Programme de réduction du stress de l'insomnie et de la pleine conscience

La ménopause est un terme médical défini comme l'absence de saignements menstruels durant plus d'un an chez les femmes au cours d'une certaine période de la vie. La ménopause est la plus longue étape de la vie d'une femme, au cours de laquelle surviennent des changements psychologiques et sociaux ainsi que des changements physiques et certains problèmes de santé. Les symptômes de la ménopause se développent en raison de divers degrés de changements somatiques et psychologiques qui se produisent à la suite de la perte progressive de la fonction des ovaires. Les troubles du sommeil sont l'un des symptômes les plus courants et les plus inquiétants de la ménopause.

Le sommeil est accepté comme l'un des besoins physiologiques fondamentaux de l'homme, qui couvre 1/3 de la vie humaine et assure la continuité de la santé. En plus de la productivité et de l'efficacité, le sommeil affecte positivement les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration et contribue à la restauration physique et psychologique. En raison de ces effets positifs, le sommeil est considéré comme une variable de santé importante qui affecte la qualité de vie et le bien-être d'un individu.

Le besoin de sommeil est inclus parmi les problèmes de soins de base par les théoriciens infirmiers, et les problèmes liés au sommeil sont inclus en tant que diagnostic infirmier dans la littérature infirmière. L'« inconfort dans le rythme du sommeil », défini comme une condition qui provoque une gêne dans la qualité et la quantité du rythme de repos ou affecte le mode de vie, est un diagnostic infirmier important qui affecte également la qualité de vie et fait partie des diagnostics infirmiers déterminés par NANDA (Association nord-américaine de diagnostic infirmier).

Afin de faire face aux problèmes rencontrés par les participantes pendant la période de ménopause, les femmes recherchent divers moyens pharmacologiques et non pharmacologiques. Lorsque les études menées ces dernières années sont examinées, il a été déterminé que les thérapies alternatives complémentaires couramment utilisées réduisent les plaintes ressenties à la ménopause. L'une des thérapies alternatives complémentaires est la pleine conscience. Dans la littérature, il a été indiqué que le programme de réduction du stress en pleine conscience réduit les symptômes de la ménopause.

Les infirmières doivent avoir des connaissances sur la ménopause et les méthodes d'adaptation sur le terrain. Le counseling de l'individu et de la famille fait partie des responsabilités de l'infirmière. Bien que le nombre d'études examinant l'effet du programme de réduction du stress en pleine conscience et de l'acupuncture sur l'insomnie, qui est l'une des plaintes de la ménopause, soit très peu nombreux dans la littérature. On pense que cette étude, qui a été conçue pour examiner l'effet du programme de réduction du stress de la pleine conscience sur l'insomnie et la qualité de vie des plaintes liées à la ménopause, fournira des preuves et apportera de l'innovation aux pratiques de la profession infirmière.