Wpływ niestabilności na siłę i szybkość w wyciskaniu na ławce
Przegląd badań
Status
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Dlatego celem niniejszej pracy była analiza wpływu różnych stopni niestabilności na siłę i szybkość wykonania w ćwiczeniu wyciskania leżąc. Do zaprojektowania tego quasi-eksperymentalnego badania z protokołem ad hoc zastosowano porównanie międzyosobnicze w 5 różnych warunkach. 20 mężczyzn zostało podzielonych na dwie grupy na podstawie ich wcześniejszych doświadczeń z niestabilnym treningiem i zgłosiło się na ochotnika do tego badania. Grupa ekspercka (n= 10; 23,70 ± 4,30 lat; 81,40 ± 9,67 kg; 179,50 ± 8,95 cm; 3,5 ± 4,10 lat stażu w treningu siłowym; 9 ± 10,60 miesięcy stażu w niestabilnym treningu) Grupa początkująca (n= 10; 25,60 ± 6,50 lat; 77,80 ± 4,44 kg; 176,40 ± 2,80 cm; 3,40 ± 1,96 lat stażu w treningu siłowym; 0,90 ± 0,99 miesiąca stażu w niestabilnym treningu). Z badania wykluczono osoby bez doświadczenia w treningu z niestabilnymi obciążeniami (w którymś momencie treningu stosowano niestabilne obciążenia) lub obecne lub niedawno przebyte urazy (w ciągu ostatnich 6 miesięcy), które spowodowały zmianę ich normalnej aktywności fizycznej. Badanie to było zgodne z Deklaracją Helsińską (2013). Wszyscy uczestnicy wyrazili pisemną świadomą zgodę przed badaniem.
Badani wykonali ćwiczenie wyciskania na ławce, oceniając średnią prędkość i moc napędową przy 3 różnych obciążeniach dla każdej z niestabilnych sytuacji: lekkiej (40% 1RM), umiarkowanej (60% 1RM) i dużej (80% 1RM). Podczas sesji zapoznawczej badani wykonywali względne obciążenia w każdym stanie, aby określić ich profile siły i prędkości oraz optymalny procent pracy. Ponadto przeprowadzono test obciążenia przyrostowego w celu określenia 1RM każdego z uczestników w celu określenia obciążenia zewnętrznego dla każdego procentu obciążenia u każdego z badanych.
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
-
Madrid, Hiszpania, 28040
- Facultad Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
Akceptuje zdrowych ochotników
Płeć kwalifikująca się do nauki
Opis
Kryteria przyjęcia:
- dwa lata ciągłego treningu siłowego
- minimum 6 miesięcy zawieszonego stażu szkoleniowego
Kryteria wyłączenia:
- Sportowcy, u których występował ból lub zaburzenia szkieletowe lub nerwowo-mięśniowe
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Inny
- Przydział: Nielosowe
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Przeszkolony
Uczestnicy z co najmniej 6-miesięcznym treningiem z niestabilnymi urządzeniami
|
Każdy badany wykonał 3 powtórzenia dla lekkiego obciążenia (40% RM; VMP > 1,0 m/s), z 1 minutą odpoczynku; 2 powtórzenia dla średniego obciążenia (60% RM; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) z 2 minutami odpoczynku i 1 powtórzenie dla dużego obciążenia (80% RM; VMP < 0,65 m/s) z 4 minutami odpoczynku . Metronom był używany do odliczania początkowego oraz do pomiaru czasu ekscentrycznej i koncentrycznej części ćwiczenia. Badani rozpoczynali wyciskanie na ławce z całkowicie wyprostowanymi łokciami, utrzymując odległość chwytu nieco większą niż szerokość barków. Sztanga została następnie opuszczona do klatki piersiowej, a następnie zastosowana tak duża siła pchnięcia, jak to możliwe, aż do pełnego wyprostu łokcia przy liczeniu 2-1-0. Sekwencja pomiaru czasu obejmowała 2 sekundy dla fazy ekscentrycznej, 1-sekundowe wstrzymanie (aby zminimalizować wpływ efektu odbicia i umożliwić bardziej powtarzalne i spójne pomiary) oraz dla koncentrycznej fazy „w górę” najwyższą możliwą prędkość wykonania, aż do wrócił do pozycji wyjściowej. |
|
Eksperymentalny: Niedoświadczony
Uczestnicy bez wcześniejszego doświadczenia z niestabilnością
|
Każdy badany wykonał 3 powtórzenia dla lekkiego obciążenia (40% RM; VMP > 1,0 m/s), z 1 minutą odpoczynku; 2 powtórzenia dla średniego obciążenia (60% RM; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) z 2 minutami odpoczynku i 1 powtórzenie dla dużego obciążenia (80% RM; VMP < 0,65 m/s) z 4 minutami odpoczynku . Metronom był używany do odliczania początkowego oraz do pomiaru czasu ekscentrycznej i koncentrycznej części ćwiczenia. Badani rozpoczynali wyciskanie na ławce z całkowicie wyprostowanymi łokciami, utrzymując odległość chwytu nieco większą niż szerokość barków. Sztanga została następnie opuszczona do klatki piersiowej, a następnie zastosowana tak duża siła pchnięcia, jak to możliwe, aż do pełnego wyprostu łokcia przy liczeniu 2-1-0. Sekwencja pomiaru czasu obejmowała 2 sekundy dla fazy ekscentrycznej, 1-sekundowe wstrzymanie (aby zminimalizować wpływ efektu odbicia i umożliwić bardziej powtarzalne i spójne pomiary) oraz dla koncentrycznej fazy „w górę” najwyższą możliwą prędkość wykonania, aż do wrócił do pozycji wyjściowej. |
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Moc
Ramy czasowe: 1 miesiąc
|
umiejętność wykonywania różnych czynności, rozwijanie maksymalnej siły w krótkim czasie
|
1 miesiąc
|
|
Maksymalna prędkość
Ramy czasowe: 1 miesiąc
|
maksymalna wartość m/s osiągnięta podczas ćwiczenia
|
1 miesiąc
|
|
Średnia prędkość napędowa
Ramy czasowe: 1 miesiąc
|
rejestrowana jest średnia prędkość osiągnięta podczas koncentrycznej fazy ćwiczenia
|
1 miesiąc
|
Współpracownicy i badacze
Śledczy
- Główny śledczy: Moisés M Marquina Nieto, Univerdidad Politécnica de Madrid
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Dodatkowe istotne warunki MeSH
Inne numery identyfikacyjne badania
- Power and speed in instability
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .