Exercícios para os pés curtos com exercícios respiratórios

Serão incluídos no estudo dez indivíduos voluntários com pé plano, estudantes da Faculdade de Ciências da Saúde. Os pés dos indivíduos que desejam ser incluídos no estudo serão examinados pelos pesquisadores com o teste de queda do Navicular. Serão questionados idade, altura, peso, sexo e tamanho do sapato dos indivíduos. Os pés planos dos indivíduos serão determinados pelo teste Navicular Drop. O teste de queda do navicular é um teste utilizado para medir a quantidade de pronação do pé, que é obtido subtraindo a altura do navicular medida em pé com peso no pé, da altura do navicular medida na posição sentada sem colocar peso no pé . Com os indivíduos sentados em uma cadeira com os pés descalços, o tubérculo navicular será marcado em ambos os pés e marcado ao nível do tubérculo navicular em um cartão no chão. Em seguida, solicitava-se que o indivíduo se levantasse, sendo remarcado no mesmo cartão o alinhamento do tubérculo navicular, dando peso total ao pé. A expressão em mm da distância entre as duas linhas será registrada como a quantidade de queda do navicular. A quantidade de queda do navicular entre 6 e 9 mm será considerada como Arco Longitudinal Medial normal, e se for de 10 mm ou mais, será considerado pé plano. Os indivíduos serão divididos em dois grupos de acordo com o teste de queda do Navicular. Esta pesquisa será composta por dois grupos, um grupo de indivíduos com pés planos e um grupo de indivíduos sem pés planos. Em ambos os grupos serão aplicados exercícios de encurtamento do pé em duas situações distintas. O primeiro caso é a ativação dos músculos da circunferência do pé durante os exercícios de encurtamento do pé, e a segunda situação é a ativação dos músculos da circunferência do pé durante a combinação dos exercícios de encurtamento do pé com os exercícios respiratórios. Exercício de encurtamento do pé, neste exercício que trabalha os pequenos músculos intrínsecos do pé de forma isolada, os sujeitos serão solicitados a levantar o pé medial e mantê-lo nesta posição por 5 segundos enquanto estão sentados no chão com os pés em neutro subtalar posição, tentando aproximar o calcanhar e os dedos. Durante o movimento, os dedos serão avisados ​​para não dobrar os dedos dos participantes para evitar uma contração dos músculos flexores longos, enquanto os participantes serão solicitados a fazer 3 repetições. Depois que os indivíduos tiverem 5 minutos para descansar os pés dos participantes, os participantes serão solicitados a combinar o mesmo exercício com exercícios respiratórios. Quando o exercício terminar, a situação retornará à posição inicial. As ativações musculares dos músculos tibial anterior, abdutor do hálux e fibular longo serão medidas com aparelho de eletromiografia (EMG) cinesiológica superficial. Os locais dos eletrodos serão preparados para o sinal EMG raspando e limpando a pele com algodão embebido em álcool para minimizar a impedância de saída e permitir a ligação adequada dos eletrodos. Eletrodos superficiais de Ag/AgCl descartáveis ​​serão colocados a aproximadamente 2 cm um do outro na direção das fibras musculares. Os eletrodos serão colocados paralelamente às fibras musculares nos pontos recomendados pelo Surface ElectroMyoGraphy for the Non-Invasive Assessments of Muscles (SENIAM). Uma descrição detalhada das colocações dos eletrodos é a seguinte:

Os eletrodos de EMG para o abdutor do hálux serão fixados a partir da borda anterior do maléolo medial aproximadamente 1-2 cm posterior à tuberosidade do navicular, localizada logo à frente da linha vertical. Para o tibial anterior, os eletrodos serão colocados na área correspondente a um terço entre a ponta da cabeça da fíbula e o maléolo medial. Para o músculo fibular longo, os eletrodos serão colocados a 25% da distância entre a ponta da cabeça da fíbula e a ponta do maléolo lateral.

Para medir os valores máximos de contração voluntária dos grupos musculares determinados, serão realizadas medidas separadas de EMG com 3 repetições de contração máxima de 5 segundos, com um período de repouso de 30 segundos entre cada uma delas. Como resultado dessas medições, será feita a média dessas 3 repetições realizadas no nível máximo de ativação para cada músculo dos indivíduos. Em seguida, serão feitas medições EMG de superfície dos mesmos grupos musculares por 10 segundos durante os exercícios de encurtamento do pé durante a respiração e sem respiração. De acordo com a contração voluntária máxima de cada músculo, serão determinadas as taxas de ativação muscular durante os exercícios de encurtamento do pé com e sem respiração [quantidade de ativação muscular da atividade / Contração voluntária máxima * 100 (% Contração voluntária máxima)]. A taxa de amostragem do sinal EMG será definida para 1000 Hz. Um filtro Butterworth High-Pass de 20 Hz será aplicado a todas as gravações de EMG e RMS 100 ms será selecionado e filtrado para suavização. Os dados medidos serão analisados ​​usando o software Noraxon MyoResearch XP (versão 1.08; Noraxon Inc, Scottsdale, AZ).