Le rôle de l'ardeur physique dans le déclenchement de l'état d'anattā et de la récupération psychophysiologique (SPAR)
Mécanismes de la Réinitialisation Psychophysiologique Induite par l'Exercice : Le Rôle de l'Ardeur Physique dans la Médiation de l'État d'Anattā et de la Restauration Mentale
Cette étude examine comment différents types d'exercice aérobique – spécifiquement la course continue sur tapis roulant versus les jeux de balle intermittents – influencent la restauration mentale chez les étudiants universitaires. La recherche introduit le concept de « Ferveur Physique » (FP), un état d'engagement physique de haute intensité qui peut agir comme un « disjoncteur » pour le récit de soi persistant et le stress.
Un total de 600 participants ont été assignés à quatre groupes expérimentaux pour comparer les effets de l'intensité de l'exercice (modérée vs élevée) et de la modalité (continue vs intermittente). L'étude vise à déterminer si une ferveur physique de haute intensité peut déclencher une « Expérience d'État Anattā » (un état psychologique de « non-soi » et de tranquillité) et améliorer par la suite la libération et la récupération psychophysiologiques. Les résultats de cette étude fourniront de nouvelles perspectives sur la façon dont l'exercice structuré peut être utilisé comme une intervention efficace contre le stress académique et la fatigue mentale.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Hubei
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Wuhan, Hubei, Chine, 430074
- Wuhan Technical University
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
Adultes en bonne santé âgés de 18 à 30 ans. Étudiants universitaires ou personnes ayant un niveau d'éducation équivalent.
Vision et audition normales ou corrigées à la normale.
Volonté de se conformer à toutes les procédures de l'étude et de signer le formulaire de consentement éclairé.
Critères d'exclusion :
Antécédents de maladie cardiovasculaire, de maladie respiratoire ou de douleur chronique pouvant affecter la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).
Diagnostic de dépression clinique, de troubles anxieux ou d'autres conditions psychiatriques.
Fumeurs actuels ou personnes ayant des antécédents d'abus d'alcool ou de drogues. Utilisation récente de médicaments affectant le système nerveux autonome ou la fonction endocrine (par exemple, stéroïdes, bêta-bloquants ou médicaments hormonaux) au cours du dernier mois.
Tout handicap empêchant de marcher pendant 30 minutes ou de réaliser la tâche cognitive d'empan numérique.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Science basique
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Comparateur actif: Groupe A : Faible Durée / Faible Intensité - Le Témoin de Référence
Le groupe A sert de témoin négatif, évaluant les états psychophysiologiques où l'intensité physique et la durée sont insuffisantes pour perturber les circuits du récit de soi. Les participants effectuent une marche de 15 minutes à régime constant sur un tapis roulant motorisé à 40%-50% de la %FCmax. D'un point de vue ontologique, cette condition se caractérise par une disponibilité élevée des ressources cognitives. Le mouvement rythmique et peu exigeant permet au "Soi Narratif" de rester hyperactif, facilitant des dialogues internes soutenus concernant les facteurs de stress académiques ou l'identité sociale. Par conséquent, le groupe A devrait obtenir les scores les plus bas sur l'Indice d'Expérience de l'Anattā (SAEI), car les participants n'atteignent pas le seuil de "Suspension du Rôle Social" ou de "Mise Hors Ligne des Étiquettes Narratives". Sans un "déchargement" significatif de la structure égotique, ce groupe est supposé montrer des effets ultérieurs minimaux dans l'Indice de Libération et de Récupération Psychophysiologique (PRRI). |
Les participants effectuent une course continue sur un tapis roulant motorisé. Le protocole est conçu pour évaluer les effets psychologiques et physiologiques de l'exercice en régime stable. Groupe A : 15 minutes de course continue à une intensité modérée de 40-50 % de la FCmax. Groupe C : 30 minutes de course continue à une intensité modérée de 40-50 % de la FCmax. La fréquence cardiaque est surveillée tout au long de l'exercice pour garantir le respect de la zone d'intensité prescrite. |
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Expérimental: Groupe B : Courte durée / Haute intensité - Le parcours de congestion aiguë
Le groupe B teste l'hypothèse de la « congestion aiguë » : si une pression physique de haute intensité peut déclencher une « rupture de circuit » instantanée du récit égocentrique en 15 minutes.
