Le yoga comme intervention pour les femmes souffrant d'arthrose du genou

Garder les personnes atteintes d'arthrose du genou physiquement actives est d'une importance cruciale. L'exercice est efficace pour réduire la douleur tout en améliorant la fonction physique. Cependant, certains exercices peuvent surcharger le genou et, par conséquent, aggraver la douleur au genou et la santé de l'articulation du genou. Le yoga offre une base de postures statiques qui améliorent la force musculaire et la flexibilité des articulations. En utilisant une technologie sophistiquée qui nous permet de calculer les charges à l'intérieur du genou, les enquêteurs ont sélectionné des exercices de yoga qui ne surchargent pas l'articulation du genou. Les chercheurs ont conçu une classe d'exercices de yoga idéale pour les personnes souffrant d'arthrose du genou. Le but de l'étude est de déterminer si ces exercices de yoga augmentent la force musculaire et réduisent la douleur au genou chez les femmes souffrant d'arthrose du genou. De plus, les chercheurs visent à montrer que ces exercices de yoga amélioreront également la charge des genoux pendant les activités, la mobilité et la santé cardiaque. Les enquêteurs demanderont à 50 femmes souffrant d'arthrose du genou de participer à une intervention d'exercice de yoga de 12 semaines, qui nécessite la participation à 3 cours par semaine. Les enquêteurs testeront la force des muscles des jambes, la douleur, les charges articulaires du genou, la mobilité et la santé cardiovasculaire avant et après l'intervention d'exercice de yoga de 12 semaines.