Programma di riduzione dello stress da insonnia e consapevolezza

La menopausa è un termine medico definito come l'assenza di sanguinamento mestruale che dura più di un anno nelle donne in un certo periodo della vita. La menopausa è la fase di vita più lunga nella vita di una donna, in cui si verificano cambiamenti psicologici e sociali, nonché cambiamenti fisici e si verificano alcuni problemi di salute. I sintomi della menopausa si sviluppano a causa di vari gradi di cambiamenti somatici e psicologici che si verificano a seguito della graduale perdita di funzionalità delle ovaie. Uno dei sintomi più comuni e inquietanti della menopausa sono i disturbi del sonno.

Il sonno è accettato come uno dei bisogni fisiologici fondamentali dell'uomo, che copre 1/3 della vita umana e garantisce la continuità della salute. Oltre alla produttività e all'efficienza, il sonno influisce positivamente sulle funzioni cognitive come la memoria e la concentrazione e contribuisce al ripristino fisico e psicologico. A causa di questi effetti positivi, il sonno è visto come un'importante variabile di salute che influisce sulla qualità della vita e sul benessere di un individuo.

Il bisogno di dormire è incluso tra i problemi di assistenza di base dai teorici infermieristici e i problemi correlati al sonno sono inclusi come diagnosi infermieristica nella letteratura infermieristica. Il "Discomfort in sleep pattern", che è definito come una condizione che provoca disagio nella qualità e quantità del pattern di riposo o influisce sullo stile di vita, è un'importante diagnosi infermieristica che influisce anche sulla qualità della vita ed è tra le diagnosi infermieristiche determinate da NANDA (Associazione nordamericana per la diagnosi infermieristica).

Per far fronte ai problemi che le partecipanti sperimentano nel periodo della menopausa, le donne cercano varie vie farmacologiche e non farmacologiche. Quando si esaminano gli studi condotti negli ultimi anni, è stato stabilito che le terapie alternative complementari comunemente utilizzate riducono i disturbi sperimentati in menopausa. Una delle terapie alternative complementari è la consapevolezza. In letteratura, è stato affermato che il programma di riduzione dello stress della consapevolezza riduce i sintomi della menopausa.

Gli infermieri dovrebbero avere conoscenze sulla menopausa e sui metodi di coping sul campo. La consulenza all'individuo e alla famiglia è tra le responsabilità dell'infermiere. Sebbene il numero di studi che esaminano l'effetto del programma di riduzione dello stress della consapevolezza e dell'agopuntura sull'insonnia, che è uno dei disturbi della menopausa, sia molto limitato in letteratura. Si ritiene che questo studio, che è stato progettato per esaminare l'effetto del programma di riduzione dello stress della consapevolezza sull'insonnia e sulla qualità della vita dai disturbi della menopausa, fornirà prove e porterà innovazione alle pratiche della professione infermieristica.