Pour éliminer la « paresse sociale », ce protocole utilise le Basketball 3 contre 3 et le Volleyball HFMD (12-15 balles/minute), maintenant l'intensité à > 70 % %HRmax via un ECG en temps réel.
Neuro-philosophiquement, des mouvements imprévisibles et à haute vélocité exigent un recrutement cognitif total.
Alors que les ressources se déplacent vers les demandes somatiques-motrices, le « Soi Narratif » est forcé hors ligne, induisant la Cessation du Récit de Soi.
Par conséquent, on s'attend à ce que le groupe B produise un pic significatif dans le SAEI, marqué par la Suspension du Rôle Social et le Récit Étiqueté Hors Ligne.
Cet état est corroboré par des augmentations marquées des marqueurs sympathiques, spécifiquement $\Delta$sAA et les métriques de fréquence cardiaque.
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Les participants participent à des jeux de balle intermittents de haute intensité (comme le basket-ball ou le volley-ball). Cette intervention se concentre sur l'impact de "l'Ardeur Physique" (AP) générée par un engagement physique fluctuant et de haute intensité. Groupe B : 30 minutes d'activité intermittente à haute intensité dépassant 70 % de la FCmax. Groupe C : 15 minutes d'activité intermittente à haute intensité dépassant 70 % de la FCmax. L'intensité de l'exercice est vérifiée à la fois par les données de %FCmax et l'échelle de Borg d'effort perçu (RPE). |
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Expérimental: Groupe C : Longue Durée / Faible Intensité - Le Chemin du Port Rythmique
Le groupe C étudie le « découplage induit par la monotonie » du récit de soi par une durée prolongée plutôt qu'une pression aiguë. Les participants effectuent une session de tapis roulant en régime permanent de 30 minutes à faible intensité (40 %-45 % de %HRmax). Contrairement au groupe B, ce protocole exploite la nature répétitive et prévisible de l'exercice aérobique. Ontologiquement, cette voie teste si l'habituation rythmique persistante des entrées sensorielles déclenche un effacement involontaire des frontières de l'ego. Sur 30 minutes, le « Soi Narratif » subit une épuisement graduel alors que le cerveau s'habitue aux stimuli environnementaux statiques. Bien que l'intensité reste faible, le groupe C est supposé faciliter l'« Anattā Passif », caractérisé par une Cessation Subtile du Récit de Soi. Dans cet état, les identités d'« étudiant stressé » et les étiquettes narratives se dissolvent en une Pure Conscience Existentielle, fournissant une base pour comprendre comment la durée seule contribue au délestage psychologique et à la récupération mesurés par le PRRI. |
Les participants effectuent une course continue sur un tapis roulant motorisé. Le protocole est conçu pour évaluer les effets psychologiques et physiologiques de l'exercice en régime stable. Groupe A : 15 minutes de course continue à une intensité modérée de 40-50 % de la FCmax. Groupe C : 30 minutes de course continue à une intensité modérée de 40-50 % de la FCmax. La fréquence cardiaque est surveillée tout au long de l'exercice pour garantir le respect de la zone d'intensité prescrite. |
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Expérimental: Groupe D : Durée élevée / Intensité élevée - Le parcours de flux soutenu
Le groupe D examine les effets synergiques de la profondeur temporelle et de l'ardeur physiologique.
En raison des risques de blessures musculosquelettiques identifiés dans les essais préliminaires, les exercices à haute fréquence du groupe B ont été jugés non viables pour 30 minutes.
À l'inverse, les formats compétitifs standards nécessitaient plus de 15 minutes pour atteindre de manière fiable le seuil de $> 70\%$ %HR$_{max}$.
Par conséquent, le groupe D utilise le basket-ball 5 contre 5 et le volley-ball 6 contre 6, permettant une charge physique distribuée et des pauses tactiques adaptées à une session prolongée.
Bien que cette introduction d'hétérogénéité de modalité soit reconnue comme une limite, le groupe D est supposé déclencher l'expérience d'État Anattā (SAEI) la plus profonde.
La combinaison d'une intensité élevée et d'une durée soutenue devrait induire une Cessation complète de l'Auto-Narratif, facilitant une transition profonde vers la Pure Conscience Existentielle et maximisant l'effet de récupération PRRI subséquent.
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Les participants participent à des jeux de balle intermittents de haute intensité (comme le basket-ball ou le volley-ball). Cette intervention se concentre sur l'impact de "l'Ardeur Physique" (AP) générée par un engagement physique fluctuant et de haute intensité. Groupe B : 30 minutes d'activité intermittente à haute intensité dépassant 70 % de la FCmax. Groupe C : 15 minutes d'activité intermittente à haute intensité dépassant 70 % de la FCmax. L'intensité de l'exercice est vérifiée à la fois par les données de %FCmax et l'échelle de Borg d'effort perçu (RPE). |
Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Évaluation de l'effort perçu
Délai: Immédiatement après l'intervention (0-2 minutes après la fin de l'exercice)
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L'échelle de perception de l'effort de Borg (RPE) est une mesure subjective de l'intensité de l'effort physique.
Les participants évaluent leur perception de l'effort pendant l'exercice sur une échelle numérique allant de 6 à 20. 6 représente « aucun effort » (état de repos).
20 représente « un effort maximal » (limite absolue).
Cette échelle fournit une contrepartie subjective à la fréquence cardiaque physiologique.
Dans cette étude, le RPE est utilisé pour quantifier la composante « engagement volitionnel mental » du construit de l'Ardeur Physique (PA).
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Immédiatement après l'intervention (0-2 minutes après la fin de l'exercice)
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%HRmax
Délai: En continu pendant la session d'intervention active (moyenne d'environ 15/30 minutes, du début à la fin de l'exercice)
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%HRmax est une mesure physiologique objective utilisée pour quantifier l'intensité cardiovasculaire relative de l'intervention d'exercice.
Il est calculé en divisant la fréquence cardiaque mesurée pendant l'exercice par la fréquence cardiaque maximale (HRmax) prédite ou mesurée du participant.
Fréquence Cardiaque Maximale Estimée (HRmax) = 220 - Âge (années).
%HRmax = [Fréquence Cardiaque Moyenne pendant l'Exercice / HRmax] × 100%.
Tout au long de la séance d'intervention, la fréquence cardiaque des participants est surveillée en temps réel à l'aide d'un dispositif portable de qualité professionnelle (par exemple, la sangle de fréquence cardiaque Polar H10).
La valeur finale rapportée est la moyenne %HRmax enregistrée sur toute la durée de la phase d'exercice actif.
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En continu pendant la session d'intervention active (moyenne d'environ 15/30 minutes, du début à la fin de l'exercice)
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Alpha-Amylase Salivaire
Délai: Baseline (recueillies 8-10 minutes avant l'intervention, après une période de repos calme de 8 minutes) et Post-intervention (recueillies 5-6 minutes après la fin de l'exercice).
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L'alpha-amylase salivaire (sAA) est un marqueur biochimique sensible utilisé pour évaluer la réponse du système sympathique-adrénomédullaire (SAM) au stress physique aigu.
