Relaxation musculaire progressive (PMR) dans la gestion du stress chez les étudiants en physiothérapie

Introduction:

Comme le stress semble être une réponse humaine naturelle à des situations difficiles nous incitant à faire face aux défis et aux menaces dans nos vies, un stress prolongé peut provoquer une réaction de combat ou de fuite qui outrepasse la physiologie normale du corps et produit de multiples symptômes psychologiques et physiologiques entraînant divers effets négatifs. problèmes de santé tels que troubles cardiovasculaires, troubles gastro-intestinaux, hypertension, etc. De plus, une enquête mondiale auprès d'adolescents dans 72 pays a révélé que 66 % des étudiants ont déclaré se sentir stressés à l'égard des études et 37 % des étudiants ressentaient de l'anxiété à l'égard du travail scolaire. Il a été démontré que de nombreuses interventions de réduction du stress, telles que la relaxation musculaire progressive (PMR), la méditation de pleine conscience, les exercices de respiration profonde et l'imagerie guidée, réduisent les niveaux de stress chez les individus et sont utilisées comme interventions de relaxation traditionnelles.

La relaxation musculaire progressive (PMR), connue à l'origine sous le nom de technique de relaxation musculaire Jacobson, a été développée par Edmund Jacobson en 1934. Il s’agit d’une technique d’engagement actif qui guide les patients à contracter consciemment leurs muscles pour créer une tension et la relâcher progressivement. Ceci est répété jusqu'à ce que les patients acquièrent une relaxation complète. De nombreuses études sur la PMR ont prouvé qu'elle était bénéfique pour réduire les niveaux de stress et d'anxiété chez de nombreux adultes ainsi que chez les enfants du monde entier.

Avec l’émergence des technologies, des idées innovantes, comme l’utilisation de la VR (Réalité Virtuelle) pour la gestion du stress, ont également été envisagées et étudiées. Selon Cruz-Neira (1993), la réalité virtuelle fait référence à des environnements immersifs, interactifs, multisensoriels, centrés sur le spectateur, générés par ordinateur en 3D et à la combinaison de technologies requises par les environnements de construction. Dans le secteur de la santé, la réalité virtuelle s'est avérée bénéfique pour l'entraînement à l'équilibre et à la cognition en cas de paralysie cérébrale et d'accident vasculaire cérébral, et il a également été observé qu'elle atténuait la douleur aiguë et chronique. Il peut offrir à la fois réadaptation, motivation et divertissement. D'autres études sur son effet immersif suggèrent qu'il est utile dans la gestion du stress. Il a été démontré que les environnements naturels (forêts, plages, montagnes, etc.) visualisés grâce à la réalité virtuelle aident les individus à réduire leur niveau de stress, leurs troubles anxieux et leurs phobies. Cependant, il existe peu de recherches sur les préférences individuelles des différents paysages VR.

En Asie, il a été démontré que des recherches sur la réalité virtuelle ont un effet positif sur la gestion du stress chez les personnes souffrant de stress élevé et de troubles de l'humeur. L'effet des paysages forestiers et aquatiques sur la gestion du stress a également été discuté plus tôt. Cependant, il reste encore des domaines nécessitant des recherches supplémentaires.

Au Pakistan, plusieurs recherches ont été menées sur l'utilisation de la réalité virtuelle dans les soins de santé et comme intervention de réadaptation pour des maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson, la paralysie cérébrale et l'amblyopie, mais des preuves très limitées sont disponibles sur l'effet de la réalité virtuelle sur la gestion du stress. Aucune recherche de ce type n'a été menée dans cette région ou dans notre institution avant notre étude.

Une étude menée en Inde a montré que le score PSS a diminué de 22,2 à 16,5, tandis qu'une autre étude menée en Inde a indiqué que la PMR et la thérapie par la parole chez les étudiants réduisaient le stress perçu de 32,30 à 23,03.

Le but de notre recherche est d'étudier l'effet de la réalité virtuelle sur la gestion du stress, les préférences individuelles des paysages et sa comparaison avec les techniques de relaxation traditionnelles telles que la relaxation musculaire progressive (PMR). Cela aidera les travailleurs de la santé à améliorer la gestion du stress dans une communauté axée sur la technologie.

Analyses statistiques:

les données seront saisies et analysées à l'aide de SPSS 25. Les données numériques comme l'âge, le score PSS seront présentées sous forme de moyenne ± écart-type tandis que les données qualitatives comme le sexe, le stress avant/après l'intervention, etc. seront présentées sous forme de fréquence (pourcentage). Après avoir rempli les hypothèses paramétriques, une ANOVA à mesures répétées sera appliquée.

Des bénéfices potentiels:

1. Les sujets bénéficiant des interventions connaîtront une réduction du stress et de l'anxiété.
2. Les sujets seront initiés à une technologie innovante et immersive, à savoir la réalité virtuelle.
3. Un pas sera franchi vers l'utilisation de la technologie dans la gestion du stress, en complément d'une technique de relaxation traditionnelle telle que la relaxation musculaire progressive (PMR).
4. L’utilisation de la réalité virtuelle pour la gestion du stress est rentable et permet de gagner du temps.

Riques potentiels:

1. Mal des transports On tentera de le minimiser en excluant les sujets sensibles, en utilisant le questionnaire de sensibilité au mal des transports induit visuellement (VIMSSQ). De plus, les sujets présentant une vue psychologique ou mal corrigée ne seront pas inclus dans l'étude. Dans le cas où le risque mentionné ci-dessus se développe pendant l'intervention, le sujet bénéficiera de repos.
2. Augmentation du taux d'abandon Si la taille d'échantillon requise n'est pas atteinte en raison d'un taux d'abandon élevé, de nouveaux participants seront recrutés et la procédure sera répétée jusqu'à ce que la quantité requise de données soit disponible.