Fysikaliskt hettas roll i att utlösa tillståndet anattā och psykofysiologisk återhämtning (SPAR)
Mekanismer för träningens psykofysiologiska återställning: Den fysiska glödens roll i att mediera tillståndet anattā och mental återhämtning
Denna studie undersöker hur olika typer av aerob träning – specifikt kontinuerligt löpbandslöpning jämfört med intervallträning i form av bollspel – påverkar mental återhämtning hos universitetsstudenter. Forskningen introducerar begreppet "Physical Ardor" (PA), ett tillstånd av högintensiv fysisk engagemang som kan fungera som en "kretsbrytare" för ihållande självberättelse och stress.
Totalt 600 deltagare tilldelades fyra experimentgrupper för att jämföra effekterna av träningsintensitet (måttlig kontra hög) och modalitet (kontinuerlig kontra intervall). Studien syftar till att fastställa om högintensiv fysisk ardor kan utlösa en "State Anattā Experience" (ett psykologiskt tillstånd av "icke-själv" och lugn) och därefter förbättra psykofysiologisk frigörelse och återhämtning. Resultaten från denna studie kommer att ge nya insikter i hur strukturerad träning kan användas som ett effektivt ingrepp för akademisk stress och mental trötthet.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Hubei
-
Wuhan, Hubei, Kina, 430074
- Wuhan Technical University
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
Friska vuxna i åldern 18 till 30 år. Universitetsstudenter eller personer med motsvarande utbildningsbakgrund.
Normal eller korrigerad-normal syn och hörsel.
Beredvillighet att följa alla studieprocedurer och underteckna informerat samtyckesformulär.
Exklusionskriterier:
Historik av hjärt-kärlsjukdom, luftvägssjukdom eller kronisk smärta som kan påverka hjärtfrekvensvariabilitet (HRV).
Diagnos av klinisk depression, ångestsyndrom eller andra psykiatriska tillstånd.
Nuvarande rökare eller personer med historik av alkohol- eller drogmissbruk. Nyligen användning av läkemedel som påverkar det autonoma nervsystemet eller endokrin funktion (t.ex. steroider, betablockerare eller hormonella läkemedel) inom den senaste månaden.
Alla funktionsnedsättningar som förhindrar att gå i 30 minuter eller genomföra det kognitiva Digit Span-testet.
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Aktiv komparator: Grupp A: Låg varaktighet / Låg intensitet - Baslinjekontrollen
Grupp A fungerar som negativ kontroll och utvärderar psykofysiologiska tillstånd där fysisk intensitet och varaktighet är otillräckliga för att störa självnarrativa kretsar. Deltagarna utför en 15-minuters stadigvandring på en motoriserad löpband vid 40%-50% %HRmax. Från ett ontologiskt perspektiv kännetecknas detta tillstånd av hög tillgänglighet av kognitiva resurser. Den rytmiska, lågkrävande rörelsen tillåter "Narrativa Självet" att förbli hyperaktivt, vilket underlättar ihållande interna dialoger angående akademiska stressfaktorer eller social identitet. Följaktligen förväntas Grupp A ge de lägsta poängen på State Anattā Experience Index (SAEI), eftersom deltagarna inte når tröskeln för "Social Roll Suspension" eller "Narrativ Etikett Offline". Utan en betydande "avlastning" av den egostrukturen, hypotesförs denna grupp att visa minimala efterföljande effekter i Psychophysiological Release and Recovery Index (PRRI). |
Deltagarna genomför kontinuerligt löpning på en motoriserad löpband. Hjärtfrekvensen övervakas kontinuerligt för att säkerställa efterlevnad av den föreskrivna intensitetszonen. |
|
Experimentell: Grupp B: Låg varaktighet / Hög intensitet - Den akuta kongestionsvägen
Grupp B testar hypotesen "Akut kongestion": om höginstensitet fysiskt tryck kan utlösa en omedelbar "kretsbrytning" av det egoistiska narrativet inom 15 minuter.