Dans cette étude, l'activité sAA sert de validateur physiologique objectif de l'Ardeur Physique (PA). L'activité enzymatique est mesurée en Unités par Millilitre (U/mL). Ce marqueur aide à valider le niveau de stress physiologique du participant et sa relation avec l'Expérience de l'Anattā d'État (SAE). |
Baseline (recueillies 8-10 minutes avant l'intervention, après une période de repos calme de 8 minutes) et Post-intervention (recueillies 5-6 minutes après la fin de l'exercice).
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Variabilité de la Fréquence Cardiaque
Délai: Valeurs de base (recueillies 8 à 10 minutes avant l'intervention, après une période de repos calme) et récupération post-intervention (recueillies 12 à 20 minutes après la fin de l'exercice).
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La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est utilisée pour évaluer la régulation autonome cardiaque et la réactivation parasympathique après un effort physique.
La VFC est enregistrée via un moniteur de fréquence cardiaque portable haute résolution (par exemple, Polar H10).
La métrique principale rapportée est la racine carrée de la moyenne des différences successives au carré (RMSSD), qui reflète le tonus vagal.
Pour garantir la qualité des données, les mesures sont effectuées en position assise contrôlée.
Ce marqueur sert à évaluer la composante de récupération physiologique de l'indice de libération et de récupération psychophysiologique (PRRI).
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Valeurs de base (recueillies 8 à 10 minutes avant l'intervention, après une période de repos calme) et récupération post-intervention (recueillies 12 à 20 minutes après la fin de l'exercice).
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Désidentification
Délai: Immédiatement après l'intervention (collectées 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, en réfléchissant au moment d'intensité maximale).
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La dé-identification mesure le décalage cognitif où un individu se détache temporairement de son identité personnelle et de ses rôles sociaux pendant une activité physique de haute intensité. Cette échelle évalue trois aspects psychologiques clés : 1. Suspension du rôle social : La cessation de la conscience des étiquettes sociales spécifiques (par exemple, « étudiant », « professionnel »). 2. Désactivation de l'étiquette narrative : L'insignifiance perçue de l'histoire personnelle, des réussites ou des échecs passés au moment de l'effort. 3. Conscience existentielle pure : La transition d'une persona définie socialement vers un état d'être existentiel pur. Ce processus est hypothétiquement conçu pour faciliter la récupération psychophysiologique en « réduisant au silence » le stress autoréférentiel et l'anxiété axée sur le récit. Score moyen sur une échelle de Likert en 5 points (1 = Pas du tout d'accord à 5 = Tout à fait d'accord). |
Immédiatement après l'intervention (collectées 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, en réfléchissant au moment d'intensité maximale).
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Cessation du Récit de Soi
Délai: Immédiatement après l'intervention (recueilli 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, reflétant le moment d'intensité maximale).
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Cessation du récit de soi (Sous-échelle de l'Index d'expérience de l'Anattā d'État).
Cette sous-échelle mesure la suspension temporaire du dialogue interne et des pensées auto-évaluatives lors d'un effort physique intense.
L'échelle évalue l'effet de «silence cognitif» dans trois domaines : 1. Silence de la voix intérieure : La réduction du monologue interne due aux exigences élevées de la tâche.
2. Absence d'auto-observation : La cessation du jugement de soi et du «soi observateur».
3. Verrouillage sur l'instant présent : Le rétrécissement de l'attention uniquement sur le mouvement physique immédiat.
L'importance de cette mesure réside dans l'identification du seuil à partir duquel l'intensité physique prend le pas sur le réseau du mode par défaut (DMN) du cerveau, arrêtant ainsi efficacement les récits autoréférentiels qui entretiennent souvent le stress psychologique.
Score moyen sur une échelle de Likert à 5 points (1 = Pas du tout d'accord à 5 = Tout à fait d'accord).
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Immédiatement après l'intervention (recueilli 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, reflétant le moment d'intensité maximale).
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Perte d'autonomie
Délai: Immédiatement après l'intervention (recueilli 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, en réfléchissant au moment d'intensité maximale).
