Progressiv muskelavspenning (PMR) i stressmestring blant fysioterapistudenter

Introduksjon:

Ettersom stress ser ut til å være en naturlig menneskelig respons på vanskelige situasjoner som får oss til å møte utfordringer og trusler i livene våre, kan langvarig stress føre til at kamp-eller-flukt-responsen overstyrer kroppens normale fysiologi og produserer flere psykologiske og fysiologiske symptomer som resulterer i ulike negative helsetilstander som kardiovaskulære lidelser, GIT-forstyrrelser, hypertensjon etc. Dessuten fant en global undersøkelse blant ungdom i 72 land at 66 % av elevene rapporterte at de følte seg stresset over akademiske og 37 % av elevene følte angst knyttet til skolearbeid. Mange stressreduksjonsintervensjoner som progressiv muskelavslapning (PMR), mindfulness-meditasjon, dype pusteøvelser og veiledet bilder har vist seg å redusere stressnivået blant individer og brukes som tradisjonelle avspenningsintervensjoner.

Progressiv muskelavslapning (PMR) opprinnelig kjent som Jacobson Muscle Relaxation Technique, ble utviklet av Edmund Jacobson i 1934. Det er en aktivt engasjerende teknikk som veileder pasientene til bevisst å trekke sammen muskler for å skape spenning og slippe den gradvis. Dette gjentas til pasientene får fullstendig avslapning. Mange studier på PMR har vist at det er gunstig for å redusere stress- og angstnivåer hos mange voksne så vel som barn over hele verden.

Med ny teknologi har også innovative ideer, som bruk av VR (Virtual Reality) for stressmestring, blitt vurdert og studert. I følge Cruz-Neira (1993) refererer virtuell virkelighet til oppslukende, interaktive, multisensoriske, seersentrerte, 3D-datagenererte miljøer og kombinasjonen av teknologier som kreves for bygningsmiljøer. I helsesektoren har VR vist seg gunstig for balanse- og kognisjonstrening ved cerebral parese og hjerneslag, og har også blitt observert å dempe akutte og kroniske smerter. Det kan gi rehabilitering, motivasjon og underholdning på en gang. Ytterligere studier på dens oppslukende effekt antyder at den er nyttig i stressmestring. Naturlige miljøer (skoger, strender, fjell osv.) sett gjennom VR, har vist seg å hjelpe individer med å redusere stressnivået, angstlidelser og fobier. Det er imidlertid lite forskning på individuelle preferanser for forskjellige VR-landskap.

I Asia har forskning som er relevant for VR vist seg å ha en positiv effekt på stressmestring hos personer med høye stress- og humørlidelser. Effekt av skog og vannlandskap på stresshåndtering er også diskutert tidligere. Det gjenstår imidlertid fortsatt område for mer forskning.

I Pakistan har flere undersøkelser blitt utført på bruk av VR i helsevesenet og som en rehabiliterende intervensjon for sykdommer som slag, parkinson, cerebral parese og amblyopi, men svært begrenset bevis er tilgjengelig på effekten av VR på stressmestring. Ingen slik forskning har blitt utført i denne regionen eller i vår institusjon før studien vår.

En studie utført i India viste at PSS-skåren gikk ned fra gjennomsnittlig 22,2 til 16,5, mens en annen studie utført i India indikerte at PMR og samtaleterapi hos studenter reduserte opplevd stress fra PSS-score på 32,30 til 23,03.

Hensikten med vår forskning er å undersøke effekten av VR i stressmestring, de individuelle preferansene til landskap og dens sammenligning med tradisjonell avspenningsteknikk som Progressive Muscle Relaxation (PMR). Dette vil hjelpe helsepersonell med å forbedre stressmestring i et teknologidrevet samfunn.

Statistisk analyse:

data vil bli lagt inn og analysert med SPSS 25. Numeriske data som alder, PSS-score vil bli presentert i form av gjennomsnitt ± S.D, mens kvalitative data som kjønn, Pre/Post intervensjonsstress etc. vil presenteres i form av Frekvens (Prosentandel). Etter å ha oppfylt parametriske forutsetninger, vil gjentatt mål ANOVA bli brukt.

Potensielle fordeler:

1. Forsøkspersonene som mottar intervensjonene vil oppleve redusert stress og angst.
2. Fagene vil bli introdusert for en innovativ og oppslukende teknologi, dvs. VR.
3. Det vil bli tatt et skritt videre mot bruk av teknologi i stressmestring, sammen med en tradisjonell avspenningsteknikk som progressiv muskelavspenning (PMR).
4. Bruken av VR for stressmestring er kostnadseffektiv og tidsbesparende.

Potensielle risikoer:

1. Reisesyke Det vil bli forsøkt å minimere ved å ekskludere de mottakelige forsøkspersonene, ved å bruke visuelt indusert reisesyke mottakelighetsspørreskjema (VIMSSQ). Også forsøkspersoner med noe psykologisk eller inkorrigert syn vil ikke bli inkludert i studien. I tilfelle den ovennevnte risikoen utvikler seg under intervensjonen, vil pasienten få hvile.
2. Økt frafallsrate Hvis den nødvendige prøvestørrelsen ikke oppfylles på grunn av høy frafallsrate, vil nye deltakere bli rekruttert og prosedyren vil bli gjentatt inntil nødvendig mengde data er tilgjengelig.