Progresywne rozluźnianie mięśni (PMR) w zarządzaniu stresem wśród studentów fizjoterapii

Wstęp:

Ponieważ stres wydaje się być naturalną reakcją człowieka na trudne sytuacje, skłaniającą nas do stawienia czoła wyzwaniom i zagrożeniom w naszym życiu, długotrwały stres może spowodować, że reakcja walki lub ucieczki przełamie normalną fizjologię organizmu i wywoła wiele objawów psychologicznych i fizjologicznych, których skutkiem będą różne negatywne skutki. schorzenia, takie jak choroby układu krążenia, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nadciśnienie itp. Co więcej, globalne badanie przeprowadzone wśród nastolatków w 72 krajach wykazało, że 66% uczniów odczuwało stres w związku z nauką, a 37% uczniów odczuwało niepokój związany z pracą w szkole. Wykazano, że wiele interwencji redukujących stres, takich jak progresywna relaksacja mięśni (PMR), medytacja uważności, ćwiczenia głębokiego oddychania i obrazowanie z przewodnikiem, zmniejsza poziom stresu u poszczególnych osób i są one stosowane jako tradycyjne interwencje relaksacyjne.

Progresywne rozluźnianie mięśni (PMR), pierwotnie znane jako technika relaksacji mięśni Jacobsona, zostało opracowane przez Edmunda Jacobsona w 1934 roku. Jest to aktywnie angażująca technika, prowadząca pacjentów do świadomego napinania mięśni w celu wytworzenia napięcia i stopniowego jego rozluźniania. Powtarza się to, aż pacjenci osiągną całkowite odprężenie. Wiele badań nad PMR udowodniło, że jest on korzystny w zmniejszaniu poziomu stresu i lęku u wielu dorosłych i dzieci na całym świecie.

Wraz z pojawiającą się technologią rozważano i badano także innowacyjne pomysły, takie jak wykorzystanie VR (wirtualnej rzeczywistości) do radzenia sobie ze stresem. Według Cruz-Neiry (1993) rzeczywistość wirtualna odnosi się do wciągających, interaktywnych, multisensorycznych, skupionych na widzu, generowanych komputerowo środowisk 3D oraz kombinacji technologii wymaganych do budowania środowisk. W sektorze opieki zdrowotnej udowodniono, że VR jest korzystna w treningu równowagi i funkcji poznawczych u pacjentów z porażeniem mózgowym i udarem mózgu, a także zaobserwowano, że łagodzi ostry i przewlekły ból. Może zapewnić rehabilitację, motywację i rozrywkę jednocześnie. Dalsze badania nad jego efektem immersyjnym sugerują, że jest on pomocny w radzeniu sobie ze stresem. Wykazano, że środowisko naturalne (lasy, plaże, góry itp.) oglądane za pomocą rzeczywistości wirtualnej pomaga ludziom zmniejszyć poziom stresu, zaburzeń lękowych i fobii. Niewiele jest jednak badań dotyczących indywidualnych preferencji różnych krajobrazów VR.

W Azji badania dotyczące VR wykazały pozytywny wpływ na radzenie sobie ze stresem u osób z wysokim poziomem stresu i zaburzeniami nastroju. Wpływ krajobrazów leśnych i wodnych na zarządzanie stresem był również omawiany wcześniej. Jednakże obszar dalszych badań pozostaje nadal otwarty.

W Pakistanie przeprowadzono wiele badań nad wykorzystaniem VR w opiece zdrowotnej oraz jako interwencja rehabilitacyjna w przypadku chorób takich jak udar, choroba Parkinsona, porażenie mózgowe i niedowidzenie, ale dostępne są bardzo ograniczone dowody na wpływ VR na radzenie sobie ze stresem. Przed naszym badaniem nie przeprowadzono takich badań w tym regionie ani w naszej instytucji.

Badanie przeprowadzone w Indiach wykazało, że wynik PSS spadł ze średniej 22,2 do 16,5, podczas gdy inne badanie przeprowadzone w Indiach wykazało, że PMR i terapia rozmową u studentów zmniejszyły odczuwany stres z wyniku PSS wynoszącego 32,30 do 23,03.

Celem naszych badań jest zbadanie wpływu VR na zarządzanie stresem, indywidualne preferencje krajobrazu i porównanie go z tradycyjną techniką relaksacyjną, taką jak Progresywna Relaksacja Mięśni (PMR). Pomoże to pracownikom służby zdrowia lepiej radzić sobie ze stresem w społeczności napędzanej technologią.

Analiza statystyczna:

dane będą wprowadzane i analizowane przy użyciu SPSS 25. Dane liczbowe, takie jak wiek, wynik PSS zostaną przedstawione w formie średniej ± S.D, natomiast dane jakościowe, takie jak płeć, stres przed/po interwencji itp. zostaną przedstawione w formie częstotliwości (procent). Po spełnieniu założeń parametrycznych zostanie zastosowana ANOVA z powtarzanym pomiarem.

Ewentualne zyski:

1. Osoby otrzymujące interwencje odczują zmniejszenie stresu i niepokoju.
2. Uczestnicy zostaną zapoznani z innowacyjną i wciągającą technologią, jaką jest VR.
3. Zostanie wykonany krok naprzód w kierunku wykorzystania technologii w zarządzaniu stresem, wraz z tradycyjną techniką relaksacyjną, taką jak progresywne rozluźnianie mięśni (PMR).
4. Wykorzystanie VR do zarządzania stresem jest opłacalne i pozwala zaoszczędzić czas.

Potencjalne zagrożenia:

1. Choroba lokomocyjna Spróbuje się ją zminimalizować poprzez wykluczenie osób podatnych za pomocą kwestionariusza podatności na chorobę lokomocyjną wywołaną wzrokowo (VIMSSQ). Do badania nie zostaną włączone także osoby z jakąkolwiek psychologiczną wadą wzroku lub wadą wzroku. Jeżeli w trakcie interwencji rozwinie się wyżej wymienione ryzyko, pacjentowi zapewniony zostanie odpoczynek.
2. Zwiększony współczynnik rezygnacji Jeżeli wymagana wielkość próby nie zostanie osiągnięta ze względu na wysoki wskaźnik rezygnacji, rekrutowani będą nowi uczestnicy, a procedura będzie powtarzana do czasu uzyskania wymaganej ilości danych.