L'effet du Tai Chi Chuan chez les personnes âgées

Commanditaire principal: Lithuanian Sports University

30 participants âgés en bonne santé ont été inclus dans l'étude et ont été classés au hasard en deux groupes. Dans le groupe expérimental (n = 15) les participants ont reçu 10 semaines de Tai Chi Chuan intervention pratique, dans le groupe témoin (n = 15) on a demandé aux participants de ne pas changer leurs habitudes de vie en 10 semaines. Tous les participants n'avaient jamais pratiqué le Tai Chi Chuan auparavant.

Tous les participants ont dû procéder à une familiarisation avec les tests de fonctions cognitives avant tout mesures et évaluation. Le protocole d'étude a commencé tôt le matin après la nuit rapide (10,7 ± 4,7 h). Premier, les participants ont été invités à rester allongés sur le dos pendant 15 minutes de repos pour mesurer la fréquence cardiaque au repos (FC) et la fréquence de la fréquence cardiaque (VFC) pendant les 10 dernières minutes et la pression artérielle par la suite. Par la suite, les participants ont complété PSS-10 et questionnaires HADS, puis un échantillon de sang veineux a été prélevé pour le BDNF et l'irisine mesures de concentration. Ensuite, les mesures des fonctions cognitives et de l'apprentissage moteur ont été effectué. Après les évaluations de base, les participants ont été randomisés dans les groupes expérimentaux et groupes de contrôle. Les sujets du groupe expérimental (n = 15 ; 13 femmes) ont participé à 10 semaines de Tai Pratique du Chi. Dans le groupe témoin, les participants (n = 15 ; 13 femmes) ont reçu l'instruction de ne pas s'adonner à toute pratique sportive complémentaire. Tous les tests et mesures ont été répétés après 10 semaines dans le même ordre qu'au début de l'étude.

• Healthy Aging
• Apprentissage moteur
• Fonction cognitive

Type d'intervention: Autre

Nom de l'intervention: Stages de Tai Chi Chuan

La description: 10 semaines de pratique du Tai Chi Chuan par un professeur de formation expérimenté de 6 ans, 2 fois par semaine, 60 min par séance.

Étiquette du groupe d'armements: Groupe de Tai Chi Chuan

Critères:

Critère d'intégration : - âge à partir de 60 ans ; - participation volontaire à l'étude ; - ne souffre pas de maladies chroniques ou de blessures pouvant affecter l'activité physique, - n'a pas de troubles physiques et mentaux ; - n'a pas de déficience auditive ; - ne fume pas ; - n'utilise pas de substances psychotropes ; - pouls de 40 à 100 battements par minute au repos ; - vision altérée ou corrigée ; - pression artérielle jusqu'à 139/89 mmHg au repos ; - n'a jamais pratiqué le Tai Chi Chuan Critère d'exclusion : - les personnes souffrant de : troubles mentaux, oncologiques, cardiovasculaires, squelettiques, musculaires, troubles ou maladies respiratoires après épuisement physique ne seront pas invités à la étude; - après l'opération ; blessures (au cours des 3 dernières années) ; - contre-indications à l'activité physique.

Le sexe:

Tout

Âge minimum:

60 ans

Âge maximum:

80 ans

Volontaires en santé:

Accepte les volontaires sains

Lithuania

2020-12-01

Type: Parrainer

Étiquette: Tai Chi Chuan group

Type: Experimental

La description: Fifteen healthy elderly subjects participated in 10 weeks of Tai Chi Chuan practice. Inclusion criteria were: aged 60 years and older; sedentary behavior for at least 6 months; no previous experience of Tai Chi Chuan practice; good physical health determined by Physical Activity Readiness Questionnaire as - confirmed by medical history; no cognitive impairments determined by baseline Mini-Mental State Examination score of ≥ 45. All participants were asked to not perform any sports activities while the research was ongoing.

Étiquette: Groupe de contrôle

Type: Aucune intervention

La description: Dans le groupe témoin, quinze sujets devaient également répondre aux mêmes critères et n'ont effectué aucun exercice ni apporté de changements dans leur vie quotidienne.

Allocation: Randomisé

Modèle d'intervention: Affectation parallèle

Objectif principal: Traitement

Masquage: Aucun (étiquette ouverte)