Slapeloosheid en Mindfulness Stress Reductie Programma

Menopauze is een medische term die wordt gedefinieerd als de afwezigheid van menstruatiebloedingen die meer dan een jaar aanhouden bij vrouwen in een bepaalde periode van het leven. De menopauze is de langste levensfase in het leven van een vrouw, waarin psychologische en sociale veranderingen worden ervaren, evenals fysieke veranderingen en sommige gezondheidsproblemen. De symptomen van de menopauze ontwikkelen zich als gevolg van verschillende graden van somatische en psychologische veranderingen die optreden als gevolg van het geleidelijke functieverlies van de eierstokken. Een van de meest voorkomende en storende symptomen van de menopauze zijn slaapproblemen.

Slaap wordt geaccepteerd als een van de fysiologische basisbehoeften van de mens, die 1/3 van het menselijk leven dekt en de continuïteit van de gezondheid verzekert. Naast productiviteit en efficiëntie heeft slaap een positieve invloed op cognitieve functies zoals geheugen en concentratie en draagt ​​het bij aan fysiek en psychologisch herstel. Vanwege deze positieve effecten wordt slaap gezien als een belangrijke gezondheidsvariabele die de kwaliteit van leven en het welzijn van een individu beïnvloedt.

De behoefte aan slaap wordt door verpleegkundig theoretici tot de basiszorgproblematiek gerekend en in de verpleegkundeliteratuur worden slaapproblemen als verpleegkundige diagnose opgenomen. "Ongemak in slaappatroon", gedefinieerd als een aandoening die ongemak veroorzaakt in de kwaliteit en kwantiteit van het rustpatroon of de levensstijl beïnvloedt, is een belangrijke verpleegdiagnose die ook de kwaliteit van leven beïnvloedt en behoort tot de verpleegdiagnoses bepaald door NANDA (Noord-Amerikaanse Nursing Diagnosis Association).

Om het hoofd te bieden aan de problemen die deelnemers in de menopauze ervaren, zoeken vrouwen verschillende farmacologische en niet-farmacologische wegen. Wanneer de onderzoeken van de afgelopen jaren worden bekeken, is vastgesteld dat de veelgebruikte complementaire alternatieve therapieën de klachten die ervaren worden in de menopauze verminderen. Een van de complementaire alternatieve therapieën is mindfulness. In de literatuur wordt gesteld dat het mindfulness-programma voor stressvermindering de symptomen van de menopauze vermindert.

Verpleegkundigen moeten kennis hebben van de menopauze en coping-methoden in het veld. Het begeleiden van het individu en het gezin behoort tot de verantwoordelijkheden van de verpleegkundige. Hoewel het aantal onderzoeken in de literatuur dat het effect van een mindfulness-programma voor stressvermindering en acupunctuur op slapeloosheid, een van de menopauzeklachten, onderzoekt, zeer gering is. Aangenomen wordt dat deze studie, die was opgezet om het effect van een mindfulness-programma voor stressvermindering op slapeloosheid en kwaliteit van leven door menopauzeklachten te onderzoeken, bewijs zal leveren en innovatie zal brengen in de praktijk van het verpleegkundig beroep.