För att eliminera "social latmask" använder detta protokoll 3-mot-3 Basket och Volleyboll HFMD (12–15 bollar/minut), med bibehållen intensitet på > 70 % %HRmax via realtids-EKG.
Neurofilosofiskt kräver oförutsägbara, höghastighetsrörelser total kognitiv rekrytering.
När resurser förflyttas till somatisk-motoriska krav, tvingas det "narrativa jaget" offline, vilket inducerar Upphörande av Självnarrativ.
Följaktligen förväntas Grupp B ge en betydande topp i SAEI, markerad av Social Roll Suspendering och Narrativ Etikett Offline.
Detta tillstånd bekräftas av kraftiga ökningar i sympatiska markörer, specifikt $\Delta$sAA och hjärtfrekvensmått.
|
Deltagarna deltar i högintensiva intervallbollspel (som basket eller volleyboll). Denna intervention fokuserar på effekten av "fysiskt engagemang" (PA) som genereras genom högintensiv, fluktuerande fysisk aktivitet. Grupp B: 30 minuter av intervallaktivitet med hög intensitet som överstiger 70% HRmax. Grupp C: 15 minuter av intervallaktivitet med hög intensitet som överstiger 70% HRmax. Träningsintensiteten verifieras genom både %HRmax-data och Borg Rating of Perceived Exertion (RPE). |
|
Experimentell: Grupp C: Långvarig / Lågintensiv - Den Rytmiska Slitbanan
Grupp C undersöker "monotoni-inducerad avkoppling" av självberättelsen genom förlängd varaktighet snarare än akut press. Deltagarna genomför en 30-minuters steady-state löpbandssession vid låg intensitet (40%-45% %HRmax). Till skillnad från Grupp B utnyttjar detta protokoll den repetitiva, förutsägbara naturen hos aerob träning. Ontologiskt testar denna väg om ihållande rytmisk habituering av sensorisk input utlöser ett ofrivilligt försvagande av jaggränser. Under 30 minuter genomgår det "Narrativa Självet" gradvis utmattning när hjärnan habitueras till statiska miljöstimuli. Medan intensiteten förblir låg, antas Grupp C underlätta "Passiv Anattā", kännetecknad av en subtil upphörande av självberättelsen. I detta tillstånd upplöses "stressade student"-identiteter och narrativa etiketter i ren existentiell medvetenhet, vilket ger en baslinje för att förstå hur varaktighet ensamt bidrar till den psykologiska avlastning och återhämtning som mäts av PRRI. |
Deltagarna genomför kontinuerligt löpning på en motoriserad löpband. Hjärtfrekvensen övervakas kontinuerligt för att säkerställa efterlevnad av den föreskrivna intensitetszonen. |
|
Experimentell: Grupp D: Långvarig / Högintensiv - Den Varaktiga Flödesvägen
Grupp D undersöker de synergistiska effekterna av temporalt djup och fysiologisk intensitet.
På grund av muskuloskeletala skaderisker som identifierats i preliminära försök bedömdes de högfrekventa övningarna i Grupp B vara ohållbara under 30 minuter.
Däremot krävde standardiserade tävlingsformat mer än 15 minuter för att pålitligt nå $> 70\%$ %HR$_{max}$-tröskeln.
Följaktligen använder Grupp D 5-mot-5-basket och 6-mot-6-volleyboll, vilket möjliggör en fördelad fysisk belastning och taktiska pauser som är lämpliga för en utökad session.
Även om införandet av modalitetsheterogenitet erkänns som en begränsning, är Grupp D hypotes att utlösa den mest djupgående Staten Anattā-upplevelsen (SAEI).
