Yoga som en intervensjon for kvinner med kneartrose

Å holde individer med kneartrose fysisk aktive er kritisk viktig. Trening er effektivt for å redusere smerte og samtidig forbedre fysisk funksjon. Noen øvelser kan imidlertid overbelaste kneet, og som et resultat forverre knesmerter og helsen til kneleddet. Yoga tilbyr et grunnlag av statiske stillinger som forbedrer muskelstyrken og leddfleksibiliteten. Ved hjelp av sofistikert teknologi som lar oss beregne belastningene inne i kneet, har etterforskerne valgt ut yogaøvelser som ikke overbelaster kneleddet. Etterforskerne har designet en yogatreningstime som er ideell for personer med kneartrose. Formålet med studien er å undersøke om disse yogaøvelsene øker muskelstyrken og reduserer knesmerter hos kvinner med kneartrose. I tillegg har etterforskerne som mål å vise at disse yogaøvelsene også vil forbedre knebelastninger under aktiviteter, mobilitet og hjertehelse. Etterforskerne vil be 50 kvinner med kneartrose om å delta i en 12 ukers yogatreningsintervensjon, som krever oppmøte til 3 klasser hver uke. Etterforskerne vil teste styrken til benmusklene, smerte, belastning av kneledd, mobilitet og kardiovaskulær helse før og etter 12 ukers yogatreningsintervensjon.