Программа снижения стресса при бессоннице и осознанности

Менопауза — это медицинский термин, определяемый как отсутствие менструальных кровотечений продолжительностью более одного года у женщин в определенный период жизни. Менопауза – это самый продолжительный этап в жизни женщины, во время которого происходят психологические и социальные изменения, а также физические изменения и возникают некоторые проблемы со здоровьем. Симптомы менопаузы развиваются вследствие разной степени соматических и психологических изменений, возникающих в результате постепенной утраты функции яичников. Одним из наиболее распространенных и тревожных симптомов менопаузы являются проблемы со сном.

Сон принят как одна из основных физиологических потребностей человека, которая покрывает 1/3 жизни человека и обеспечивает непрерывность здоровья. Помимо продуктивности и работоспособности, сон положительно влияет на когнитивные функции, такие как память и концентрация, и способствует физическому и психологическому восстановлению. Из-за этих положительных эффектов сон рассматривается как важная переменная состояния здоровья, влияющая на качество жизни и самочувствие человека.

Потребность во сне включена теоретиками сестринского дела в число основных проблем ухода, а проблемы, связанные со сном, включены в сестринскую литературу в качестве сестринского диагноза. «Дискомфорт в характере сна», который определяется как состояние, вызывающее дискомфорт в качестве и количестве режима отдыха или влияющее на образ жизни, является важным сестринским диагнозом, который также влияет на качество жизни и входит в число сестринских диагнозов, определяемых NANDA (Североамериканская ассоциация сестринской диагностики).

Чтобы справиться с проблемами, которые возникают у женщин в период менопаузы, женщины ищут различные фармакологические и немедикаментозные способы. При изучении исследований, проведенных в последние годы, было установлено, что обычно используемые дополнительные альтернативные методы лечения уменьшают жалобы, возникающие в менопаузе. Одной из дополнительных альтернативных терапий является внимательность. В литературе утверждается, что программа снижения стресса осознанности уменьшает симптомы менопаузы.

Медсестры должны иметь знания о менопаузе и методах преодоления в полевых условиях. Консультирование человека и семьи входит в обязанности медсестры. Хотя количество исследований, изучающих влияние программы снижения стресса осознанности и акупунктуры на бессонницу, которая является одной из менопаузальных жалоб, в литературе очень мало. Считается, что это исследование, которое было разработано для изучения влияния программы снижения стресса осознанности на бессонницу и качество жизни от менопаузальных жалоб, предоставит доказательства и внесет инновации в практику медсестер.