Kombinationen av hög intensitet och ihållande varaktighet förväntas inducera en omfattande upphörande av självberättelse, vilket underlättar en djup övergång till Ren Existentiell Medvetenhet och maximerar den efterföljande PRRI-återhämtningseffekten.
|
Deltagarna deltar i högintensiva intervallbollspel (som basket eller volleyboll). Denna intervention fokuserar på effekten av "fysiskt engagemang" (PA) som genereras genom högintensiv, fluktuerande fysisk aktivitet. Grupp B: 30 minuter av intervallaktivitet med hög intensitet som överstiger 70% HRmax. Grupp C: 15 minuter av intervallaktivitet med hög intensitet som överstiger 70% HRmax. Träningsintensiteten verifieras genom både %HRmax-data och Borg Rating of Perceived Exertion (RPE). |
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Upplevd ansträngningsgrad
Tidsram: Direkt efter interventionen (0-2 minuter efter avslutad träning)
|
Borg-skalan för upplevd ansträngning (RPE) är en subjektiv mätning av intensiteten i fysisk ansträngning.
Deltagarna bedömer sin upplevda ansträngning under träning på en numerisk skala från 6 till 20. 6 representerar "ingen ansträngning alls" (viloläge).
20 representerar "maximal ansträngning" (absolut gräns).
Denna skala utgör en subjektiv motsvarighet till den fysiologiska hjärtfrekvensen.
I denna studie används RPE för att kvantifiera "mental viljemässig engagemang"-komponenten i Physical Ardor (PA)-konstruktet.
|
Direkt efter interventionen (0-2 minuter efter avslutad träning)
|
|
%HRmax
Tidsram: Kontinuerligt under den aktiva interventionssessionen (genomsnitt cirka 15/30 minuter, från start till avslutning av träning)
|
%HRmax är ett objektivt fysiologiskt mått som används för att kvantifiera den relativa kardiovaskulära intensiteten i träningsinterventionen.
Det beräknas genom att dividera hjärtfrekvensen mätt under träning med deltagarens förutsagda eller uppmätta maximala hjärtfrekvens (HRmax).
Uppskattad maximal hjärtfrekvens (HRmax) = 220 - ålder (år).
%HRmax = [Genomsnittlig hjärtfrekvens under träning / HRmax] × 100%.
Under hela interventionssessionen övervakas deltagarnas hjärtfrekvens i realtid med en professionell bärbar enhet (t.ex. Polar H10 hjärtfrekvensrem).
Det slutliga rapporterade värdet är det genomsnittliga %HRmax som registrerats under hela den aktiva träningsfasen.
|
Kontinuerligt under den aktiva interventionssessionen (genomsnitt cirka 15/30 minuter, från start till avslutning av träning)
|
|
Saliivär Alfa-Amylas
Tidsram: Baseline (insamlad 8–10 minuter före intervention, efter en 8-minuters tyst viloperiod) och Post-intervention (insamlad 5–6 minuter efter avslutad träning).
|
Salivary Alpha-Amylase (sAA) är en känslig biokemisk markör som används för att bedöma det Sympatiska-Adrenomedullära (SAM) systemets respons på akut fysisk stress.
I denna studie fungerar sAA-aktivitet som en objektiv fysiologisk validerare av Fysisk Andakt (PA).
Enzymaktiviteten mäts i Enheter per Milliliter (U/mL).
Denna markör hjälper till att validera deltagarens fysiologiska stressnivå och dess förhållande till Tillståndet Anattā Upplevelse (SAE).
|
Baseline (insamlad 8–10 minuter före intervention, efter en 8-minuters tyst viloperiod) och Post-intervention (insamlad 5–6 minuter efter avslutad träning).
|
|
Hjärtfrekvensvariabilitet
Tidsram: Baseline (insamlad 8–10 minuter före intervention, efter en lugn viloperiod) och Post-intervention recovery (insamlad 12–20 minuter efter avslutad träning).
|
Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) används för att bedöma den kardiovaskulära autonoma regleringen och den parasympatiska reaktiveringen efter fysisk ansträngning.
HRV registreras via en högupplöst bärbar hjärtfrekvensmätare (t.ex. Polar H10).
Den primära måttet som rapporteras är Root Mean Square of Successive Differences (RMSSD), vilket återspeglar vagal tonus.
För att säkerställa datakvalitet tas mätningarna i en kontrollerad, sittande position.
Denna markör tjänar till att utvärdera den fysiologiska återhämtningskomponenten i Psychophysiological Release and Recovery Index (PRRI).
|
Baseline (insamlad 8–10 minuter före intervention, efter en lugn viloperiod) och Post-intervention recovery (insamlad 12–20 minuter efter avslutad träning).
|
|
De-identifiering
Tidsram: Omedelbart efter intervention (insamlad 2–5 minuter efter träningens slut, reflekterar över ögonblicket med maximal intensitet).
|
Avidentifiering mäter den kognitiva förändringen där en individ tillfälligt lossnar från sin personliga identitet och sociala roller under högintensiv fysisk aktivitet. Denna skala bedömer tre viktiga psykologiska aspekter: 1.Social Roll Avstängning: Upphörandet av medvetenhet om specifika sociala etiketter (t.ex. "student", "yrkesverksam"). 2.Narrativ Etikett Offline: Den upplevda meningslösheten av personlig historia, tidigare prestationer eller misslyckanden i ansträngningens ögonblick. 3.Ren Existentiell Medvetenhet: Övergången från en socialt definierad persona till ett tillstånd av ren existentiell varelse. Denna process antas underlätta psykofysiologisk återhämtning genom att "tysta" självrefererande stress och narrativdriven ångest. Genomsnittligt poäng på en 5-gradig Likert-skala (1 = Starkt Oenig till 5 = Starkt Enig). |
Omedelbart efter intervention (insamlad 2–5 minuter efter träningens slut, reflekterar över ögonblicket med maximal intensitet).
|
|
Avslutande av självberättelse
Tidsram: Direkt efter interventionen (insamlat 2–5 minuter efter avslutad träning, som reflekterar ögonblicket med maximal intensitet).
|
Cessation of Self-Narrative (Subscale of State Anattā Experience Index).
Denna subskala mäter den tillfälliga upphörandet av inre dialog och självutvärderande tankar under högsta fysiska ansträngning.
Skalan utvärderar "kognitiv tystnadseffekt" över tre domäner: 1. Tystnad av inre röst: Minskningen av inre monolog på grund av höga uppgiftskrav.
2. Frånvaro av självobservation: Upphörandet av självbedömning och "observatörsjaget".
3. Nuets fokusering: Begränsningen av uppmärksamhetsfokus enbart till omedelbar fysisk rörelse.
Betydelsen av detta mått ligger i att identifiera tröskeln vid vilken fysisk intensitet överstiger hjärnans standardlägesnätverk (DMN), vilket effektivt stoppar de självrefererande narrativ som ofta upprätthåller psykologisk stress.
Genomsnittligt resultat på en 5-gradig Likertskala (1 = Instämmer starkt avvisande till 5 = Instämmer starkt).
|
Direkt efter interventionen (insamlat 2–5 minuter efter avslutad träning, som reflekterar ögonblicket med maximal intensitet).
|
|
Förlust av handlingsutrymme
Tidsram: Omedelbart efter interventionen (insamlad 2–5 minuter efter avslutad träning, med reflektion över ögonblicket för maximal intensitet).
|
The Loss of Agency-subskalan av State Anattā Experience Index (SAEI) operationaliserar den fenomenologiska övergången från viljestyrda motoriska kontroller till upplevd automatik under maximal fysisk ansträngning.
Denna konstruktion beskriver uppkomsten av "autonom flöde" via tre dimensioner: Automatisk rörelse (instinktiv respons på intensitet), Upphävande av 'befälhavaren' (upphörande av explicita motoriska kommandon) och Att vara en observatör (avskild observation av handling).
I huvudsak fångar denna skala upplösningen av det "exekutiva självet", en förändring som optimerar psykofysiologisk återhämtning genom att minska den kognitiva belastningen som är inneboende i viljestyrda kontroller, vilket därmed främjar mental frigörelse och neural effektivitet.
Data kvantifieras via en 5-gradig Likertskala (1 = Håller inte alls med; 5 = Håller helt med).
|
Omedelbart efter interventionen (insamlad 2–5 minuter efter avslutad träning, med reflektion över ögonblicket för maximal intensitet).
|
|
Upplösning av Gränser
Tidsram: Direkt efter interventionen (insamlat 2-5 minuter efter avslutad träning, med reflektion över ögonblicket med maximal intensitet).
|
State Anattā Experience Index (SAEI):s subskala "Dissolution of Boundaries" operationaliserar den sensorisk-spatiala integrationen av själv, kropp och miljö under maximal ansträngning.
Denna konstruktion beskriver en fenomenologisk kollaps över tre skikt: Instrumental Integration (utplåning av kropp-utrustning-gapet), Environmental Permeability (förlust av somatisk-spatial avgränsning) och Subject-Object Synthesis (förening av själv och omgivning).
Som representant för toppen av "Anattā" (Icke-Själv) tillståndet, ersätter denna dimension ego-centrerade spatiala ramar med holistisk medvetenhet.
Genom att minska den kognitiva belastningen av spatial övervakning, främjar denna förändring djup mental frigörelse.
Data kvantifieras via en 5-punkts Likert-skala (1 = Håller inte alls med; 5 = Håller helt med).
|
Direkt efter interventionen (insamlat 2-5 minuter efter avslutad träning, med reflektion över ögonblicket med maximal intensitet).
|
|
Förlust av tidsuppfattning
Tidsram: Direkt efter interventionen (insamlat 2–5 minuter efter slutet av träningen, med reflektion över ögonblicket för maximal intensitet).
|
Förlust av tidsuppfattning (Del av State Anattā Experience Index).
Denna delskala mäter den subjektiva förvrängningen och upphävandet av temporal medvetenhet under maximal fysisk ansträngning.
Skatten utvärderar den fenomenologiska förskjutningen i tidsuppfattning genom tre specifika aspekter: 1.Förlust av tidsuppföljning: Den fullständiga förlusten av förmågan att övervaka träningspassets varaktighet.
2.Tidskomprimering: Upplevelsen att tiden "krymper" eller passerar betydligt snabbare jämfört med det normala dagliga livet.
3.Absolut närvaro: Upplösningen av skillnaden mellan "förr" och "framtid," ersatt av en kontinuerlig känsla av "nuet."
Denna dimension är betydelsefull eftersom den indikerar en djup fördjupning i uppgiften där hjärnans exekutiva övervakning av tid kringgås, vilket underlättar en psykologisk frigörelse från tidspressen och bidrar till den övergripande State Anattā Experience.
Genomsnittligt värde på en 5-gradig Likert-skala (1 = Håller inte alls med till 5 = Håller helt med).
|
Direkt efter interventionen (insamlat 2–5 minuter efter slutet av träningen, med reflektion över ögonblicket för maximal intensitet).
|
|
Känsla av lättnad
Tidsram: Post-rest recovery (insamlat 10-12 minuter efter träningens slut, efter det sekundära HRV-mätningsfönstret).
|
Känsla av Lättnad (Delskala av Psychophysiological Release and Recovery Index, PRRI).
Denna delskala bedömer den omedelbara psykologiska och fysiska lättnad som upplevs under återhämtningsfasen efter träning.
Mätningen utvärderar tre aspekter av återhämtning efter stress: 1.Mentalt Utrymme: Upplevelsen av ett uppfriskat och klart sinne, kännetecknat av "rensningen" av mental röra.
2.Stressfriställning: En subjektiv känsla av avståndstagande från tidigare stressorer, där de inte längre uppfattas som omedelbara hot.
3.Fysisk Lättnad: En djup förnimmelse av spänningslossning i hela kroppen, beskrivet som lyftandet av en fysisk börda.
Denna dimension fungerar som ett primärt utfallsmått för att kvantifiera återhämtningseffektiviteten av State Anattā Experience (SAE).
Genomsnittligt resultat på en 5-gradig Likertskala (1 = Instämmer inte alls till 5 = Instämmer helt).
|
Post-rest recovery (insamlat 10-12 minuter efter träningens slut, efter det sekundära HRV-mätningsfönstret).
|
|
Lugn & Flexibilitet
Tidsram: Post-rest recovery (insamlat 10–12 minuter efter träningens slut, efter det sekundära HRV-mätningsfönstret).
|
Balans och fysisk smidighet (Delsskala av Psykofysiologisk frigörelse och återhämtningsindex, PRRI).
Denna delsskala bedömer den funktionella kvaliteten på återhämtningen, med fokus på emotionell motståndskraft och fysisk smidighet efter interventionen.
Mätningen utvärderar tre nyckelaspekter av det återhämtade tillståndet: 1. Emotionell stabilitet: Uppfattningen av att vara emotionellt motståndskraftig och centrerad, kännetecknad av ett "grundat" sinnestillstånd som ett resultat av fysisk ansträngning.
2. Fysisk smidighet: Förnimmelsen av att kroppen är anmärkningsvärt smidig och flytande, där avslappning efter träning framgångsrikt har ersatt tidigare spänningar.
3. Inre stillhet: Ett tillstånd av djup inre tystnad där tankarna förblir ostörda och stilla.
Denna dimension kvantifierar "rehabiliterings"-kvaliteten av State Anattā-upplevelsen, och går bortom enkel lättnad till ett tillstånd av förbättrad psykofysiologisk beredskap.
Genomsnittligt värde på en 5-gradig Likert-skala (1 = Instämmer starkt inte till 5 = Instämmer starkt).
|
Post-rest recovery (insamlat 10–12 minuter efter träningens slut, efter det sekundära HRV-mätningsfönstret).
|
|
Kognitiv öppenhet och flexibilitet
Tidsram: Post-rest-återhämtning (insamlad 10–12 minuter efter träningens slut, efter det sekundära HRV-mätningsfönstret).
|
Kognitiv Öppenhet och Flexibilitet (Subskala av Psychophysiological Release and Recovery Index, PRRI).
Denna subskala mäter den kognitiva expansionen och den psykologiska flexibiliteten som uppnås under återhämtningsfasen efter interventionen.
Bedömningen fokuserar på tre kognitiva domäner: 1.Öppen Medvetenhet: Känslan av att vara mer mentalt mottaglig och mindre driven av habituella defensiva reaktioner gentemot andra eller omgivningen.
2.Perspektivförändring: Förmågan att se livet eller personliga problem från ett bredare perspektiv, bortom snäva självintressen.
3.Kognitiv Fluiditet och Nyhet: Minskningen av mental rigiditet, vilket underlättar acceptansen av nya lösningar eller kreativa idéer.
Denna dimension kvantifierar den "psykologiska tillväxt"-aspekten av återhämtningen, vilket indikerar att State Anattā Experience (SAE) leder till ett mer adaptivt och mindre rigid kognitivt tillstånd.
Genomsnittligt resultat på en 5-gradig Likertskala (1 = Håller inte alls med till 5 = Håller helt med).
|
Post-rest-återhämtning (insamlad 10–12 minuter efter träningens slut, efter det sekundära HRV-mätningsfönstret).
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Samarbetspartners
Utredare
- Studierektor: Sheng Yan, Wuhan Technical University
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- LUC-IRB-2025-0311
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
IPD-planbeskrivning
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .