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Effet de l'instabilité sur la puissance et la vitesse au développé couché

22 février 2021 mis à jour par: Moisés Marquina Nieto, Universidad Politecnica de Madrid
Le but de cette étude était d'analyser et de comparer les paramètres de vitesse et de puissance lors d'un entraînement au développé couché à différents degrés d'instabilité : 1) stable (PBE), 2) avec charge asymétrique (PBA), 3) avec charge oscillante (PBO), 4) sur fitball (PBF) et 5) sur bosu (PBB). À cette fin, 20 sujets masculins (10 entraînés et 10 non entraînés) ayant une expérience spécifique de l'entraînement dans des conditions instables ont été évalués en ce qui concerne la vitesse de propulsion moyenne (MPV), la vitesse maximale (MV) et la puissance (POT) avec différents types de charge externe. : charge faible (40 % de 1RM), charge moyenne (60 % de 1RM) et charge élevée (80 % de 1RM) dans chaque condition.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

Par conséquent, le but de cette étude était d'analyser l'effet de différents degrés d'instabilité sur la puissance et la vitesse d'exécution dans l'exercice de développé couché. Pour la conception de cette recherche quasi-expérimentale, avec un protocole ad hoc, une comparaison inter-sujets a été utilisée dans 5 conditions différentes. 20 participants masculins ont été regroupés en deux groupes en fonction de leur expérience antérieure avec une formation instable et se sont portés volontaires pour cette étude. Groupe expert (n= 10 ; 23,70 ± 4,30 ans ; 81,40 ± 9,67 kg ; 179,50 ± 8,95 cm ; 3,5 ± 4,10 ans d'expérience en musculation ; 9 ± 10,60 mois d'expérience en entraînement instable) Groupe novice (n= 10 ; 25,60 ± 6,50 ans ; 77,80 ± 4,44 kg ; 176,40 ± 2,80 cm ; 3,40 ± 1,96 ans d'expérience en musculation ; 0,90 ± 0,99 mois d'expérience en entraînement instable). Les sujets sans expérience dans l'entraînement avec des charges instables (ayant mis en œuvre des charges instables dans leur entraînement à un moment donné) ou des blessures actuelles ou récentes (au cours des 6 derniers mois) qui les ont amenés à modifier leur activité physique normale ont été exclus de cette étude. Cette étude était conforme à la Déclaration d'Helsinki (2013). Tous les participants ont donné leur consentement éclairé par écrit avant l'étude.

Les sujets ont effectué l'exercice de développé couché en évaluant la vitesse et la puissance propulsives moyennes avec 3 charges différentes pour chacune des situations instables : légère (40 % du 1RM), modérée (60 % du 1RM) et élevée (80 % du 1RM). Lors d'une session de familiarisation, les sujets ont effectué les charges relatives avec chaque condition pour déterminer leurs profils force-vitesse et leurs pourcentages de travail optimaux. De plus, un test de charge incrémentielle a été effectué pour déterminer le 1RM de chacun des participants afin de déterminer la charge externe pour chaque pourcentage de charge chez chacun des sujets.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

20

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

  • Espagne
      • Madrid, Espagne, 28040
        • Facultad Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

18 ans à 65 ans (Adulte, Adulte plus âgé)

Accepte les volontaires sains

Oui

Sexes éligibles pour l'étude

Homme

La description

Critère d'intégration:

  • deux ans d'expérience en musculation continue
  • un minimum de 6 mois d'expérience en formation suspendue

Critère d'exclusion:

  • Athlètes ayant présenté des douleurs ou des troubles squelettiques ou neuromusculaires

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Autre
  • Répartition: Non randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Seul

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: Qualifié
Participants ayant au moins 6 mois de formation avec des appareils instables
Autre: Puissance et vitesse d'exécution en fonction de l'expérience d'instabilité

Chaque sujet a effectué 3 répétitions pour la charge légère (40 % RM ; VMP > 1,0 m/s), avec 1 minute de repos ; 2 répétitions pour la charge moyenne (60 % RM ; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) avec 2 minutes de repos et 1 répétition pour la charge lourde (80 % RM ; VMP < 0,65 m/s) avec 4 minutes de repos . Un métronome a été utilisé pour le compte à rebours de départ et pour chronométrer les parties excentriques et concentriques de l'exercice.

Les sujets ont commencé le développé couché avec leurs coudes complètement étendus, en maintenant une distance de préhension légèrement supérieure à la largeur des épaules. La barre a ensuite été abaissée sur leur poitrine, puis a appliqué autant de poussée que possible jusqu'à l'extension complète du coude sur un compte de 2-1-0. La séquence de synchronisation impliquait 2 secondes pour la phase excentrique, un maintien de 1 seconde (pour minimiser la contribution de l'effet de rebond et permettre des mesures plus reproductibles et cohérentes) et pour la phase concentrique "up" la vitesse d'exécution la plus élevée possible, jusqu'à ce que la barre revenu à la position de départ.
Expérimental: Non formé
Participants sans expérience antérieure d'instabilité
Autre: Puissance et vitesse d'exécution en fonction de l'expérience d'instabilité

Chaque sujet a effectué 3 répétitions pour la charge légère (40 % RM ; VMP > 1,0 m/s), avec 1 minute de repos ; 2 répétitions pour la charge moyenne (60 % RM ; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) avec 2 minutes de repos et 1 répétition pour la charge lourde (80 % RM ; VMP < 0,65 m/s) avec 4 minutes de repos . Un métronome a été utilisé pour le compte à rebours de départ et pour chronométrer les parties excentriques et concentriques de l'exercice.

Les sujets ont commencé le développé couché avec leurs coudes complètement étendus, en maintenant une distance de préhension légèrement supérieure à la largeur des épaules. La barre a ensuite été abaissée sur leur poitrine, puis a appliqué autant de poussée que possible jusqu'à l'extension complète du coude sur un compte de 2-1-0. La séquence de synchronisation impliquait 2 secondes pour la phase excentrique, un maintien de 1 seconde (pour minimiser la contribution de l'effet de rebond et permettre des mesures plus reproductibles et cohérentes) et pour la phase concentrique "up" la vitesse d'exécution la plus élevée possible, jusqu'à ce que la barre revenu à la position de départ.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Pouvoir
Délai: 1 mois
la capacité d'effectuer différentes actions, développant une force maximale en peu de temps
1 mois
Vitesse maximum
Délai: 1 mois
valeur maximale de m/s atteinte pendant l'exercice
1 mois
Vitesse de propulsion moyenne
Délai: 1 mois
la vitesse moyenne atteinte pendant la phase concentrique de l'exercice est enregistrée
1 mois

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Universidad Politecnica de Madrid

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Moisés M Marquina Nieto, Univerdidad Politécnica de Madrid

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

1 septembre 2019

Achèvement primaire (Réel)

28 février 2020

Achèvement de l'étude (Réel)

17 mai 2020

Dates d'inscription aux études

Première soumission

22 février 2021

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

22 février 2021

Première publication (Réel)

25 février 2021

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

25 février 2021

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

22 février 2021

Dernière vérification

1 février 2021

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • Power and speed in instability

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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