Exercices courts pour les pieds avec exercices respiratoires

Dix personnes bénévoles aux pieds plats, étudiantes à la Faculté des sciences de la santé, seront incluses dans l'étude. Les pieds des individus qui souhaitent être inclus dans l'étude seront examinés par les chercheurs avec le test de chute naviculaire. L'âge, la taille, le poids, le sexe et la pointure des personnes seront interrogés. Les pieds plats des individus seront déterminés par le test de chute naviculaire. Le test de chute naviculaire est un test utilisé pour mesurer la quantité de pronation dans le pied, qui est obtenue en soustrayant la hauteur naviculaire mesurée en position debout avec un poids sur le pied, de la hauteur naviculaire mesurée en position assise sans mettre de poids sur le pied . Pendant que les individus sont assis sur une chaise pieds nus, le tubercule naviculaire sera marqué sur les deux pieds et marqué au niveau du tubercule naviculaire sur une carte au sol. Ensuite, on demandait à l'individu de se lever et l'alignement du tubercule naviculaire était remarqué sur la même carte tout en donnant tout son poids au pied. L'expression en mm de la distance entre les deux lignes sera enregistrée comme la quantité de chute naviculaire. La quantité de chute naviculaire entre 6 et 9 mm sera considérée comme un arc longitudinal médial normal, et si elle est de 10 mm ou plus, elle sera considérée comme un pied plat. Les individus seront divisés en deux groupes selon le test de chute naviculaire. Cette recherche consistera en deux groupes, un groupe d'individus aux pieds plats et un groupe d'individus sans pieds plats. Dans les deux groupes, des exercices de raccourcissement du pied seront appliqués dans deux situations différentes. Le premier cas est l'activation des muscles de la circonférence du pied pendant les exercices de raccourcissement du pied, et la seconde situation est l'activation des muscles de la circonférence du pied pendant la combinaison des exercices de raccourcissement du pied avec les exercices de respiration. Exercice de raccourcissement du pied, dans cet exercice qui travaille les petits muscles intrinsèques du pied de manière isolée, il sera demandé aux sujets de lever le pied médial et de le maintenir dans cette position pendant 5 secondes en étant assis au sol avec les pieds dans le neutre sous-talien position en essayant de rapprocher le talon et les doigts l'un de l'autre. Pendant le mouvement, les doigts seront avertis de ne pas plier les doigts des participants pour éviter une contraction des muscles longs fléchisseurs, tandis que les participants seront invités à faire 3 répétitions. Après que les individus aient eu 5 minutes pour reposer les pieds des participants, les participants seront invités à combiner le même exercice avec des exercices de respiration. Lorsque l'exercice est terminé, la situation revient à la position de départ. Les activations musculaires des muscles Tibial antérieur, Abductor Hallucis et Peroneus Longus seront mesurées avec un appareil d'électromyographie kinésiologique superficielle (EMG). Les sites d'électrodes seront préparés pour le signal EMG en rasant et en nettoyant la peau avec du coton imbibé d'alcool pour minimiser l'impédance de sortie et permettre une bonne liaison des électrodes. Les électrodes superficielles Ag/AgCl jetables seront placées à environ 2 cm l'une de l'autre dans la direction des fibres musculaires. Les électrodes seront placées parallèlement aux fibres musculaires aux points recommandés par Surface ElectroMyoGraphy for the Non-Invasive Assessments of Muscles (SENIAM). Une description détaillée des emplacements des électrodes est la suivante :

Les électrodes EMG pour Abductor Hallucis seront attachées à partir du bord antérieur de la malléole médiale à environ 1-2 cm en arrière de la tubérosité naviculaire, située juste en face de la ligne verticale. Pour le Tibialis Anterior, les électrodes seront placées dans la zone correspondant au tiers entre la pointe de la tête du péroné et la malléole médiale. Pour le muscle Peroneus Longus, les électrodes seront placées à 25% de la distance entre la pointe de la tête du péroné et la pointe de la malléole latérale.

Afin de mesurer les valeurs maximales de contraction volontaire des groupes musculaires déterminés, des mesures EMG séparées seront effectuées avec 3 répétitions de contraction maximale de 5 secondes, avec une période de repos de 30 secondes entre chacune d'elles. A la suite de ces mesures, la moyenne de ces 3 répétitions effectuées au niveau d'activation maximum pour chaque muscle des individus sera prise. Ensuite, des mesures EMG de surface seront prises sur les mêmes groupes musculaires pendant 10 secondes pendant les exercices de raccourcissement du pied en respirant et sans respirer. En fonction de la contraction volontaire maximale pour chaque muscle, les taux d'activation musculaire seront déterminés lors des exercices de raccourcissement du pied avec et sans respiration [quantité d'activation musculaire d'activité / Contraction volontaire maximale * 100 (% de contraction volontaire maximale)]. Le taux d'échantillonnage du signal EMG sera réglé sur 1000 Hz. Un filtre passe-haut Butterworth de 20 Hz sera appliqué à tous les enregistrements EMG et RMS 100 ms sera sélectionné et filtré pour le lissage. Les données mesurées seront analysées à l'aide du logiciel Noraxon MyoResearch XP (version 1.08 ; Noraxon Inc, Scottsdale, AZ).