Влияние йоги на осознание тела и кинезиофобию у женщин с хронической болью в пояснице

Хроническая боль в пояснице (ХБП) — очень важная проблема, затрагивающая многих людей в мире и оказывающая негативное влияние на экономику. Распространенность хронической боли в пояснице составляет 80% у женщин и 70% у мужчин. Хотя существует множество причин боли в пояснице, часто невозможно найти точную причину боли. Боль в пояснице классифицируется как острая боль в пояснице, если она длится от шести недель, подострая боль в пояснице от шести недель до трех месяцев и хроническая боль в пояснице, если она длится более трех месяцев.

CLBP представляет собой сложную проблему, которая сохраняется в течение длительного времени без причины и является наиболее распространенной в опорно-двигательном аппарате и приводит к инвалидности. Хотя боль в пояснице чаще наблюдается у женщин, ее распространение зависит от пола при изучении различных этиологий. К последствиям хронической боли в пояснице относятся депрессия, тревога, тревожное расстройство, потеря мышечной гибкости и силы, дегенерация суставных дисков, проблемы с кровообращением, проблемы опорно-двигательного аппарата, снижение качества сна, снижение качества жизни и ограничения в повседневной жизни. активности, а также болевой спазматический цикл. снижение осознания тела и кинезиофобия.

Кинезиофобия определяется как чрезмерный страх перед повторной травмой, который может быть получен после болезненной травмы и снижает физическую активность и активность. У пациентов с кинезиофобией развивается представление о том, что движение вызовет повторную травму и усилит боль. Это приводит к избеганию физической активности в долгосрочной перспективе, функциональной инвалидности, депрессии и снижению качества жизни.

Осознание тела — это особая форма сознания. В неврологии телесное осознание — это осознание мозгом сообщений, которые он получает от других частей тела и извне. Эти сообщения, которые получает человек, включают не только его собственное тело и движения, но и такую ​​информацию, как характеристики и расположение других объектов в окружающей среде. Эта информация со временем смешивается и превращается в переживания тела.

Сегодня метод реабилитации, состоящий из интенсивных программ упражнений, в которых обеспечивается активное участие человека, рекомендуется вместо пассивного метода лечения, особенно в подходе к лечению человека с хронической болью в пояснице. Было обнаружено, что ранняя мобилизация и физические упражнения полезны для людей с болью в пояснице. Людям с ХБП рекомендуются различные программы физиотерапии. В рамках физиотерапевтических программ; рекомендуются тепловые аппликации и другие физиотерапевтические средства, упражнения. Применение упражнений особенно рекомендуется при болях в пояснице.

Йога является альтернативным упражнением, применяемым при CLBP в качестве упражнения для тела и разума. Сообщалось, что йога часто используется в последние годы, потому что она обеспечивает стабилизацию кора, повышает гибкость и равновесие, а также контролирует боль с помощью упражнений на расслабление.

Йога — это простая в применении, неинвазивная, недорогая, научно доказанная практика, и благодаря целостному благополучию, которое она приносит, она обещает надежду как на физические, так и на психические заболевания. При изучении литературы обнаруживаются исследования, которые включают влияние йоги на качество жизни, качество сна, интенсивность боли, функциональное состояние, равновесие у людей с хронической болью в пояснице.