Efeitos do programa de treinamento de tornozelo baseado em casa na força muscular, equilíbrio e função da marcha em idosos

A ocorrência de quedas frequentes influencia na independência das funções físicas do idoso, e os fatores relacionados às quedas incluem: fraqueza nos membros inferiores, idade, experiências anteriores com lesões e assim por diante. A inatividade prolongada também aumenta o risco de quedas, o que, posteriormente, tende a trazer outras complicações, o que aumenta a chance de cair novamente no idoso.

Na literatura, os métodos de treinamento para os membros inferiores foram em sua maioria de treinamento complexo, enquanto apenas alguns estudaram o treinamento de parte única. Na locomoção, o tornozelo primeiro toca o solo, necessitando de forte força muscular do tornozelo para sustentar o corpo. No entanto, estudos anteriores raramente mencionaram se uma única força muscular do tornozelo poderia reduzir o risco de quedas.

Tradicionalmente, o treinamento de força muscular do tornozelo utiliza praticamente faixas elásticas, e muitos benefícios são confirmados na literatura. No entanto, é ainda mais difícil implementar a operação na realidade, principalmente em idosos. Para resolver este problema de forma eficaz, um novo tipo de máquina de treinamento de tornozelo é adicionado a este estudo. Pode ser ajustado para diferentes níveis de resistência, fornecer treinamento multidirecional e permitir que os sujeitos sejam treinados na posição sentada, alcançando um estado estável. Além disso, esta máquina é fácil de operar para idosos.

Os objetivos desta pesquisa são: (1) propor dois tipos diferentes de métodos de treinamento do tornozelo e projetar programas de treinamento de 6 semanas, (2) explorar se os programas de treinamento podem melhorar a força muscular, capacidade de equilíbrio e função da marcha e (3) comparar os efeitos do treinamento entre os dois tipos de métodos de treinamento do tornozelo. Neste estudo, serão recrutados 60 idosos voluntários, com idade superior a 65 anos, que serão divididos aleatoriamente em: 30 membros do Elastic Band Training Group (EBTG) e 30 membros do New Ankle Training Machine Training Group (NAMTG). . Durante o plano de treino de seis semanas, os sujeitos recebem orientação no local ou online de treinadores profissionais a cada duas semanas; enquanto isso, os treinadores podem afirmar se o plano está sendo executado corretamente, confirmando a eficácia do treino em casa. Por meio desses dois grupos de programas de treinamento domiciliar do tornozelo com diferentes abordagens interventivas com duração de seis semanas, o objetivo da intervenção é aumentar a força muscular, a capacidade de equilíbrio e a capacidade de marcha, ao mesmo tempo em que diminui o risco de quedas e reduz os altos gastos médicos e custear custos de mão de obra.