Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Vliv nestability na výkon a rychlost v Bench Press

22. února 2021 aktualizováno: Moisés Marquina Nieto, Universidad Politecnica de Madrid
Cílem této studie bylo analyzovat a porovnat rychlostní a silové parametry v tréninku bench pressu v různých stupních nestability: 1) stabilní (PBE), 2) s asymetrickou zátěží (PBA), 3) s oscilační zátěží (PBO), 4) na fitball (PBF) a 5) na bosu (PBB). Za tímto účelem bylo hodnoceno 20 mužů (10 trénovaných a 10 netrénovaných) se specifickými zkušenostmi s tréninkem v nestabilních podmínkách s ohledem na střední propulzní rychlost (MPV), maximální rychlost (MV) a výkon (POT) s různými typy vnější zátěže. : nízké zatížení (40 % z 1RM), střední zatížení (60 % z 1RM) a vysoké zatížení (80 % z 1RM) v každé situaci.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Proto bylo cílem této studie analyzovat vliv různých stupňů nestability na sílu a rychlost provedení při cvičení bench press. Pro návrh tohoto kvazi-experimentálního výzkumu s protokolem ad hoc bylo použito mezisubjektové srovnání v 5 různých podmínkách. 20 mužských účastníků bylo rozděleno do dvou skupin na základě jejich předchozích zkušeností s nestabilním tréninkem a dobrovolně se přihlásili do této studie. Expertní skupina (n= 10; 23,70 ± 4,30 let; 81,40 ± 9,67 kg; 179,50 ± 8,95 cm; 3,5 ± 4,10 let zkušeností se silovým tréninkem; 9 ± 10,60 měsíců nestabilních tréninkových zkušeností) Skupina začátečníků; 265 (n= ± 0.0 let; 77,80 ± 4,44 kg; 176,40 ± 2,80 cm; 3,40 ± 1,96 let zkušeností se silovým tréninkem; 0,90 ± 0,99 měsíců zkušeností s nestabilním tréninkem). Subjekty bez zkušeností s tréninkem s nestabilní zátěží (které v určitém okamžiku zavedly nestabilní zátěž do svého tréninku) nebo aktuálními nebo nedávnými zraněními (během posledních 6 měsíců), která jim způsobila změnu jejich běžné fyzické aktivity, byli z této studie vyloučeni. Tato studie byla v souladu s Helsinskou deklarací (2013). Všichni účastníci dali před studií písemný informovaný souhlas.

Subjekty prováděly cvičení bench press hodnocením střední propulzivní rychlosti a výkonu se 3 různými zátěžemi pro každou z nestabilních situací: lehká (40 % z 1RM), střední (60 % z 1RM) a vysoká (80 % z 1RM). V seznamovací relaci subjekty provedly relativní zatížení s každou podmínkou, aby určily jejich profily síly a rychlosti a jejich optimální procenta práce. Kromě toho byl proveden inkrementální zátěžový test pro stanovení 1RM každého z účastníků pro stanovení vnější zátěže pro každé procento zátěže u každého ze subjektů.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

20

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Španělsko
      • Madrid, Španělsko, 28040
        • Facultad Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

18 let až 65 let (Dospělý, Starší dospělý)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Pohlaví způsobilá ke studiu

Mužský

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • dva roky nepřetržitého silového tréninku
  • minimálně 6 měsíců pozastavené praxe ve výcviku

Kritéria vyloučení:

  • Sportovci, kteří vykazovali bolest nebo kosterní nebo neuromuskulární poruchu

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Jiný
  • Přidělení: Nerandomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Vycvičený
Účastníci s minimálně 6měsíčním výcvikem s nestabilními zařízeními
Jiný: Výkon a rychlost provádění jako funkce zkušenosti s nestabilitou

Každý subjekt provedl 3 opakování pro lehkou zátěž (40 % RM; VMP > 1,0 m/s), s 1 minutou odpočinku; 2 opakování pro střední zátěž (60 % RM; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) s 2 minutami odpočinku a 1 opakování pro velkou zátěž (80 % RM; VMP < 0,65 m/s) se 4 minutami odpočinku . Metronom byl použit pro počáteční odpočítávání a pro načasování excentrických a soustředných částí cvičení.

Subjekty začaly bench press s plně nataženými lokty, přičemž vzdálenost úchopu byla o něco větší než šířka ramen. Tyč byla poté spuštěna na jejich hruď a poté byla aplikována co největší síla až do úplného natažení lokte v počtu 2-1-0. Časová sekvence zahrnovala 2 sekundy pro excentrickou fázi, 1 sekundu držení (pro minimalizaci příspěvku odrazového efektu a umožnění reprodukovatelnějšího a konzistentnějšího měření) a pro soustřednou fázi „nahoru“ nejvyšší možnou rychlost provádění, dokud se tyč nezastaví. vrátil do výchozí polohy.
Experimentální: Netrénovaný
Účastníci bez předchozích zkušeností s nestabilitou
Jiný: Výkon a rychlost provádění jako funkce zkušenosti s nestabilitou

Každý subjekt provedl 3 opakování pro lehkou zátěž (40 % RM; VMP > 1,0 m/s), s 1 minutou odpočinku; 2 opakování pro střední zátěž (60 % RM; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) s 2 minutami odpočinku a 1 opakování pro velkou zátěž (80 % RM; VMP < 0,65 m/s) se 4 minutami odpočinku . Metronom byl použit pro počáteční odpočítávání a pro načasování excentrických a soustředných částí cvičení.

Subjekty začaly bench press s plně nataženými lokty, přičemž vzdálenost úchopu byla o něco větší než šířka ramen. Tyč byla poté spuštěna na jejich hruď a poté byla aplikována co největší síla až do úplného natažení lokte v počtu 2-1-0. Časová sekvence zahrnovala 2 sekundy pro excentrickou fázi, 1 sekundu držení (pro minimalizaci příspěvku odrazového efektu a umožnění reprodukovatelnějšího a konzistentnějšího měření) a pro soustřednou fázi „nahoru“ nejvyšší možnou rychlost provádění, dokud se tyč nezastaví. vrátil do výchozí polohy.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Napájení
Časové okno: 1 měsíc
schopnost provádět různé akce, rozvíjet maximální sílu v krátkém čase
1 měsíc
Maximální rychlost
Časové okno: 1 měsíc
maximální hodnota m/s dosažená při cvičení
1 měsíc
Střední rychlost pohonu
Časové okno: 1 měsíc
zaznamenává se průměrná rychlost dosažená během koncentrické fáze cvičení
1 měsíc

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Universidad Politecnica de Madrid

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Moisés M Marquina Nieto, Univerdidad Politécnica de Madrid

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

1. září 2019

Primární dokončení (Aktuální)

28. února 2020

Dokončení studie (Aktuální)

17. května 2020

Termíny zápisu do studia

První předloženo

22. února 2021

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

22. února 2021

První zveřejněno (Aktuální)

25. února 2021

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

25. února 2021

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

22. února 2021

Naposledy ověřeno

1. února 2021

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • Power and speed in instability

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Nestabilita, kloub

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in United Kingdom

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

3
Předplatit