抵抗トレーニング後の回復戦略としてのマッサージ

120人の参加者のサンプルが調査のために募集されます。 これは 4 週間続く並行無作為対照臨床試験で、毎週 5 回のレジスタンス トレーニング セッションで構成されます。 参加者は、コントロール、介入、またはプラセボの 3 つのグループに無作為に割り付けられます。 下肢に焦点を当てたトレーニングの後に介入が行われます。 介入グループは16分間マッサージを受け、プラセボグループではマッサージクリームが塗布され、参加者は16分間仰臥位にとどまるように求められ、対照グループは同じ時間休息します. すべての参加者は、最初のスクリーニング質問票、参照された罹患率指数、ジャンプテスト、および強度テストからなる最初の評価を実行します。 各下肢トレーニングの開始時、トレーニング中、トレーニング終了時に、96 時間にわたる介入の後、知覚パラメータが評価され、筋肉の緊張と剛性、弾力性、機械的ストレスの緩和時間、およびクリープの評価が前後に行われます。トレーニングと介入後。 毎週の下肢トレーニングの 2 日目に、トレーニング前、トレーニング後、介入後にスクワット ジャンプ テストが評価されます。 4 週間のトレーニングの最後に、参加者は機能と強度の結果の評価を行います。 研究の最後に、参加者の好みと技術の費用対効果も評価されます。 参加者の満足度は、テクニックの後に評価されます。 各週の終わりと研究の終わりに、結果のバランスが実行されます。 研究の最後に、参加者はトレーニング中の感覚に関するアンケートにも回答し、定性分析を行います。 データは、データ分布に応じて、平均および標準偏差または中央値および四分位範囲として説明されます。 データの正規性は、Shapiro-Wilk テストによってテストされます。 ボンフェローニ検定後の一般化混合モデルを使用して、手法と関連性の比較が行われます。 すべての分析は、p>0.05 の有意水準を前提としています。