Короткие упражнения для ног с дыхательными упражнениями

В исследование будут включены десять добровольцев с плоскостопием, обучающихся на факультете медицинских наук. Стопы людей, которые хотят быть включенными в исследование, будут исследованы исследователями с помощью теста падения ладьевидной кости. Будут опрошены возраст, рост, вес, пол, размер обуви. Плоскостопие у людей будет определяться тестом на падение ладьевидной кости. Тест падения ладьевидной кости - это тест, используемый для измерения степени пронации стопы, который получается путем вычитания высоты ладьевидной кости, измеренной в положении стоя с весом на стопе, из высоты ладьевидной кости, измеренной в положении сидя без размещения веса на стопе. . В то время как люди сидят на стуле босиком, ладьевидный бугорок будет отмечен на обеих ногах и отмечен на уровне ладьевидного бугорка на карточке на полу. После этого человека просили встать, и выравнивание ладьевидного бугорка будет повторно отмечено на той же карточке, при этом на стопу будет возложена полная нагрузка. Выражение в мм расстояния между обеими линиями будет записано как величина опускания ладьевидной кости. Величина опущения ладьевидной кости от 6 до 9 мм будет считаться нормальной медиальной продольной дугой, а если она составляет 10 мм и более, это будет считаться плоской стопой. Люди будут разделены на две группы в соответствии с тестом на падение ладьевидной кости. Это исследование будет состоять из двух групп: одной группы людей с плоскостопием и одной группы людей без плоскостопия. В обеих группах упражнения на укорачивание стопы будут применяться в двух разных ситуациях. Первый случай – активация мышц окружности стопы при выполнении упражнений на укорочение стопы, а второй случай – активация мышц окружности стопы при сочетании упражнений на укорочение стопы с дыхательными упражнениями. Упражнение на укорачивание стопы. В этом упражнении, которое работает с мелкими внутренними мышцами стопы изолированно, испытуемых попросят поднять медиальную стопу и удерживать ее в этом положении в течение 5 секунд, сидя на земле со стопами в подтаранном нейтральном положении. положение, стараясь приблизить пятку и пальцы друг к другу. Во время движения пальцы будут предупреждены, чтобы не сгибать пальцы участников, чтобы избежать сокращения длинных мышц-сгибателей, а участников попросят сделать 3 повторения. После того, как участникам дадут 5 минут на то, чтобы они отдохнули, участникам будет предложено совместить это же упражнение с дыхательными упражнениями. По окончании упражнения положение возвращается в исходное положение. Мышечная активация передней большеберцовой мышцы, мышц, отводящих большой палец стопы, и мышц длинной малоберцовой мышцы будет измеряться с помощью устройства поверхностной кинезиологической электромиографии (ЭМГ). Места электродов будут подготовлены для сигнала ЭМГ путем бритья и очистки кожи ватой, смоченной спиртом, чтобы минимизировать выходное сопротивление и обеспечить надлежащее соединение электродов. Одноразовые поверхностные электроды Ag/AgCl размещают на расстоянии примерно 2 см друг от друга в направлении мышечных волокон. Электроды будут размещены параллельно мышечным волокнам в точках, рекомендованных поверхностной электромиографией для неинвазивной оценки мышц (SENIAM). Подробное описание размещения электродов выглядит следующим образом:

Электроды ЭМГ для похитителя большого пальца стопы будут прикреплены от переднего края медиальной лодыжки примерно на 1-2 см кзади от ладьевидного бугра, расположенного прямо перед вертикальной линией. Для передней большеберцовой мышцы электроды будут размещены в области, соответствующей одной трети между кончиком головки малоберцовой кости и медиальной лодыжкой. Для длинной малоберцовой мышцы электроды будут располагаться на 25% расстояния между кончиком головки малоберцовой кости и кончиком латеральной лодыжки.

Чтобы измерить максимальные значения произвольного сокращения определенных групп мышц, будут выполнены отдельные измерения ЭМГ с 3 повторениями максимального сокращения по 5 секунд с периодом отдыха 30 секунд между каждым из них. В результате этих измерений будет взято среднее значение этих 3 повторений, выполненных на максимальном уровне активации для каждой мышцы индивидуумов. После этого в течение 10 секунд во время упражнений на укорачивание стопы на дыхании и без дыхания будут проводиться измерения поверхностной ЭМГ тех же групп мышц. В соответствии с максимальным произвольным сокращением для каждой мышцы будет определяться уровень мышечной активации во время упражнений на укорачивание стопы с дыханием и без него [количество активности активности мышц / максимальное произвольное сокращение * 100 (% максимального произвольного сокращения)]. Частота дискретизации сигнала ЭМГ будет установлена ​​на 1000 Гц. Фильтр высоких частот Баттерворта 20 Гц будет применяться ко всем записям ЭМГ, а среднеквадратичное значение 100 мс будет выбрано и отфильтровано для сглаживания. Данные измерений будут проанализированы с использованием программного обеспечения Noraxon MyoResearch XP (версия 1.08; Noraxon Inc, Скоттсдейл, Аризона).