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La sous-échelle de Perte d'Agence de l'Indice d'Expérience d'Anattā État (SAEI) opérationnalise la transition phénoménologique du contrôle moteur volontaire à l'automaticité perçue lors d'un effort physique maximal.
Ce construit délimite l'émergence du "flux autonome" via trois dimensions : Mouvement Automatique (réponse instinctive à l'intensité), Retrait du 'Commandant' (cessation des commandes motrices explicites), et Être un Observateur (témoignage détaché de l'action).
Fondamentalement, cette échelle capture la dissolution du "soi exécutif", un changement qui optimise la récupération psychophysiologique en atténuant la charge cognitive inhérente au contrôle volontaire, favorisant ainsi la libération mentale et l'efficacité neuronale.
Les données sont quantifiées via une échelle de Likert en 5 points (1 = Fortement en Désaccord ; 5 = Fortement d'Accord).
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Immédiatement après l'intervention (recueilli 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, en réfléchissant au moment d'intensité maximale).
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Dissolution des Frontières
Délai: Immédiatement après l'intervention (recueilli 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, en réfléchissant au moment d'intensité maximale).
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La sous-échelle « Dissolution des Frontières » de l'Indice d'Expérience de l'Anattā État (SAEI) opérationnalise l'intégration sensorielle-spatiale du soi, du corps et de l'environnement pendant un effort maximal.
Ce construit décrit un effondrement phénoménologique à travers trois strates : Intégration Instrumentale (effacement de l'écart corps-équipement), Perméabilité Environnementale (perte de la démarcation somatique-spatiale) et Synthèse Sujet-Objet (unification du soi et de l'environnement).
Représentant le sommet de l'état « Anattā » (Non-Soi), cette dimension remplace les cadres spatiaux centrés sur l'ego par une conscience holistique.
En atténuant la charge cognitive de la surveillance spatiale, ce changement favorise une libération mentale profonde.
Les données sont quantifiées via une échelle de Likert à 5 points (1 = Pas du tout d'accord ; 5 = Tout à fait d'accord).
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Immédiatement après l'intervention (recueilli 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, en réfléchissant au moment d'intensité maximale).
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Perte de la perception du temps
Délai: Immédiatement après l'intervention (recueilli 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, en réfléchissant au moment d'intensité maximale).
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Perte de la perception du temps (Sous-échelle de l'Indice d'Expérience de l'Anattā d'État).
Cette sous-échelle mesure la distorsion subjective et la suspension de la conscience temporelle pendant un effort physique maximal.
L'échelle évalue le changement phénoménologique de la perception du temps à travers trois facettes spécifiques : 1. Perte du suivi temporel : La perte complète de la capacité à surveiller la durée de l'exercice.
2. Compression temporelle : La sensation que le temps « rétrécit » ou passe nettement plus vite que dans la vie quotidienne normale.
3. Présence absolue : La dissolution de la distinction entre « passé » et « futur », remplacée par un sentiment continu du « maintenant ».
Cette dimension est significative car elle indique une immersion profonde dans la tâche où le suivi exécutif du temps par le cerveau est contourné, facilitant un relâchement psychologique de la pression de la durée et contribuant à l'Expérience de l'Anattā d'État globale.
Score moyen sur une échelle de Likert à 5 points (1 = Fortement en désaccord à 5 = Fortement d'accord).
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Immédiatement après l'intervention (recueilli 2 à 5 minutes après la fin de l'exercice, en réfléchissant au moment d'intensité maximale).
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Sensation de soulagement
Délai: Récupération post-effort (collectée 10 à 12 minutes après la fin de l'exercice, suite à la fenêtre de mesure secondaire de la VRC).
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Sensation de Soulagement (Sous-échelle de l'Indice de Libération et de Récupération Psychophysiologique, PRRI).
Cette sous-échelle évalue la libération psychologique et physique immédiate ressentie pendant la phase de récupération post-exercice.
