Esercizi per i piedi corti con esercizi respiratori

Saranno inclusi nello studio dieci individui volontari con i piedi piatti, che studiano presso la Facoltà di Scienze della Salute. I piedi degli individui che vorranno essere inclusi nello studio saranno esaminati dai ricercatori con il test di caduta navicolare. L'età, l'altezza, il peso, il sesso, il numero di scarpe degli individui saranno messi in discussione. I piedi piatti degli individui saranno determinati dal test Navicular Drop. Il test di caduta del navicolare è un test utilizzato per misurare la quantità di pronazione del piede, che si ottiene sottraendo l'altezza del navicolare misurata in piedi con il peso sul piede, dall'altezza del navicolare misurata in posizione seduta senza gravare sul piede . Mentre gli individui sono seduti su una sedia a piedi nudi, il tubercolo navicolare sarà contrassegnato su entrambi i piedi e contrassegnato a livello del tubercolo navicolare su una scheda sul pavimento. Successivamente, all'individuo è stato chiesto di alzarsi in piedi e l'allineamento del tubercolo navicolare sarebbe stato contrassegnato nuovamente sulla stessa scheda dando tutto il peso al piede. L'espressione in mm della distanza tra le due linee verrà registrata come quantità di caduta navicolare. La quantità di caduta navicolare tra 6 e 9 mm sarà considerata come normale arco longitudinale mediale, e se è di 10 mm o più, sarà considerata come pes planus. Gli individui saranno divisi in due gruppi in base al test di caduta navicolare. Questa ricerca sarà composta da due gruppi, un gruppo di individui con piedi piatti e un gruppo di individui senza piedi piatti. In entrambi i gruppi verranno applicati esercizi di accorciamento del piede in due diverse situazioni. Il primo caso è l'attivazione dei muscoli della circonferenza del piede durante gli esercizi di accorciamento del piede, e la seconda situazione è l'attivazione dei muscoli della circonferenza del piede durante la combinazione degli esercizi di accorciamento del piede con gli esercizi di respirazione. Esercizio di accorciamento del piede, in questo esercizio che lavora i piccoli muscoli intrinseci del piede in isolamento, ai soggetti verrà chiesto di sollevare il piede mediale e mantenerlo in questa posizione per 5 secondi seduti a terra con i piedi nella posizione neutra sottoastragalica posizione, cercando di avvicinare il tallone e le dita l'una all'altra. Durante il movimento, le dita saranno avvertite di non piegare le dita dei partecipanti per evitare una contrazione dei muscoli flessori lunghi, mentre ai partecipanti verrà chiesto di eseguire 3 ripetizioni. Dopo che alle persone sono stati concessi 5 minuti per far riposare i piedi dei partecipanti, ai partecipanti verrà chiesto di combinare lo stesso esercizio con esercizi di respirazione. Al termine dell'esercizio, la situazione tornerà alla posizione di partenza. Le attivazioni muscolari dei muscoli tibiale anteriore, abduttore allucidico e peroneo lungo saranno misurate con un dispositivo per l'elettromiografia kinesiologica superficiale (EMG). I siti degli elettrodi saranno preparati per il segnale EMG radendo e pulendo la pelle con cotone imbevuto di alcool per ridurre al minimo l'impedenza di uscita e consentire un corretto incollaggio degli elettrodi. Gli elettrodi superficiali Ag/AgCl monouso saranno posizionati a circa 2 cm l'uno dall'altro nella direzione delle fibre muscolari. Gli elettrodi saranno posizionati parallelamente alle fibre muscolari nei punti raccomandati da Surface ElectroMyoGraphy for the Non-Invasive Assessments of Muscles (SENIAM). Una descrizione dettagliata dei posizionamenti degli elettrodi è la seguente:

Gli elettrodi EMG per Abductor Hallucis saranno attaccati dal bordo anteriore del malleolo mediale circa 1-2 cm posteriormente alla tuberosità navicolare, situata proprio di fronte alla linea verticale. Per il tibiale anteriore, gli elettrodi saranno posizionati nell'area corrispondente a un terzo tra la punta della testa del perone e il malleolo mediale. Per il muscolo peroneo lungo, gli elettrodi saranno posizionati al 25% della distanza tra la punta della testa del perone e la punta del malleolo laterale.

Al fine di misurare i valori massimi di contrazione volontaria dei gruppi muscolari determinati, verranno eseguite misurazioni EMG separate con 3 ripetizioni di contrazione massimale di 5 secondi, con un periodo di riposo di 30 secondi tra ciascuna di esse. Come risultato di queste misurazioni, verrà presa la media di queste 3 ripetizioni eseguite al massimo livello di attivazione per ciascun muscolo degli individui. Successivamente, le misurazioni EMG di superficie verranno effettuate dagli stessi gruppi muscolari per 10 secondi durante gli esercizi di accorciamento del piede durante la respirazione e senza respirazione. In base alla massima contrazione volontaria per ciascun muscolo, i tassi di attivazione muscolare saranno determinati durante gli esercizi di accorciamento del piede con e senza respirazione [quantità di attivazione muscolare dell'attività / Contrazione volontaria massima * 100 (% Contrazione volontaria massima)]. La frequenza di campionamento del segnale EMG sarà impostata su 1000 Hz. Un filtro passa-alto Butterworth da 20 Hz verrà applicato a tutte le registrazioni EMG e RMS 100 ms verrà selezionato e filtrato per il livellamento. I dati misurati saranno analizzati utilizzando il software Noraxon MyoResearch XP (versione 1.08; Noraxon Inc, Scottsdale, AZ).