Effetti del programma di allenamento della caviglia domiciliare sulla forza muscolare, l'equilibrio e la funzione dell'andatura negli anziani

Il verificarsi di cadute frequenti influenza l'autonomia delle funzioni fisiche dell'anziano, ei fattori correlati alle cadute includono: debolezza degli arti inferiori, età, traumi pregressi e così via. L'inattività prolungata aumenta anche il rischio di cadute, che successivamente è incline a provocare altre complicazioni, il che aumenta le probabilità di cadere di nuovo negli anziani.

In letteratura i metodi di allenamento per gli arti inferiori erano per la maggior parte di allenamento complesso, mentre solo pochi studiavano l'allenamento della singola parte. Durante la locomozione, la caviglia tocca prima il suolo, necessitando di una forte forza muscolare della caviglia per sostenere il corpo. Tuttavia, studi precedenti raramente menzionavano se una singola forza muscolare della caviglia potesse ridurre il rischio di cadute.

Tradizionalmente, l'allenamento della forza muscolare della caviglia utilizza praticamente gli elastici, e ci sono molti benefici confermati in letteratura. Tuttavia, è ancora più difficile attuare l'operazione nella realtà, soprattutto negli anziani. Per risolvere efficacemente questo problema, a questo studio viene aggiunto un nuovo tipo di macchina per l'allenamento della caviglia. Può essere adattato a diversi livelli di resistenza, fornire un allenamento multidirezionale e consentire ai soggetti di allenarsi in posizione seduta raggiungendo uno stato stabile. Inoltre, questa macchina è facile da usare per gli anziani.

Gli obiettivi di questa ricerca sono: (1) proporre due diversi tipi di metodi di allenamento della caviglia e progettare programmi di allenamento di 6 settimane, (2) esplorare se i programmi di allenamento possono migliorare la forza muscolare, la capacità di equilibrio e la funzione dell'andatura e (3) confrontare gli effetti dell'allenamento tra i due tipi di metodi di allenamento della caviglia. In questo studio, verranno reclutati 60 cittadini anziani volontari, di età superiore ai 65 anni, che saranno divisi casualmente in: 30 membri nell'Elastic Band Training Group (EBTG) e 30 membri nel New Ankle Training Machine Training Group (NAMTG) . Durante il piano di allenamento di sei settimane, i soggetti ricevono una guida in loco o online da allenatori professionisti ogni due settimane; nel frattempo, gli allenatori possono confermare se il piano è stato eseguito correttamente, confermando l'efficacia dell'allenamento a casa. Attraverso questi due gruppi di programmi di allenamento della caviglia domiciliare con diversi approcci interventistici della durata di sei settimane, l'obiettivo dell'intervento è aumentare la forza muscolare, la capacità di equilibrio e la capacità di deambulazione, riducendo nel contempo il rischio di cadute e riducendo le elevate spese mediche e costo del lavoro di cura.