Effets du programme d'entraînement de la cheville à domicile sur la force musculaire, l'équilibre et la fonction de marche chez les personnes âgées

La survenue de chutes fréquentes influence l'indépendance des fonctions physiques des personnes âgées, et les facteurs liés aux chutes comprennent : la faiblesse des membres inférieurs, l'âge, les antécédents de blessures, etc. L'inactivité prolongée augmente également le risque de chutes, qui est par la suite susceptible d'entraîner d'autres complications, ce qui augmente les chances de rechuter chez les personnes âgées.

Dans la littérature, les méthodes d'entraînement des membres inférieurs étaient pour la plupart des entraînements complexes, alors que seules quelques-unes étudiaient sur l'entraînement en une seule partie. En locomotion, la cheville touche d'abord le sol, nécessitant une forte force musculaire de la cheville pour soutenir le corps. Néanmoins, les études précédentes mentionnaient rarement si une seule force musculaire de la cheville pouvait réduire le risque de chute.

Traditionnellement, l'entraînement de la force musculaire de la cheville utilise pratiquement des bandes élastiques, et il existe de nombreux avantages confirmés dans la littérature. Cependant, il est encore plus difficile de mettre en œuvre l'opération dans la réalité, en particulier chez les personnes âgées. Pour résoudre efficacement ce problème, un nouveau type de machine d'entraînement de la cheville est ajouté à cette étude. Il peut être ajusté à différents niveaux de résistance, fournir un entraînement multidirectionnel et permettre aux sujets d'être entraînés en position assise pour atteindre un état stable. De plus, cette machine est facile à utiliser pour les personnes âgées.

Les objectifs de cette recherche sont : (1) de proposer deux types différents de méthodes d'entraînement de la cheville et de concevoir des programmes d'entraînement de 6 semaines, (2) d'explorer si les programmes d'entraînement peuvent améliorer la force musculaire, la capacité d'équilibre et la fonction de marche et (3) comparer les effets d'entraînement entre les deux types de méthodes d'entraînement de la cheville. Dans cette étude, 60 citoyens âgés volontaires, âgés de plus de 65 ans, seront recrutés, et ils seront répartis au hasard en : 30 membres du groupe d'entraînement de la bande élastique (EBTG) et 30 membres du groupe d'entraînement de la nouvelle cheville (NAMTG) . Au cours du plan d'entraînement de six semaines, les sujets reçoivent des conseils sur place ou en ligne de coachs professionnels toutes les deux semaines ; pendant ce temps, les entraîneurs peuvent affirmer si le plan est exécuté correctement, confirmant l'efficacité de l'entraînement à domicile. À travers ces deux groupes de programmes d'entraînement de la cheville à domicile avec différentes approches interventionnelles d'une durée de six semaines, l'objectif de l'intervention est de renforcer la force musculaire, la capacité d'équilibre ainsi que la capacité de marche, tout en diminuant le risque de chutes et en réduisant les frais médicaux élevés et les coûts de main-d'œuvre des soins.