Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) в управлении стрессом среди студентов-физиотерапевтов

Введение:

Поскольку стресс, по-видимому, является естественной реакцией человека на трудные ситуации, побуждающие нас решать проблемы и угрозы в нашей жизни, длительный стресс может вызвать реакцию «бей или беги», подавляющую нормальную физиологию организма и вызывающую множество психологических и физиологических симптомов, приводящих к различным негативным последствиям. состояния здоровья, такие как сердечно-сосудистые заболевания, нарушения ЖКТ, гипертония и т. д. Более того, глобальный опрос подростков в 72 странах показал, что 66% учащихся сообщили, что испытывают стресс по поводу учебы, а 37% учащихся испытывают беспокойство, связанное с учебой. Было показано, что многие вмешательства по снижению стресса, такие как прогрессивная мышечная релаксация (PMR), медитация осознанности, упражнения по глубокому дыханию и управляемое воображение, снижают уровень стресса у людей и используются в качестве традиционных методов релаксации.

Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР), первоначально известная как техника мышечной релаксации Джейкобсона, была разработана Эдмундом Джейкобсоном в 1934 году. Это активная техника, помогающая пациентам сознательно сокращать мышцы, чтобы создать напряжение и постепенно его ослаблять. Это повторяется до тех пор, пока пациенты не достигнут полного расслабления. Многие исследования PMR доказали, что он помогает снизить уровень стресса и тревоги у многих взрослых и детей во всем мире.

С появлением новых технологий также рассматривались и изучались инновационные идеи, такие как использование виртуальной реальности (VR) для управления стрессом. По словам Круза-Нейры (1993), виртуальная реальность относится к иммерсивным, интерактивным, мультисенсорным, ориентированным на зрителя трехмерным компьютерным средам, а также к комбинации технологий, необходимых для создания сред. В секторе здравоохранения было доказано, что VR полезна для тренировки равновесия и когнитивных функций при церебральном параличе и инсульте, а также облегчает острую и хроническую боль. Он может обеспечить реабилитацию, мотивацию и развлечение одновременно. Дальнейшие исследования его иммерсивного эффекта показывают, что он полезен в управлении стрессом. Доказано, что природная среда (леса, пляжи, горы и т. д.), рассматриваемая через VR, помогает людям снизить уровень стресса, тревожные расстройства и фобии. Однако исследований индивидуальных предпочтений различных VR-ландшафтов мало.

В Азии исследования, связанные с виртуальной реальностью, показали положительное влияние на управление стрессом у людей с сильным стрессом и расстройствами настроения. Влияние лесных и водных ландшафтов на управление стрессом также обсуждалось ранее. Однако область для дальнейших исследований все еще остается.

В Пакистане было проведено множество исследований по использованию VR в здравоохранении и в качестве реабилитационного вмешательства при таких заболеваниях, как инсульт, болезнь Паркинсона, церебральный паралич и амблиопия, но имеются очень ограниченные данные о влиянии VR на управление стрессом. До нашего исследования подобные исследования не проводились в этом регионе или в нашем учреждении.

Исследование, проведенное в Индии, показало, что показатель PSS снизился со среднего значения 22,2 до 16,5, в то время как другое исследование, проведенное в Индии, показало, что PMR и разговорная терапия у студентов колледжей снизили воспринимаемый стресс с показателя PSS с 32,30 до 23,03.

Цель нашего исследования — изучить влияние виртуальной реальности на управление стрессом, индивидуальные предпочтения ландшафтов и ее сравнение с традиционными методами релаксации, такими как прогрессивная мышечная релаксация (ПМР). Это поможет медицинским работникам улучшить управление стрессом в сообществе, ориентированном на технологии.

Статистический анализ:

данные будут введены и проанализированы с использованием SPSS 25. Числовые данные, такие как возраст, показатель PSS, будут представлены в виде среднего значения ± стандартное отклонение, тогда как качественные данные, такие как пол, стресс до/после вмешательства и т. д., будут представлены в форме частоты (процента). После выполнения параметрических предположений будет применен ANOVA с повторными измерениями.

Потенциальные выгоды:

1. Субъекты, получающие вмешательства, будут испытывать снижение стресса и беспокойства.
2. Субъекты познакомятся с инновационной и иммерсивной технологией, то есть с виртуальной реальностью.
3. Будет сделан шаг вперед в направлении использования технологий управления стрессом наряду с традиционными методами релаксации, такими как прогрессивная мышечная релаксация (PMR).
4. Использование виртуальной реальности для управления стрессом экономически эффективно и экономит время.

Потенциальные риски:

1. Укачивание. Его будут стараться свести к минимуму путем исключения восприимчивых субъектов с помощью опросника восприимчивости к визуально индуцированной укачиванию (VIMSSQ). Также в исследование не будут включены субъекты с каким-либо психологическим или неправильно скорректированным зрением. В случае развития вышеупомянутого риска во время вмешательства субъекту будет предоставлен отдых.
2. Увеличение процента отсева. Если требуемый размер выборки не достигается из-за высокого процента отсева, будут набраны новые участники, и процедура будет повторяться до тех пор, пока не будет получен необходимый объем данных.