Effets fonctionnels et sur la performance d'un programme d'haltérophilie de 4 semaines chez des athlètes de basket-ball adolescents hautement entraînés
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Des athlètes de basket-ball masculins et féminins hautement qualifiés âgés de 12 à 16 ans seront recrutés pour l'étude. Les participants seront assignés au hasard à un programme de 4 semaines (12 séances) d'haltérophilie ou d'entraînement pliométrique. Les programmes d'entraînement seront identiques en séries et en répétitions, évoluant progressivement chaque semaine vers moins de séries et moins de répétitions. L'intensité d'entraînement sera la même dans les deux groupes, calculée à partir du RM, commençant à 70% la première semaine et progressant de 5% chaque semaine jusqu'à une intensité finale de 85% la dernière semaine. Par conséquent, les deux interventions évoluent vers des séances avec moins de séries et de répétitions et des charges plus élevées.
L'intervention en haltérophilie fait référence à la réalisation d'exercices de force multi-articulaires hautement techniques et explosifs. Le programme se compose de six manœuvres d'haltérophilie de base (hang power clean, overhead squat, hang power snatch, clean, split jerk, snatch), dont deux sont effectuées dans chacune des trois séances hebdomadaires. L'ordre d'exécution des exercices dans les séances hebdomadaires est toujours le même. Pour assurer la bonne exécution des manœuvres, avant de commencer l'intervention, un bref programme de familiarisation sera effectué. Il s'agit d'une explication des exercices par l'équipe de recherche et d'une pratique par les participants avec correction simultanée.
Le programme de pliométrie suit la même structure, consistant en un total de 6 exercices (saut à contre-mouvement maximum, saut latéral double jambe, saut accroupi maximum, dropjump (20cm), saut de haie à une jambe, saut multiple à double jambe) exécutés par groupes de 2 pour chaque entraînement hebdomadaire.
La conception du programme d'intervention est basée sur des articles connexes publiés précédemment. Les séances d'entraînement seront supervisées par un membre de l'équipe de recherche ayant une expertise en force et en conditionnement chez les athlètes de basketball.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Valencia, Espagne, 46010
- Fernando Domínguez Navarro
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Enfant
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Athlètes de basket-ball en bonne santé et hautement qualifiés
Critère d'exclusion:
- Blessure actuelle ou plainte limitant l'activité sportive
- Aucun antécédent de blessure recevant un traitement non chirurgical au cours des 3 derniers mois
- Aucun antécédent de blessure ayant reçu un traitement chirurgical au cours des 9 derniers mois
- Sujets ayant déjà effectué un entraînement d'haltérophilie pendant au moins 4 semaines.
- Sujets physiquement incapables d'effectuer un programme de musculation
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Haltérophilie
Il consiste en un programme de musculation de 4 semaines basé sur l'haltérophilie.
Les participants ont reçu au préalable un programme d'éducation-formation sur la façon d'exécuter correctement la technique.
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Entraînement de force d'haltérophilie de 4 semaines
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Comparateur actif: Entraînement pliométrique
Il consiste en un programme de musculation de 4 semaines basé sur des exercices pliométriques.
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Entraînement de force d'haltérophilie de 4 semaines
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement par rapport au départ Répétition Maximum à 5 semaines
Délai: (I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Il fait référence au poids maximum qu'un athlète peut soulever correctement en une répétition.
Le poids maximum soulevé est enregistré en kg.
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(I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Changement par rapport à la ligne de base Poignée à 5 semaines
Délai: (I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Mesuré avec un équipement dynamométrique validé, il enregistre la force isométrique qu'un athlète réalise lors d'une contraction de la poignée.
La force est enregistrée en kg.
Trois mesures valides seront enregistrées et la valeur moyenne sera calculée.
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(I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Changement par rapport à la ligne de base Force musculaire des membres inférieurs à 5 semaines
Délai: I) Ligne de base : semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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L'équipement du système Force Frame sera utilisé pour évaluer la force isométrique des muscles des membres inférieurs (hanche et genou).
Les valeurs de résistance seront exprimées en kg.
Trois mesures valides seront enregistrées et la valeur moyenne sera calculée.
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I) Ligne de base : semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement par rapport à la ligne de base Mobilité de la cheville à 5 semaines
Délai: (I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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L'appareil Check-your motion (R) (validé) sera utilisé pour évaluer la dorsiflexion de la cheville en appui.
position.Trois mesures valides seront enregistrées et la valeur moyenne sera calculée.
Les résultats seront exprimés en cm
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(I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Changement par rapport à la ligne de base Sprint de 20 mètres à 5 semaines
Délai: (I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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À partir des caméras de mouvement, le temps (secondes) que prend un athlète pour effectuer un mouvement en ligne droite de 20 mètres à vitesse maximale sera enregistré.
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(I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Changement par rapport à la ligne de base Test de saut de contre-mouvement (CMJ) à 5 semaines
Délai: (I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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CMJ sera utilisé comme résultat basé sur la performance.
L'athlète, en position debout, effectuera un saut vertical maximal avec les deux mains placées sur les hanches.
Les données seront collectées avec l'équipement de plate-forme de contact Chronojump, (Boscosystem®, Barcelone, Espagne), enregistrant la hauteur de vol (cm) et la puissance (watts).
Trois mesures valides seront enregistrées et la valeur moyenne sera calculée.
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(I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Changement par rapport à la ligne de base Distance du test de saut à 5 semaines
Délai: (I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Ce test sera utilisé pour évaluer la performance longitudinale maximale du saut, en enregistrant la distance atteinte en cm.
La procédure sera effectuée unilatéralement avec les deux jambes.
Un ruban à mesurer sera utilisé pour enregistrer la distance parcourue.
Trois mesures valides seront enregistrées et la moyenne sera calculée
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(I) ligne de base : la semaine précédente avant le début de l'intervention, et (II) 5 semaines après la ligne de base
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Lester
Délai: Ligne de base
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Le poids sera enregistré à partir d'une balance électronique validée, exprimé en kg.
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Ligne de base
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Hauteur
Délai: Ligne de base
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La taille des athlètes sera mesurée à l'aide du ruban à mesurer vertical d'une balance manuelle.
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Ligne de base
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Collaborateurs
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- UV-INV_ETICA-1523453
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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