Efectos Funcionales y de Rendimiento de un Programa de Levantamiento de Pesas de 4 Semanas en Atletas de Baloncesto Adolescentes Altamente Entrenados
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Para el estudio se reclutarán atletas de baloncesto adolescentes masculinos y femeninos altamente capacitados de 12 a 16 años de edad. Los participantes serán asignados aleatoriamente a un programa de 4 semanas (12 sesiones) de levantamiento de pesas o entrenamiento pliométrico. Los programas de entrenamiento serán idénticos en series y repeticiones, evolucionando progresivamente cada semana hacia menos series y menos repeticiones. La intensidad de entrenamiento será la misma en ambos grupos, calculada a partir de la RM, comenzando en un 70% en la primera semana y progresando un 5% cada semana hasta una intensidad final del 85% en la última semana. Por tanto, ambas intervenciones evolucionan hacia sesiones con menos series y repeticiones y mayores cargas.
La intervención de halterofilia se refiere a la realización de ejercicios de fuerza multiarticular altamente técnicos y explosivos. El programa consta de seis maniobras básicas de levantamiento de pesas (cargada de potencia suspendida, sentadilla por encima de la cabeza, arranque de potencia colgado, cargada, tirón dividido, arranque), dos de las cuales se realizan en cada una de las tres sesiones semanales. El orden de ejecución de los ejercicios en las sesiones semanales es siempre el mismo. Para asegurar la correcta ejecución de las maniobras, antes de iniciar la intervención, se realizará un breve programa de familiarización. Consiste en una explicación de los ejercicios por parte del personal investigador y práctica por parte de los participantes con corrección simultánea.
El programa pliométrico sigue la misma estructura, consistente en un total de 6 ejercicios (salto con contramovimiento máx., salto lateral a dos piernas, salto máximo desde cuclillas, dropjump (20 cm), salto con vallas a una pierna, multisalto a dos piernas) realizados en grupos de 2 para cada sesión de entrenamiento semanal.
El diseño del programa de intervención se basa en artículos relacionados publicados anteriormente. Las sesiones de entrenamiento serán supervisadas por un miembro del equipo de investigación con experiencia en fuerza y acondicionamiento en atletas de baloncesto.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Valencia, España, 46010
- Fernando Domínguez Navarro
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Niño
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Atletas de baloncesto sanos y altamente entrenados
Criterio de exclusión:
- Lesión actual o queja que limita la actividad deportiva
- Sin antecedentes de lesión que haya recibido tratamiento no quirúrgico en los últimos 3 meses
- Sin antecedentes de lesiones que hayan recibido tratamiento quirúrgico en los últimos 9 meses
- Sujetos que hayan realizado previamente un entrenamiento de halterofilia de al menos 4 semanas de duración.
- Sujetos físicamente incapaces de realizar un programa de entrenamiento de fuerza
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Levantamiento de pesas
Consiste en un programa de entrenamiento de fuerza de 4 semanas basado en el levantamiento de pesas.
Los participantes recibieron previamente un programa de educación-formación sobre cómo realizar correctamente la técnica.
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Entrenamiento de fuerza de levantamiento de pesas de 4 semanas
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Comparador activo: Entrenamiento pliométrico
Consiste en un programa de entrenamiento de fuerza de 4 semanas basado en ejercicios pliométricos.
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Entrenamiento de fuerza de levantamiento de pesas de 4 semanas
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio desde el inicio Repetición Máximo a las 5 semanas
Periodo de tiempo: (I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Se refiere al peso máximo que un atleta puede levantar correctamente en una repetición.
El peso máximo levantado se registra en kg.
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(I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Cambio con respecto al valor inicial de agarre manual a las 5 semanas
Periodo de tiempo: (I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Medido con equipo dinamométrico validado, registra la fuerza isométrica que realiza un atleta en una contracción de prensión manual.
La fuerza se registra en kg.
Se registrarán tres medidas válidas y se calculará el valor medio.
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(I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Cambio desde el inicio Fuerza muscular de las extremidades inferiores a las 5 semanas
Periodo de tiempo: I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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El equipo del sistema Force Frame se utilizará para evaluar la fuerza isométrica de los músculos de las extremidades inferiores (cadera y rodilla).
Los valores de resistencia se expresarán en kg.
Se registrarán tres medidas válidas y se calculará el valor medio.
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I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio desde la Movilidad del Tobillo basal a las 5 semanas
Periodo de tiempo: (I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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El dispositivo Check-your motion (R) (validado) se utilizará para evaluar la dorsiflexión del tobillo en carga.
posición. Se registrarán tres medidas válidas y se calculará el valor medio.
Los resultados se expresarán en cm
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(I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Cambio desde la línea de base 20 metros Sprint a las 5 semanas
Periodo de tiempo: (I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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A partir de cámaras de movimiento se registrará el tiempo (segundos) que tarda un atleta en realizar un movimiento en línea recta de 20 metros a máxima velocidad.
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(I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Cambio con respecto a la prueba de salto con contramovimiento (CMJ) inicial a las 5 semanas
Periodo de tiempo: (I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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CMJ se utilizará como resultado basado en el rendimiento.
El atleta, en posición de pie, realizará un salto vertical máximo con ambas manos colocadas en las caderas.
Los datos se recogerán con el equipo de plataforma de contacto Chronojump, (Boscosystem®, Barcelona, España), registrando la altura de vuelo (cm) y la potencia (vatios).
Se registrarán tres medidas válidas y se calculará el valor medio.
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(I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Cambio con respecto a la distancia inicial de la prueba Hop a las 5 semanas
Periodo de tiempo: (I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Esta prueba se utilizará para evaluar el rendimiento del salto máximo longitudinal, registrando la distancia alcanzada en cm.
El procedimiento se realizará de forma unilateral con ambas piernas.
Se utilizará una cinta métrica para registrar la distancia recorrida.
Se registrarán tres medidas válidas y se calculará la media
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(I) Línea de base: semana previa antes de iniciar la intervención, y (II) 5 semanas después de la línea de base
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Peso
Periodo de tiempo: Base
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El peso se registrará a partir de una balanza electrónica validada, expresado en kg.
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Base
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Altura
Periodo de tiempo: Base
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La altura de los atletas se medirá utilizando la cinta métrica vertical de una báscula manual.
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Base
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Colaboradores
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- UV-INV_ETICA-1523453
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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