Relaxamento muscular progressivo (PMR) no controle do estresse entre estudantes de fisioterapia

Introdução:

Como o estresse parece ser uma resposta humana natural a situações difíceis que nos levam a enfrentar desafios e ameaças em nossas vidas, o estresse prolongado pode fazer com que a resposta de luta ou fuga ultrapasse a fisiologia normal do corpo e produza múltiplos sintomas psicológicos e fisiológicos, resultando em vários sintomas negativos. condições de saúde, como distúrbios cardiovasculares, distúrbios do trato gastrointestinal, hipertensão, etc. Além disso, um inquérito global realizado a adolescentes em 72 países revelou que 66% dos estudantes relataram sentir-se stressados ​​com os estudos e 37% dos estudantes sentiam ansiedade em relação aos trabalhos escolares. Muitas intervenções de redução do estresse, como Relaxamento Muscular Progressivo (PMR), meditação mindfulness, exercícios de respiração profunda e imagens guiadas, demonstraram reduzir os níveis de estresse entre os indivíduos e estão sendo usadas como intervenções tradicionais de relaxamento.

O relaxamento muscular progressivo (PMR), originalmente conhecido como Técnica de Relaxamento Muscular de Jacobson, foi desenvolvido por Edmund Jacobson em 1934. É uma técnica ativamente envolvente que orienta os pacientes a contrair conscientemente os músculos para criar tensão e liberá-la progressivamente. Isto é repetido até que os pacientes adquiram relaxamento completo. Muitos estudos sobre PMR provaram que é benéfico na diminuição dos níveis de estresse e ansiedade em muitos adultos e também em crianças em todo o mundo.

Com a tecnologia emergente, ideias inovadoras, como a utilização de VR (Realidade Virtual) para gestão do stress, também têm sido consideradas e estudadas. De acordo com Cruz-Neira (1993), a realidade virtual refere-se a ambientes imersivos, interativos, multissensoriais, centrados no visualizador, gerados por computador em 3D e à combinação de tecnologias necessárias para a construção de ambientes. No setor da saúde, a RV provou ser benéfica para o treino do equilíbrio e da cognição na paralisia cerebral e acidente vascular cerebral, e também foi observada para mitigar a dor aguda e crónica. Pode proporcionar reabilitação, motivação e entretenimento ao mesmo tempo. Outros estudos sobre o seu efeito imersivo sugerem que é útil na gestão do stress. Ambientes naturais (florestas, praias, montanhas, etc.) vistos por meio de RV demonstraram ajudar os indivíduos a reduzir seus níveis de estresse, transtornos de ansiedade e fobias. No entanto, há pouca pesquisa sobre as preferências individuais de diferentes cenários de RV.

Na Ásia, a investigação relevante para a RV demonstrou ter um efeito positivo na gestão do stress em indivíduos com elevado stress e perturbações de humor. O efeito das paisagens florestais e aquáticas na gestão do stress também foi discutido anteriormente. No entanto, ainda resta espaço para mais pesquisas.

No Paquistão, foram realizadas múltiplas investigações sobre a utilização da RV nos cuidados de saúde e como intervenção de reabilitação para doenças como acidente vascular cerebral, Parkinson, paralisia cerebral e ambliopia, mas estão disponíveis evidências muito limitadas sobre o efeito da RV na gestão do stress. Nenhuma pesquisa desse tipo foi realizada nesta região ou em nossa instituição antes do nosso estudo.

Um estudo realizado na Índia mostrou que a pontuação do PSS diminuiu da média de 22,2 para 16,5, enquanto outro estudo realizado na Índia indicou que o PMR e a psicoterapia em estudantes universitários reduziram o estresse percebido da pontuação do PSS de 32,30 para 23,03.

O objetivo da nossa pesquisa é investigar o efeito da RV no gerenciamento do estresse, as preferências individuais das paisagens e sua comparação com a técnica de relaxamento tradicional, como o Relaxamento Muscular Progressivo (PMR). Isto ajudará os profissionais de saúde a melhorar a gestão do stress numa comunidade impulsionada pela tecnologia.

Análise estatística:

os dados serão inseridos e analisados ​​​​usando SPSS 25. Dados numéricos como idade, pontuação PSS serão apresentados na forma de média ± DP, enquanto dados qualitativos como sexo, estresse pré/pós-intervenção, etc., serão apresentados na forma de frequência (porcentagem). Após o cumprimento das premissas paramétricas, a ANOVA de medidas repetidas será aplicada.

Benefícios potenciais:

1. Os sujeitos que recebem as intervenções experimentarão redução do estresse e da ansiedade.
2. Os sujeitos serão apresentados a uma tecnologia inovadora e envolvente, ou seja, VR.
3. Será dado um passo em direção ao uso da tecnologia no gerenciamento do estresse, juntamente com uma técnica de relaxamento tradicional, como o relaxamento muscular progressivo (PMR).
4. O uso de VR para gerenciamento de estresse é econômico e economiza tempo.

Riscos potenciais:

1. Enjôo Será tentado minimizar excluindo os sujeitos suscetíveis, usando o Questionário de Suscetibilidade ao Enjoo Induzido Visualmente (VIMSSQ). Além disso, indivíduos com qualquer visão psicológica ou corrigida não serão incluídos no estudo. Caso o risco acima mencionado se desenvolva durante a intervenção, o sujeito receberá repouso.
2. Aumento da taxa de abandono Se o tamanho da amostra exigido não for atendido devido à alta taxa de abandono, novos participantes serão recrutados e o procedimento será repetido até que a quantidade necessária de dados esteja disponível.