La mesure évalue trois facettes de la récupération post-stress : 1.Espace Mental : La perception d'un esprit rafraîchi et clair, caractérisée par l'« élimination » des encombrements mentaux.
2.Détachement du Stress : Un sentiment subjectif de détachement des facteurs de stress antérieurs, où ils ne sont plus perçus comme des menaces immédiates.
3.Libération Physique : Une sensation profonde de libération des tensions dans tout le corps, décrite comme le soulèvement d'un fardeau physique.
Cette dimension sert de résultat principal pour quantifier l'efficacité de la récupération de l'Expérience de l'Anattā d'État (SAE).
Score moyen sur une échelle de Likert en 5 points (1 = Fortement en Désaccord à 5 = Fortement d'Accord).
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Récupération post-effort (collectée 10 à 12 minutes après la fin de l'exercice, suite à la fenêtre de mesure secondaire de la VRC).
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Équanimité & Souplesse
Délai: Récupération post-effort (collectée 10-12 minutes après la fin de l'exercice, suivant la fenêtre de mesure secondaire de la VRC).
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Équanimité et Souplesse Physique (Sous-échelle de l'Indice de Libération et de Récupération Psychophysiologique, PRRI).
Cette sous-échelle évalue la qualité fonctionnelle de la récupération, en se concentrant sur la résilience émotionnelle et la souplesse physique suite à l'intervention.
La mesure évalue trois aspects clés de l'état de récupération : 1.Stabilité Émotionnelle : La perception d'être émotionnellement résilient et centré, caractérisée par un état d'esprit « ancré » résultant de l'effort physique.
2.Souplesse Physique : La sensation du corps étant remarquablement souple et fluide, où la relaxation post-exercice a remplacé avec succès la tension précédente.
3.Paix Intérieure : Un état de calme intérieur profond où les pensées restent non perturbées et tranquilles.
Cette dimension quantifie la qualité de « réhabilitation » de l'Expérience de l'Anattā de l'État, dépassant le simple soulagement pour atteindre un état de préparation psychophysiologique améliorée.
Score moyen sur une échelle de Likert en 5 points (1 = Fortement en désaccord à 5 = Fortement d'accord).
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Récupération post-effort (collectée 10-12 minutes après la fin de l'exercice, suivant la fenêtre de mesure secondaire de la VRC).
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Ouverture Cognitive & Flexibilité
Délai: Récupération post-effort (collectée 10 à 12 minutes après la fin de l'exercice, suite à la fenêtre de mesure secondaire de la VRC).
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Ouverture et flexibilité cognitives (Sous-échelle de l'Indice de libération et de récupération psychophysiologique, PRRI).
Cette sous-échelle mesure l'expansion cognitive et la flexibilité psychologique atteintes pendant la phase de récupération post-intervention.
L'évaluation se concentre sur trois domaines cognitifs : 1. Conscience ouverte : La sensation d'être plus réceptif mentalement et moins guidé par des réactions défensives habituelles envers les autres ou l'environnement.
2. Changement de perspective : La capacité de voir la vie ou les problèmes personnels d'un point de vue plus large, transcendant les préoccupations étroites de soi.
3. Fluidité et nouveauté cognitives : La réduction de la rigidité mentale, facilitant l'adoption de nouvelles solutions ou d'idées créatives.
Cette dimension quantifie l'aspect de « croissance psychologique » de la récupération, indiquant que l'Expérience d'Anattā d'État (SAE) conduit à un état cognitif plus adaptatif et moins rigide.
Score moyen sur une échelle de Likert à 5 points (1 = Pas du tout d'accord à 5 = Tout à fait d'accord).
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Récupération post-effort (collectée 10 à 12 minutes après la fin de l'exercice, suite à la fenêtre de mesure secondaire de la VRC).
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Collaborateurs
Les enquêteurs
- Directeur d'études: Sheng Yan, Wuhan Technical University
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- LUC-IRB-2025-0311
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Description du régime IPD
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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