Efeito da instabilidade na potência e velocidade no supino
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Portanto, o objetivo deste estudo foi analisar o efeito de diferentes graus de instabilidade na potência e velocidade de execução no exercício supino reto. Para o desenho desta pesquisa quase-experimental, com um protocolo ad hoc, foi utilizada uma comparação intersujeitos em 5 condições diferentes. 20 participantes do sexo masculino foram agrupados em dois grupos com base em sua experiência anterior com treinamento instável e se voluntariaram para este estudo. Grupo de especialistas (n= 10; 23,70 ± 4,30 anos; 81,40 ± 9,67 kg; 179,50 ± 8,95 cm; 3,5 ± 4,10 anos de experiência em treinamento de força; 9 ± 10,60 meses de experiência em treinamento instável) Grupo novato (n= 10; 25,60 ± 6,50 anos; 77,80 ± 4,44 kg; 176,40 ± 2,80 cm; 3,40 ± 1,96 anos de experiência em treinamento de força; 0,90 ± 0,99 meses de experiência em treinamento instável). Foram excluídos deste estudo os indivíduos sem experiência em treinamento com cargas instáveis (tendo implementado cargas instáveis em algum momento de seu treinamento) ou lesões atuais ou recentes (nos últimos 6 meses) que os levaram a alterar sua atividade física normal. Este estudo estava de acordo com a Declaração de Helsinque (2013). Todos os participantes deram consentimento informado por escrito antes do estudo.
Os sujeitos realizaram o exercício supino reto avaliando a velocidade e potência propulsivas médias com 3 cargas diferentes para cada uma das situações instáveis: leve (40% de 1RM), moderada (60% de 1RM) e alta (80% de 1RM). Em uma sessão de familiarização, os sujeitos realizaram as cargas relativas com cada condição para determinar seus perfis de força-velocidade e suas porcentagens ideais de trabalho. Além disso, foi realizado um teste de carga incremental para determinar o 1RM de cada um dos participantes para determinar a carga externa para cada percentual de carga em cada um dos sujeitos.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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-
Madrid, Espanha, 28040
- Facultad Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
-
-
Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- dois anos de experiência contínua em treinamento de força
- um mínimo de 6 meses de experiência em treinamento suspenso
Critério de exclusão:
- Atletas que apresentaram dor ou distúrbio esquelético ou neuromuscular
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Não randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Treinado
Participantes com pelo menos 6 meses de treinamento com dispositivos instáveis
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Cada sujeito realizou 3 repetições para a carga leve (40% RM; VMP > 1,0 m/s), com 1 minuto de descanso; 2 repetições para carga média (60% RM; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) com 2 minutos de descanso e 1 repetição para carga pesada (80% RM; VMP < 0,65 m/s) com 4 minutos de descanso . Um metrônomo foi usado para a contagem regressiva inicial e para cronometrar as partes excêntrica e concêntrica do exercício. Os sujeitos iniciaram o supino com os cotovelos totalmente estendidos, mantendo uma distância de pegada ligeiramente maior que a largura dos ombros. A barra foi então abaixada até o peito e, em seguida, aplicada o máximo de pressão possível até a extensão total do cotovelo em uma contagem de 2-1-0. A sequência de tempo envolveu 2 segundos para a fase excêntrica, 1 segundo de espera (para minimizar a contribuição do efeito rebote e permitir medições mais reprodutíveis e consistentes) e para a fase concêntrica "up" a maior velocidade de execução possível, até a barra voltou à posição inicial. |
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Experimental: Não treinado
Participantes sem experiência anterior de instabilidade
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Cada sujeito realizou 3 repetições para a carga leve (40% RM; VMP > 1,0 m/s), com 1 minuto de descanso; 2 repetições para carga média (60% RM; 0,65 m/s ≤ VMP ≤ 1,0 m/s) com 2 minutos de descanso e 1 repetição para carga pesada (80% RM; VMP < 0,65 m/s) com 4 minutos de descanso . Um metrônomo foi usado para a contagem regressiva inicial e para cronometrar as partes excêntrica e concêntrica do exercício. Os sujeitos iniciaram o supino com os cotovelos totalmente estendidos, mantendo uma distância de pegada ligeiramente maior que a largura dos ombros. A barra foi então abaixada até o peito e, em seguida, aplicada o máximo de pressão possível até a extensão total do cotovelo em uma contagem de 2-1-0. A sequência de tempo envolveu 2 segundos para a fase excêntrica, 1 segundo de espera (para minimizar a contribuição do efeito rebote e permitir medições mais reprodutíveis e consistentes) e para a fase concêntrica "up" a maior velocidade de execução possível, até a barra voltou à posição inicial. |
O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Poder
Prazo: 1 mês
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a capacidade de realizar diferentes ações, desenvolvendo força máxima em um curto espaço de tempo
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1 mês
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Velocidade máxima
Prazo: 1 mês
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valor máximo de m/s atingido durante o exercício
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1 mês
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Velocidade propulsiva média
Prazo: 1 mês
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a velocidade média alcançada durante a fase concêntrica do exercício é registrada
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1 mês
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Moisés M Marquina Nieto, Univerdidad Politécnica de Madrid
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- Power and speed in instability
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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