdysvallat
-
Brigham and Women's HospitalNational Institutes of Health (NIH); National Institute on Aging (NIA)ValmisPutoamisvamma | Falls | Harjoittele itsetehokkuutta | Falls Self-EfficacyYhdysvallat
-
Near East University, TurkeyValmisSelf-myötätuntoisen puuttumisen vaikutuksen määrittäminenTurkki (Türkiye)
-
Goethe UniversityValmisJoustavuus | Kojelauta | Self-myofascial-Release | Passiivinen jäykkyys | Fascial liukuSaksa
-
Babes-Bolyai UniversityEi vielä rekrytointiaEmotion Regulation Difficulties; Risky Behaviors (Substance Use, Risky Sexual Behavior, Self-harm, Aggression, Disordered Eating)Romania