Le massage comme stratégie de récupération après un entraînement en résistance
13 juillet 2023 mis à jour par: Flávia Carvalho, São Paulo State University
Le massage comme stratégie de récupération après un entraînement en résistance : essai clinique randomisé
Dans la routine de l'entraînement en résistance, des stimuli sont mis en œuvre pour atteindre des objectifs prédéterminés pour ses praticiens.
Pour qu'il y ait un équilibre dans les charges imposées, une période de récupération est nécessaire pour que la surcompensation se produise.
La récupération est un processus multifactoriel et pour considérer un individu guéri il faut respecter l'intégration des facteurs physiologiques, biomécaniques et psychologiques, de plus, les marqueurs perceptifs, peu investigués dans la littérature, semblent être des marqueurs de récupération efficaces.
Le massage est une technique qui se distingue par sa large utilisation après un exercice physique afin d'aider à accélérer le processus de récupération.
Dans la littérature, les études qui ont enquêté sur l'influence du massage sur la performance n'ont pas trouvé de résultats positifs et certains auteurs s'interrogent sur le réel besoin d'appliquer la technique pour aider à la récupération.
Cependant, dans les paramètres perceptifs, le massage semble avoir une bonne influence, comme la réduction de la douleur, la perception de la fatigue et l'amélioration de la perception de la récupération.
Ainsi, comprendre l'expérience que le massage peut procurer pendant une période de formation peut être un résultat important avec les variables déjà utilisées.
L'hypothèse de cette étude est que le massage améliorera les paramètres perceptifs sur une période d'entraînement et, par conséquent, améliorera l'expérience entre les séances d'entraînement sans interférer positivement ou négativement sur la performance.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Un échantillon de 120 participants sera recruté pour l'étude.
Il s'agit d'un essai clinique contrôlé randomisé parallèle d'une durée de 4 semaines, chaque semaine consistera en 5 séances d'entraînement en résistance.
Les participants seront randomisés en trois groupes, contrôle, intervention ou placebo.
Les interventions auront lieu après une formation axée sur les membres inférieurs.
Le groupe d'intervention recevra un massage pendant 16 minutes, dans le groupe placebo, la crème de massage sera appliquée et les participants seront invités à rester en position couchée pendant 16 minutes et le groupe témoin attendra le même temps au repos.
Tous les participants effectueront une évaluation initiale consistant en un questionnaire de dépistage initial, un indice de morbidité référé, un test de saut et un test de force.
Au début, pendant et à la fin de chaque entraînement des membres inférieurs, après les interventions sur 96 heures, les paramètres perceptifs seront évalués et l'évaluation du tonus musculaire et de la raideur, de l'élasticité, du temps de relaxation des contraintes mécaniques et du fluage se fera avant et après la formation et après l'intervention.
Le deuxième jour de l'entraînement des membres inférieurs de chaque semaine, le Squat Jump Test sera évalué avant, après l'entraînement et après l'intervention.
À la fin des 4 semaines de formation, le participant effectuera des évaluations des résultats fonctionnels et de force.
À la fin de l'étude, la préférence du participant et le rapport coût-bénéfice de la technique seront également évalués.
La satisfaction des participants sera évaluée après la technique.
A la fin de chaque semaine et à la fin de l'étude, un bilan des résultats sera effectué.
À la fin de l'étude, le participant répondra également à un questionnaire sur les sensations pendant l'entraînement pour effectuer une analyse qualitative.
Les données seront décrites comme moyenne et écart type ou médiane et intervalle interquartile selon la distribution des données.
La normalité des données sera testée par le test de Shapiro-Wilk.
Des comparaisons entre techniques et associations seront réalisées à l'aide de modèles mixtes généralisés avec test post Bonferroni.
Toutes les analyses supposeront un niveau de signification de p>0,05.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
58
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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São Paulo
-
Presidente Prudente, São Paulo, Brésil, 19060-900
- São Paulo State University
-
-
Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
14 ans à 31 ans (Adulte)
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critère d'intégration:
- âge entre 18 et 35 ans;
- pratiquer l'entraînement en résistance pendant au moins 2 mois;
- entraînez-vous au moins 5 fois par semaine;
- ne pas avoir subi de blessure au cours des 6 derniers mois aux membres inférieurs ;
- ne pas être fumeur.
Critère d'exclusion:
- utiliser des médicaments anti-inflammatoires et/ou analgésiques pendant la période d'étude ;
- présenter un processus inflammatoire pendant la période d'étude ;
- n'atteignant pas 80 % de fréquence dans l'entraînement des membres inférieurs pendant la période d'étude.
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Autre
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Massage
Le massage sera appliqué deux fois par semaine pendant une durée de quatre semaines, 10 minutes après la fin de l'entraînement des membres inférieurs.
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Le massage sera appliqué pendant 16 minutes sur les quadriceps, le mollet, les ischio-jambiers et le bas du dos de manière bilatérale avec 4 pressions différentes.
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Comparateur placebo: Placebo
La crème de massage sera appliquée deux fois par semaine pendant une durée de quatre semaines, 10 minutes après la fin de l'entraînement des membres inférieurs.
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La crème sera appliquée bilatéralement sur les quadriceps, le mollet, les ischio-jambiers et le bas du dos et le participant attendra 16 minutes allongé en décubitus dorsal.
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Aucune intervention: Contrôle
Le groupe témoin après 10 minutes de la fin de l'entraînement des membres inférieurs restera au repos pendant 16 minutes.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Paramètres perceptifs
Délai: Jusqu'à 4 semaines avant tout entraînement des membres inférieurs
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Questionnaire de perception post-exercice (sujet avant l'entraînement).
Le questionnaire évaluera les paramètres perceptifs suivants : bien-être, préparation physique à l'entraînement, préparation mentale à l'entraînement, perception de la fatigue mentale, fatigue des membres inférieurs, douleurs musculaires des membres inférieurs, sensation de tension musculaire des membres inférieurs, inconfort musculaire des membres inférieurs et perception de récupération.
Tous les paramètres seront évalués par une échelle de Likert à 5 points (1=rien ; 2=un peu ; 3=modéré ; 4=beaucoup ; 5=extrêmement)
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Jusqu'à 4 semaines avant tout entraînement des membres inférieurs
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Paramètres perceptifs
Délai: Jusqu'à 4 semaines pendant tout l'entraînement des membres inférieurs
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Questionnaire de perception post-exercice (sujet pendant la formation).
Le questionnaire évaluera les paramètres perceptifs suivants : fatigue des membres inférieurs, douleurs musculaires des membres inférieurs, sensation de tension musculaire des membres inférieurs et gêne musculaire des membres inférieurs.
Tous les paramètres seront évalués par une échelle de Likert à 5 points (1=rien ; 2=un peu ; 3=modéré ; 4=beaucoup ; 5=extrêmement)
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Jusqu'à 4 semaines pendant tout l'entraînement des membres inférieurs
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Paramètres perceptifs
Délai: Jusqu'à 4 semaines après tout entraînement des membres inférieurs
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Questionnaire de perception post-exercice (sujet après la formation).
Le questionnaire évaluera les paramètres perceptifs suivants : bien-être, perception de la fatigue mentale, fatigue des membres inférieurs, douleurs musculaires des membres inférieurs, sensation de tension musculaire des membres inférieurs, inconfort musculaire des membres inférieurs et perception de récupération.
Tous les paramètres seront évalués par une échelle de Likert à 5 points (1=rien ; 2=un peu ; 3=modéré ; 4=beaucoup ; 5=extrêmement)
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Jusqu'à 4 semaines après tout entraînement des membres inférieurs
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Paramètres perceptifs
Délai: Jusqu'à 4 semaines après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Questionnaire de perception post-exercice (sujet après la formation).
Le questionnaire évaluera les paramètres perceptifs suivants : bien-être, perception de la fatigue mentale, fatigue des membres inférieurs, douleurs musculaires des membres inférieurs, sensation de tension musculaire des membres inférieurs, inconfort musculaire des membres inférieurs et perception de récupération.
Tous les paramètres seront évalués par une échelle de Likert à 5 points (1=rien ; 2=un peu ; 3=modéré ; 4=beaucoup ; 5=extrêmement)
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Jusqu'à 4 semaines après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Paramètres perceptifs
Délai: 5 minutes, 15 minutes, 30 minutes, 45 minutes, 1, 2, 4, 8, 12, 16, 20, 24, 48, 72 et 96 heures après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs jusqu'à 4 semaines
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Questionnaire de perception post-exercice (sujet entre les formations).
Le questionnaire évaluera les paramètres perceptifs suivants : bien-être, fatigue des membres inférieurs, douleurs musculaires des membres inférieurs, sensation de tension musculaire des membres inférieurs, inconfort musculaire des membres inférieurs et perception de récupération.
Tous les paramètres seront évalués par une échelle de Likert à 5 points (1=rien ; 2=un peu ; 3=modéré ; 4=beaucoup ; 5=extrêmement)
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5 minutes, 15 minutes, 30 minutes, 45 minutes, 1, 2, 4, 8, 12, 16, 20, 24, 48, 72 et 96 heures après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs jusqu'à 4 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Puissance des membres inférieurs
Délai: Passage de la ligne de base à 4 semaines
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La puissance des membres inférieurs sera mesurée par le test de saut de squat (cm)
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Passage de la ligne de base à 4 semaines
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Puissance des membres inférieurs
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre la ligne de base et après l'entraînement des membres inférieurs
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La puissance des membres inférieurs sera mesurée par le test de saut de squat (cm)
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre la ligne de base et après l'entraînement des membres inférieurs
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Puissance des membres inférieurs
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans l'entraînement des membres inférieurs
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La puissance des membres inférieurs sera mesurée par le test de saut de squat (cm)
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans l'entraînement des membres inférieurs
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Force des membres inférieurs
Délai: Passage de la ligne de base à 4 semaines
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La force des membres inférieurs sera mesurée par le test maximal d'une répétition
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Passage de la ligne de base à 4 semaines
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Tonus musculaire
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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Le tonus musculaire sera mesuré en hertz par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, multifide lombaire et soléaire bilatéralement.
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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Tonus musculaire
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Le tonus musculaire sera mesuré en hertz par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, multifide lombaire et soléaire bilatéralement.
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Rigidité musculaire
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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La raideur musculaire sera mesurée en newton mètre par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, multifide lombaire et soléaire bilatéralement.
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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Rigidité musculaire
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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La raideur musculaire sera mesurée en newton mètre par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, multifide lombaire et soléaire bilatéralement.
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Élasticité
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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L'élasticité sera mesurée en décrément logarithmique d'oscillation naturelle (logD) par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, multifide lombaire et soléaire bilatéralement
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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Élasticité
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
|
L'élasticité sera mesurée en décrément logarithmique d'oscillation naturelle (logD) par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, multifide lombaire et soléaire bilatéralement
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Temps de relaxation des contraintes mécaniques
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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Le temps de relaxation des contraintes mécaniques sera mesuré en millisecondes par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, multifide lombaire et soléaire bilatéralement.
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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|
Temps de relaxation des contraintes mécaniques
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Le temps de relaxation des contraintes mécaniques sera mesuré en millisecondes par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, multifide lombaire et soléaire bilatéralement.
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Ramper
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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Le fluage (relation entre le temps de relaxation et le temps de déformation musculaire) sera mesuré par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, lombaires multifide et soléaire bilatéralement.
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après tous les entraînements des membres inférieurs
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Ramper
Délai: Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Le fluage (relation entre le temps de relaxation et le temps de déformation musculaire) sera mesuré par l'appareil MyotonPRO qui possède une sonde qui sera placée perpendiculairement à la surface de la peau sur le ventre musculaire préalablement marqué au stylo par l'évaluateur au niveau des quadriceps, ischio-jambiers, lombaires multifide et soléaire bilatéralement
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Jusqu'à 4 semaines de changement entre le départ et après l'application de l'intervention dans tous les entraînements des membres inférieurs
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Préférence technique
Délai: Semaine 4
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Le participant sera interrogé sur la préférence de la technique incluse dans la routine d'entraînement (oui ou non)
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Semaine 4
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Croyance technique
Délai: Semaine 4
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Les participants répondront comment ils pensent que la technique est rentable en utilisant une échelle de Likert à 5 points (1=médiocre, 2=mauvais, 3=indifférent, 4=bon, 5=excellent)
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Semaine 4
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Satisfaction des participants à propos de la technique évaluée par une échelle de Likert en 5 points [suivie des informations sur son échelle dans la description]
Délai: Jusqu'à 4 semaines immédiatement après l'intervention
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Le participant sera interrogé sur la satisfaction de la technique reçue à l'aide d'une échelle de Likert à 5 points (1=complètement insatisfait, 2=insatisfait, 3=ni satisfait ni insatisfait, 4=satisfait, 5=entièrement satisfait)
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Jusqu'à 4 semaines immédiatement après l'intervention
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Perception de la formation par les participants
Délai: Semaine 4
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Les participants seront invités à répondre aux questions ouvertes pour une analyse qualitative : « Quels sentiments positifs et/ou négatifs ressentez-vous après une formation des membres inférieurs ?
Décrivez comment ils apparaissent ou se développent au fil du temps, y compris vos activités de la vie quotidienne.",
" Considérant la stratégie de récupération utilisée pour vous après votre entraînement des membres inférieurs, parlez de : comment vous sentez-vous pendant ce moment ?
Que pensez-vous que ce qui est fait pendant cette période vous apporte par rapport à la récupération ?
Votre préférence concernant ce qu'il faut faire immédiatement après l'entraînement."
et "Y a-t-il des sensations liées à l'entraînement que vous effectuez que vous aimeriez éliminer ?
Quels seraient-ils et investiriez-vous du temps et/ou de l'argent pour les éliminer ?"
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Semaine 4
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Les enquêteurs
- Directeur d'études: Carlos M Pastre, PhD, São Paulo State University
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
7 novembre 2022
Achèvement primaire (Réel)
28 février 2023
Achèvement de l'étude (Réel)
28 février 2023
Dates d'inscription aux études
Première soumission
15 octobre 2022
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
24 octobre 2022
Première publication (Réel)
28 octobre 2022
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
17 juillet 2023
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
13 juillet 2023
Dernière vérification
1 juillet 2023
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- ECM_22
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
NON
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .