Функциональные и рабочие эффекты 4-недельной программы тяжелой атлетики у высоко тренированных баскетболистов-подростков
Обзор исследования
Подробное описание
Для исследования будут привлечены высококвалифицированные баскетболисты мужского и женского пола в возрасте от 12 до 16 лет. Участники будут случайным образом распределены по 4-недельной программе (12 занятий) тяжелой атлетики или плиометрической тренировки. Тренировочные программы будут одинаковыми в подходах и повторениях, постепенно изменяясь каждую неделю в сторону меньшего количества подходов и меньшего количества повторений. Интенсивность тренировок будет одинаковой в обеих группах, рассчитанной из RM, начиная с 70% в первую неделю и увеличивая на 5% каждую неделю до конечной интенсивности 85% на последней неделе. Таким образом, оба вмешательства развиваются в сторону занятий с меньшим количеством подходов и повторений и более высокими нагрузками.
Вмешательство в тяжелой атлетике относится к выполнению высокотехнологичных и взрывных многосуставных силовых упражнений. Программа состоит из шести основных тяжелоатлетических маневров (подъем на грудь с висом, присед над головой, рывок с висом, толчок с разбегом, рывок), по два из которых выполняются в каждой из трех еженедельных сессий. Порядок выполнения упражнений в недельных занятиях всегда одинаков. Для обеспечения правильного выполнения маневров перед началом вмешательства будет проведена краткая ознакомительная программа. Он состоит из объяснения упражнений исследовательским персоналом и практики участников с одновременной коррекцией.
Плиометрическая программа следует той же структуре, состоящей в общей сложности из 6 упражнений (максимальный прыжок в обратном направлении, прыжок с двумя ногами в сторону, прыжок с максимальным приседанием, прыжок с высоты 20 см, прыжок с барьерами на одной ноге, многократный прыжок на двойной ноге), выполняемых в группах по 2 человека. каждую еженедельную тренировку.
Дизайн программы вмешательства основан на ранее опубликованных статьях по теме. Тренировочные занятия будут контролироваться членом исследовательской группы, обладающим опытом в области силы и физической подготовки баскетболистов.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
Valencia, Испания, 46010
- Fernando Domínguez Navarro
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Здоровые хорошо тренированные баскетболисты
Критерий исключения:
- Текущая травма или жалобы на ограничение спортивной активности
- Отсутствие в анамнезе травм, получавших консервативное лечение за последние 3 месяца
- Отсутствие в анамнезе травм, получающих оперативное лечение за последние 9 мес.
- Субъекты, которые ранее занимались тяжелой атлетикой в течение не менее 4 недель.
- Субъекты физически не могут выполнять программу силовых тренировок
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Тяжелая атлетика
Он состоит из 4-недельной программы силовых тренировок, основанной на тяжелой атлетике.
Участники предварительно прошли обучение по программе обучения правильному выполнению техники.
|
4-недельная силовая тренировка по тяжелой атлетике
|
|
Активный компаратор: Плиометрическая тренировка
Он состоит из 4-недельной программы силовых тренировок, основанной на плиометрических упражнениях.
|
4-недельная силовая тренировка по тяжелой атлетике
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем Максимальное количество повторений через 5 недель
Временное ограничение: (I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
Это максимальный вес, который спортсмен может правильно поднять за одно повторение.
Максимальный поднятый вес записывается в кг.
|
(I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
|
Изменение хвата рук по сравнению с исходным уровнем через 5 недель
Временное ограничение: (I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
Измеряемый с помощью утвержденного динамометрического оборудования, он регистрирует изометрическую силу, которую спортсмен демонстрирует при сокращении хватом руки.
Прочность записывается в кг.
Будут записаны три действительных измерения, и будет рассчитано среднее значение.
|
(I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем Сила мышц нижних конечностей через 5 недель
Временное ограничение: I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
Оборудование системы Force Frame будет использоваться для оценки изометрической силы мышц нижних конечностей (бедра и колена).
Значения прочности будут выражены в кг.
Будут записаны три действительных измерения, и будет рассчитано среднее значение.
|
I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение подвижности голеностопного сустава по сравнению с исходным уровнем через 5 недель
Временное ограничение: (I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
Устройство «Проверь свое движение» (R) (проверено) будет использоваться для оценки тыльного сгибания голеностопного сустава при нагрузке.
position.Будут записаны три действительных измерения, и будет рассчитано среднее значение.
Результаты будут выражены в см
|
(I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем в спринте на 20 м через 5 недель
Временное ограничение: (I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
С камер движения будет фиксироваться время (секунды), за которое спортсмен выполняет движение по прямой на 20 метров с максимальной скоростью.
|
(I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
|
Изменение по сравнению с исходным тестом встречного прыжка (CMJ) через 5 недель
Временное ограничение: (I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
CMJ будет использоваться как результат, основанный на производительности.
Спортсмен в положении стоя выполняет максимальный вертикальный прыжок, положив обе руки на бедра.
Данные будут собираться с помощью оборудования контактной платформы Chronojump (Boscosystem®, Барселона, Испания) с регистрацией высоты полета (см) и мощности (ватт).
Будут записаны три действительных измерения, и будет рассчитано среднее значение.
|
(I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
|
Изменение дистанции прыжкового теста по сравнению с исходным уровнем через 5 недель
Временное ограничение: (I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
Этот тест будет использоваться для оценки максимальных прыжковых характеристик в продольном направлении с регистрацией пройденного расстояния в сантиметрах.
Процедура выполняется в одностороннем порядке обеими ногами.
Рулетка будет использоваться для записи пройденного расстояния.
Будут зарегистрированы три действительных измерения, и будет рассчитано среднее значение.
|
(I) Исходный уровень: предыдущая неделя перед началом вмешательства и (II) 5 недель после исходного уровня.
|
|
Масса
Временное ограничение: Базовый уровень
|
Вес будет записан на валидированных электронных весах в кг.
|
Базовый уровень
|
|
Высота
Временное ограничение: Базовый уровень
|
Рост спортсменов будет измеряться с помощью вертикальной рулетки ручных весов.
|
Базовый уровень
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Соавторы
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- UV-INV_ETICA-1523453
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .