Влияние нестабильности на мощность и скорость в жиме лежа
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Поэтому целью данного исследования был анализ влияния разной степени нестабильности на мощность и скорость выполнения в упражнении жим лежа. Для дизайна этого квазиэкспериментального исследования с протоколом ad hoc было использовано межсубъектное сравнение в 5 различных условиях. 20 участников мужского пола были разделены на две группы на основе их предыдущего опыта нестабильной тренировки и вызвались добровольцами для этого исследования. Группа экспертов (n = 10; 23,70 ± 4,30 года; 81,40 ± 9,67 кг; 179,50 ± 8,95 см; стаж силовых тренировок 3,5 ± 4,10 лет; стаж нестабильных тренировок 9 ± 10,60 мес.) Группа новичков (n = 10; 25,60 ± 6,50) лет; 77,80 ± 4,44 кг; 176,40 ± 2,80 см; стаж силовых тренировок 3,40 ± 1,96 года; стаж нестабильных тренировок 0,90 ± 0,99 мес.). Субъекты, не имевшие опыта тренировок с нестабильными нагрузками (в какой-то момент применявшие нестабильные нагрузки в своих тренировках) или текущие или недавние травмы (в течение последних 6 месяцев), вызвавшие изменение их обычной физической активности, были исключены из этого исследования. Это исследование проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией (2013 г.). Все участники дали письменное информированное согласие до начала исследования.
Испытуемые выполняли упражнение по жиму лежа, оценивая среднюю скорость движения и мощность с 3 различными нагрузками для каждой из нестабильных ситуаций: легкой (40% от 1ПМ), средней (60% от 1ПМ) и высокой (80% от 1ПМ). На ознакомительном занятии испытуемые выполняли относительные нагрузки в каждом состоянии, чтобы определить свои профили сила-скорость и оптимальный процент работы. Кроме того, был проведен тест с возрастающей нагрузкой для определения 1ПМ каждого из участников, чтобы определить внешнюю нагрузку для каждого процента нагрузки у каждого из субъектов.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
Madrid, Испания, 28040
- Facultad Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
Принимает здоровых добровольцев
Полы, имеющие право на обучение
Описание
Критерии включения:
- два года непрерывного опыта силовых тренировок
- не менее 6 месяцев отстраненного стажа обучения
Критерий исключения:
- Спортсмены с болью, скелетными или нервно-мышечными расстройствами
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Нерандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Обученный
Участники, прошедшие не менее 6 месяцев обучения работе с нестабильными устройствами
|
Каждый испытуемый выполнил 3 повторения с легкой нагрузкой (40% РМ; ВМП > 1,0 м/с) с 1-минутным отдыхом; 2 повторения со средней нагрузкой (60% RM; 0,65 м/с ≤ VMP ≤ 1,0 м/с) с 2-минутным отдыхом и 1 повторение с тяжелой нагрузкой (80% RM; VMP < 0,65 м/с) с 4-минутным отдыхом . Метроном использовался для начала обратного отсчета и для определения времени эксцентрической и концентрической частей упражнения. Субъекты начинали жим лежа с полностью выпрямленными локтями, сохраняя расстояние хвата чуть больше ширины плеч. Затем гриф опустили на грудь, а затем приложили максимальное усилие до полного разгибания локтя на счет 2-1-0. Временная последовательность включала 2 секунды для эксцентрической фазы, 1-секундную задержку (чтобы свести к минимуму вклад эффекта отскока и обеспечить более воспроизводимые и последовательные измерения) и для концентрической фазы «вверх» максимально возможную скорость выполнения до тех пор, пока планка вернулся в исходное положение. |
|
Экспериментальный: Необученный
Участники, ранее не имевшие опыта нестабильности
|
Каждый испытуемый выполнил 3 повторения с легкой нагрузкой (40% РМ; ВМП > 1,0 м/с) с 1-минутным отдыхом; 2 повторения со средней нагрузкой (60% RM; 0,65 м/с ≤ VMP ≤ 1,0 м/с) с 2-минутным отдыхом и 1 повторение с тяжелой нагрузкой (80% RM; VMP < 0,65 м/с) с 4-минутным отдыхом . Метроном использовался для начала обратного отсчета и для определения времени эксцентрической и концентрической частей упражнения. Субъекты начинали жим лежа с полностью выпрямленными локтями, сохраняя расстояние хвата чуть больше ширины плеч. Затем гриф опустили на грудь, а затем приложили максимальное усилие до полного разгибания локтя на счет 2-1-0. Временная последовательность включала 2 секунды для эксцентрической фазы, 1-секундную задержку (чтобы свести к минимуму вклад эффекта отскока и обеспечить более воспроизводимые и последовательные измерения) и для концентрической фазы «вверх» максимально возможную скорость выполнения до тех пор, пока планка вернулся в исходное положение. |
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Власть
Временное ограничение: 1 месяц
|
способность выполнять различные действия, развивая максимальную силу за короткое время
|
1 месяц
|
|
Максимальная скорость
Временное ограничение: 1 месяц
|
максимальное значение м/с, достигнутое во время упражнения
|
1 месяц
|
|
Средняя тяговая скорость
Временное ограничение: 1 месяц
|
регистрируется средняя скорость, достигнутая во время концентрической фазы упражнения.
|
1 месяц
|
Соавторы и исследователи
Следователи
- Главный следователь: Moisés M Marquina Nieto, Univerdidad Politécnica de Madrid
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- Power and speed in instability
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .