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Auswirkung von Instabilität auf Kraft und Geschwindigkeit beim Bankdrücken

22. Februar 2021 aktualisiert von: Moisés Marquina Nieto, Universidad Politecnica de Madrid
Das Ziel dieser Studie war die Analyse und der Vergleich der Geschwindigkeits- und Kraftparameter beim Bankdrücken-Training bei verschiedenen Instabilitätsgraden: 1) stabil (PBE), 2) bei asymmetrischer Belastung (PBA), 3) bei oszillierender Belastung (PBO), 4) auf Fitball (PBF) und 5) auf Bosu (PBB). Zu diesem Zweck wurden 20 männliche Probanden (10 trainierte und 10 untrainierte) mit spezifischer Erfahrung im Training unter instabilen Bedingungen hinsichtlich der mittleren Vortriebsgeschwindigkeit (MPV), der maximalen Geschwindigkeit (MV) und der Leistung (POT) bei verschiedenen Arten externer Belastung bewertet : niedrige Belastung (40 % von 1RM), mittlere Belastung (60 % von 1RM) und hohe Belastung (80 % von 1RM) in jeder Bedingung.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Ziel dieser Studie war es daher, die Auswirkung unterschiedlicher Instabilitätsgrade auf die Kraft und Ausführungsgeschwindigkeit beim Bankdrücken zu analysieren. Für die Gestaltung dieser quasi-experimentellen Forschung mit einem Ad-hoc-Protokoll wurde ein Intersubjektvergleich unter fünf verschiedenen Bedingungen durchgeführt. 20 männliche Teilnehmer wurden basierend auf ihren bisherigen Erfahrungen mit instabilem Training in zwei Gruppen eingeteilt und meldeten sich freiwillig für diese Studie. Expertengruppe (n= 10; 23,70 ± 4,30 Jahre; 81,40 ± 9,67 kg; 179,50 ± 8,95 cm; 3,5 ± 4,10 Jahre Krafttrainingserfahrung; 9 ± 10,60 Monate instabile Trainingserfahrung) Anfängergruppe (n= 10; 25,60 ± 6,50 Jahre; 77,80 ± 4,44 kg; 176,40 ± 2,80 cm; 3,40 ± 1,96 Jahre Krafttrainingserfahrung; 0,90 ± 0,99 Monate instabile Trainingserfahrung). Probanden ohne Erfahrung im Training mit instabilen Belastungen (die zu einem bestimmten Zeitpunkt instabile Belastungen in ihr Training implementiert hatten) oder aktuelle oder kürzliche Verletzungen (innerhalb der letzten 6 Monate), die dazu führten, dass sie ihre normale körperliche Aktivität änderten, wurden von dieser Studie ausgeschlossen. Diese Studie stand im Einklang mit der Deklaration von Helsinki (2013). Alle Teilnehmer gaben vor der Studie eine schriftliche Einverständniserklärung ab.

Die Probanden führten die Bankdrückübung durch, indem sie die mittlere Vortriebsgeschwindigkeit und -kraft mit drei verschiedenen Belastungen für jede der instabilen Situationen bewerteten: leicht (40 % von 1RM), mittel (60 % von 1RM) und hoch (80 % von 1RM). In einer Einarbeitungssitzung führten die Probanden die relativen Belastungen für jede Bedingung durch, um ihre Kraft-Geschwindigkeits-Profile und ihre optimalen Arbeitsprozentsätze zu bestimmen. Darüber hinaus wurde ein inkrementeller Belastungstest durchgeführt, um das 1RM jedes Teilnehmers zu bestimmen und so die externe Belastung für jeden Belastungsprozentsatz bei jedem der Probanden zu bestimmen.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

20

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Spanien
      • Madrid, Spanien, 28040
        • Facultad Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

18 Jahre bis 65 Jahre (Erwachsene, Älterer Erwachsener)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Studienberechtigte Geschlechter

Männlich

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • zwei Jahre kontinuierliche Erfahrung im Krafttraining
  • mindestens 6 Monate suspendierte Ausbildungserfahrung

Ausschlusskriterien:

  • Sportler, die Schmerzen oder eine Skelett- oder neuromuskuläre Störung aufwiesen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Sonstiges
  • Zuteilung: Nicht randomisiert
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Ausgebildet
Teilnehmer mit mindestens 6 Monaten Training mit instabilen Geräten
Sonstiges: Leistung und Ausführungsgeschwindigkeit als Funktion der Instabilitätserfahrung

Jeder Proband führte 3 Wiederholungen bei leichter Belastung (40 % RM; VMP > 1,0 m/s) mit 1 Minute Pause durch; 2 Wiederholungen für die mittlere Belastung (60 % RM; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) mit 2 Minuten Pause und 1 Wiederholung für die schwere Belastung (80 % RM; VMP < 0,65 m/s) mit 4 Minuten Pause . Für den Startcountdown und die Zeitmessung der exzentrischen und konzentrischen Teile der Übung wurde ein Metronom verwendet.

Die Probanden begannen das Bankdrücken mit vollständig ausgestreckten Ellenbogen und hielten dabei einen Griffabstand ein, der etwas größer als schulterbreit war. Anschließend wurde die Stange bis zur Brust abgesenkt und dann so viel Schub wie möglich ausgeübt, bis der Ellenbogen vollständig gestreckt war, was einer Zählung von 2:1:0 entsprach. Die Timing-Sequenz umfasste 2 Sekunden für die exzentrische Phase, ein 1-sekündiges Halten (um den Beitrag des Rückpralleffekts zu minimieren und reproduzierbarere und konsistentere Messungen zu ermöglichen) und für die konzentrische „Aufwärts“-Phase die höchstmögliche Ausführungsgeschwindigkeit bis zur Stange in die Ausgangsposition zurückgekehrt.
Experimental: Untrainiert
Teilnehmer ohne vorherige Instabilitätserfahrung
Sonstiges: Leistung und Ausführungsgeschwindigkeit als Funktion der Instabilitätserfahrung

Jeder Proband führte 3 Wiederholungen bei leichter Belastung (40 % RM; VMP > 1,0 m/s) mit 1 Minute Pause durch; 2 Wiederholungen für die mittlere Belastung (60 % RM; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) mit 2 Minuten Pause und 1 Wiederholung für die schwere Belastung (80 % RM; VMP < 0,65 m/s) mit 4 Minuten Pause . Für den Startcountdown und die Zeitmessung der exzentrischen und konzentrischen Teile der Übung wurde ein Metronom verwendet.

Die Probanden begannen das Bankdrücken mit vollständig ausgestreckten Ellenbogen und hielten dabei einen Griffabstand ein, der etwas größer als schulterbreit war. Anschließend wurde die Stange bis zur Brust abgesenkt und dann so viel Schub wie möglich ausgeübt, bis der Ellenbogen vollständig gestreckt war, was einer Zählung von 2:1:0 entsprach. Die Timing-Sequenz umfasste 2 Sekunden für die exzentrische Phase, ein 1-sekündiges Halten (um den Beitrag des Rückpralleffekts zu minimieren und reproduzierbarere und konsistentere Messungen zu ermöglichen) und für die konzentrische „Aufwärts“-Phase die höchstmögliche Ausführungsgeschwindigkeit bis zur Stange in die Ausgangsposition zurückgekehrt.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Leistung
Zeitfenster: 1 Monat
die Fähigkeit, verschiedene Aktionen auszuführen und in kurzer Zeit maximale Kraft zu entwickeln
1 Monat
Maximale Geschwindigkeit
Zeitfenster: 1 Monat
Maximalwert von m/s, der während der Übung erreicht wird
1 Monat
Mittlere Antriebsgeschwindigkeit
Zeitfenster: 1 Monat
Die während der konzentrischen Phase der Übung erreichte Durchschnittsgeschwindigkeit wird aufgezeichnet
1 Monat

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Universidad Politecnica de Madrid

Ermittler

  • Hauptermittler: Moisés M Marquina Nieto, Univerdidad Politécnica de Madrid

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. September 2019

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

28. Februar 2020

Studienabschluss (Tatsächlich)

17. Mai 2020

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

22. Februar 2021

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

22. Februar 2021

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

25. Februar 2021

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

25. Februar 2021

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

22. Februar 2021

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2021

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • Power and speed in instability

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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