L'effet du yoga sur la conscience corporelle et la kinésiophobie chez les femmes souffrant de lombalgie chronique

La lombalgie chronique (CLBP) est un problème très important qui touche de nombreuses personnes dans le monde et a un impact négatif sur l'économie. La prévalence des lombalgies chroniques est de 80 % chez les femmes et de 70 % chez les hommes. Bien qu'il existe de nombreuses causes de lombalgie, il est souvent impossible de trouver la cause exacte de la douleur. La lombalgie est classée en lombalgie aiguë si elle dure six semaines, en lombalgie subaiguë entre six semaines et trois mois et en lombalgie chronique si elle dure plus de trois mois.

Le CLBP est un problème complexe qui persiste longtemps sans cause et est le plus courant dans le système musculo-squelettique et provoque une invalidité. Bien que la lombalgie soit plus fréquente chez les femmes, sa répartition varie selon le sexe lorsque différentes étiologies sont examinées. Parmi les conséquences de la lombalgie chronique figurent la dépression, l'anxiété, les troubles anxieux, la perte de flexibilité musculaire et les pertes de puissance, les dégénérescences discales articulaires, les problèmes de circulation, les problèmes du système musculo-squelettique, la diminution de la qualité du sommeil, la diminution de la qualité de vie et la limitation de la vie quotidienne. activités, ainsi que le cycle douleur-spasme. diminution de la conscience corporelle et kinésiophobie.

La kinésiophobie est définie comme une peur excessive de se blesser à nouveau qui peut être acquise après une blessure douloureuse et réduit les mouvements et l'activité physiques. Les patients atteints de kinésiophobie développent l'idée que le mouvement causera de nouvelles blessures et ajoutera à la douleur. Cela entraîne un évitement de l'activité physique à long terme, une incapacité fonctionnelle, une dépression et une diminution de la qualité de vie.

La conscience corporelle est une forme particulière de conscience. En neurosciences, la conscience corporelle est la prise de conscience par le cerveau des messages qu'il reçoit d'autres parties du corps et de l'extérieur. Ces messages que la personne reçoit incluent non seulement son propre corps et ses mouvements, mais également des informations telles que les caractéristiques et les emplacements d'autres objets dans l'environnement. Ces informations se mélangent au fil du temps et se transforment en expériences du corps.

Aujourd'hui, une méthode de rééducation consistant en des programmes d'exercices intenses, dans lesquels la participation active de l'individu est assurée, est recommandée à la place de la méthode de traitement passif, en particulier dans l'approche de traitement de l'individu souffrant de lombalgie chronique. La mobilisation et l'exercice précoces se sont avérés bénéfiques chez les personnes souffrant de lombalgie. Différents programmes de physiothérapie sont recommandés pour les personnes atteintes de CLBP. Dans le cadre des programmes de physiothérapie; applications de chaleur et autres agents de physiothérapie, les applications d'exercice sont recommandées. Les applications d'exercice sont particulièrement recommandées pour les douleurs lombaires.

Le yoga est un exercice alternatif appliqué dans CLBP comme un exercice corps-esprit. Il a été rapporté que le yoga a été fréquemment utilisé ces dernières années car il stabilise le tronc, augmente la flexibilité et l'équilibre et contrôle la douleur avec des exercices de relaxation.

Le yoga est une pratique facile à appliquer, non invasive, peu coûteuse et scientifiquement prouvée, et avec le bien-être holistique qu'elle apporte, elle promet de l'espoir pour les maladies physiques et mentales. Lorsque la littérature est examinée, il existe des études qui incluent les effets du yoga sur la qualité de vie, la qualité du sommeil, l'intensité de la douleur, l'état fonctionnel, l'équilibre chez les personnes souffrant de lombalgie chronique.