Efeitos funcionais e de desempenho de um programa de levantamento de peso de 4 semanas em atletas adolescentes de basquete altamente treinados
Visão geral do estudo
Descrição detalhada
Atletas adolescentes de basquete masculino e feminino altamente treinados, com idade entre 12 e 16 anos, serão recrutados para o estudo. Os participantes serão designados aleatoriamente para um programa de 4 semanas (12 sessões) de levantamento de peso ou treinamento pliométrico. Os programas de treinamento serão idênticos em séries e repetições, evoluindo progressivamente a cada semana para menos séries e menos repetições. A intensidade do treinamento será a mesma em ambos os grupos, calculada a partir da RM, começando em 70% na primeira semana e progredindo 5% a cada semana até uma intensidade final de 85% na última semana. Portanto, ambas as intervenções evoluem para sessões com menos séries e repetições e cargas maiores.
A intervenção de levantamento de peso refere-se à realização de exercícios de força multiarticular altamente técnicos e explosivos. O programa consiste em seis manobras básicas de levantamento de peso (hang power clean, overhead squat, hang power snatch, clean, split jerk, snatch), duas das quais são realizadas em cada uma das três sessões semanais. A ordem de execução dos exercícios nas sessões semanais é sempre a mesma. Para garantir a correta execução das manobras, antes de iniciar a intervenção, será realizado um breve programa de familiarização. Consiste na explicação dos exercícios pela equipe de pesquisa e prática pelos participantes com correção simultânea.
O programa pliométrico segue a mesma estrutura, consistindo em um total de 6 exercícios (Max countermovement jump, double leg side jump, maximum squat jump, dropjump (20cm), single leg hurdle jump, double leg multi hop) realizados em grupos de 2 para cada sessão de treino semanal.
O desenho do programa de intervenção é baseado em artigos relacionados previamente publicados. As sessões de treinamento serão supervisionadas por um membro da equipe de pesquisa com experiência em força e condicionamento em atletas de basquete.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Valencia, Espanha, 46010
- Fernando Domínguez Navarro
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Filho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critério de inclusão:
- Atletas de basquete altamente treinados e saudáveis
Critério de exclusão:
- Lesão atual ou queixa limitando a atividade esportiva
- Sem história de lesão recebendo tratamento não cirúrgico nos últimos 3 meses
- Sem história de lesão recebendo tratamento cirúrgico nos últimos 9 meses
- Sujeitos que já realizaram treinamento de levantamento de peso por pelo menos 4 semanas de duração.
- Indivíduos fisicamente incapazes de realizar um programa de treinamento de força
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Levantamento de peso
Consiste em um programa de treinamento de força de 4 semanas baseado em levantamento de peso.
Os participantes receberam previamente um programa de educação-treinamento sobre como executar corretamente a técnica.
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Treinamento de força de levantamento de peso de 4 semanas
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Comparador Ativo: Treinamento pliométrico
Consiste em um programa de treinamento de força de 4 semanas baseado em exercícios pliométricos.
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Treinamento de força de levantamento de peso de 4 semanas
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Mudança da linha de base Repetição Máxima em 5 semanas
Prazo: (I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Refere-se ao peso máximo que um atleta pode levantar corretamente em uma repetição.
O peso máximo levantado é registrado em kg.
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(I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Alteração do Hand Grip inicial em 5 semanas
Prazo: (I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Medido com equipamento de dinamômetro validado, registra a força isométrica que um atleta realiza em uma contração de preensão manual.
A força é registrada em kg.
Três medidas válidas serão registradas e o valor médio será calculado.
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(I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Alteração da linha de base Força muscular dos membros inferiores em 5 semanas
Prazo: I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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O equipamento do sistema Force Frame será utilizado para avaliar a força isométrica dos músculos dos membros inferiores (quadril e joelho).
Os valores de resistência serão expressos em kg.
Três medidas válidas serão registradas e o valor médio será calculado.
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I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração da Mobilidade do Tornozelo basal em 5 semanas
Prazo: (I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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O dispositivo Check-your motion (R) (validado) será usado para avaliar a dorsiflexão do tornozelo na sustentação de peso.
position.Três medidas válidas serão registradas e o valor médio será calculado.
Os resultados serão expressos em cm
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(I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Mudança da linha de base Sprint de 20 metros em 5 semanas
Prazo: (I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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A partir de câmeras de movimento, será registrado o tempo (segundos) que um atleta leva para realizar um movimento em linha reta de 20 metros em velocidade máxima.
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(I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Alteração do teste de salto de contra movimento (CMJ) da linha de base em 5 semanas
Prazo: (I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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O CMJ será usado como resultado baseado em desempenho.
O atleta, em pé, realizará um salto vertical máximo com as duas mãos colocadas nos quadris.
Os dados serão recolhidos com o equipamento da plataforma de contacto Chronojump, (Boscosystem®, Barcelona, Espanha), registando-se a altura de voo (cm) e a potência (watts).
Três medidas válidas serão registradas e o valor médio será calculado.
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(I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Mudança da linha de base do teste de salto em 5 semanas
Prazo: (I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Este teste será utilizado para avaliar o desempenho do salto máximo longitudinal, registrando a distância percorrida em cm.
O procedimento será realizado unilateralmente com as duas pernas.
Uma fita métrica será usada para registrar a distância percorrida.
Três medidas válidas serão registradas e a média será calculada
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(I) Linha de base: semana anterior ao início da intervenção e (II) 5 semanas após a linha de base
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Peso
Prazo: Linha de base
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O peso será registrado em uma balança eletrônica validada, expressa em kg.
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Linha de base
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Altura
Prazo: Linha de base
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A estatura dos atletas será medida com a fita métrica vertical de balança manual.
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Linha de base
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Colaboradores
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- UV-INV_ETICA-1523453
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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