Progressiv muskelavslappning (PMR) i stresshantering bland fysioterapistudenter

Introduktion:

Eftersom stress tycks vara ett naturligt mänskligt svar på svåra situationer som får oss att ta itu med utmaningar och hot i våra liv, kan långvarig stress göra att kamp-eller-flykt-svaret åsidosätter kroppens normala fysiologi och producerar flera psykologiska och fysiologiska symtom som resulterar i olika negativa hälsotillstånd som kardiovaskulära störningar, GIT-störningar, högt blodtryck etc. Dessutom visade en global undersökning av ungdomar i 72 länder att 66 % av eleverna uppgav att de kände sig stressade över akademiker och 37 % av eleverna kände oro i samband med skolarbete. Många stressreducerande interventioner som progressiv muskelavslappning (PMR), mindfulness-meditation, djupandningsövningar och guidade bilder har visat sig minska stressnivåer bland individer och används som traditionella avslappningsinsatser.

Progressiv muskelavslappning (PMR) ursprungligen känd som Jacobson Muscle Relaxation Technique, utvecklades av Edmund Jacobson 1934. Det är en aktivt engagerande teknik som vägleder patienterna att medvetet dra ihop musklerna för att skapa spänningar och släppa den gradvis. Detta upprepas tills patienterna får fullständig avslappning. Många studier på PMR har visat att det är fördelaktigt för att minska stress och ångestnivåer hos många vuxna såväl som barn över hela världen.

Med framväxande teknologi har även innovativa idéer, såsom användningen av VR (Virtual Reality) för stresshantering, övervägts och studerats. Enligt Cruz-Neira (1993) hänvisar virtuell verklighet till uppslukande, interaktiva, multisensoriska, tittarcentrerade, 3D-datorgenererade miljöer och kombinationen av teknologier som krävs för byggnadsmiljöer. Inom vårdsektorn har VR visat sig vara fördelaktigt för balans- och kognitionsträning vid cerebral pares och stroke, och har även observerats lindra akut och kronisk smärta. Det kan ge rehabilitering, motivation och underhållning på en gång. Ytterligare studier om dess uppslukande effekt tyder på att det är till hjälp vid stresshantering. Naturliga miljöer (skogar, stränder, berg etc ) sedda genom VR har visat sig hjälpa individer att minska sina stressnivåer, ångestsyndrom och fobier. Det finns dock lite forskning om individuella preferenser för olika VR-landskap.

I Asien har forskning relevant för VR visat sig ha en positiv effekt på stresshantering hos individer med hög stress och humörstörningar. Skogs- och vattenlandskaps effekt på stresshantering har också diskuterats tidigare. Det finns dock fortfarande ett område för mer forskning kvar.

I Pakistan har flera undersökningar utförts om användningen av VR inom hälso- och sjukvården och som en rehabiliterande intervention för sjukdomar som stroke, parkinsons, cerebral pares och amblyopi, men mycket begränsade bevis finns tillgängliga på effekten av VR på stresshantering. Ingen sådan forskning har utförts i denna region eller i vår institution före vår studie.

En studie utförd i Indien visade att PSS-poängen minskade från medelvärde 22,2 till 16,5 medan en annan studie utförd i Indien indikerade att PMR och samtalsterapi hos studenter minskade upplevd stress från PSS-poäng på 32,30 till 23,03.

Syftet med vår forskning är att undersöka effekten av VR vid stresshantering, landskapens individuella preferenser och dess jämförelse med traditionell avslappningsteknik som Progressive Muscle Relaxation (PMR). Detta kommer att hjälpa vårdpersonal att förbättra stresshanteringen i ett teknikdrivet samhälle.

Statistisk analys:

data kommer att matas in och analyseras med SPSS 25. Numeriska data som ålder, PSS-poäng kommer att presenteras i form av medelvärde ± S.D medan kvalitativa data som kön, Pre/Post intervention stress etc. kommer att presenteras i form av Frequency (Procentandel). Efter att ha uppfyllt parametriska antaganden kommer upprepat mått ANOVA att tillämpas.

Potentiella fördelar:

1. De försökspersoner som får insatserna kommer att uppleva minskad stress och ångest.
2. Ämnena kommer att introduceras till en innovativ och uppslukande teknik, dvs VR.
3. Ett steg kommer att tas framåt mot användningen av teknik i stresshantering, tillsammans med en traditionell avslappningsteknik som progressiv muskelavslappning (PMR).
4. Användningen av VR för stresshantering är kostnadseffektiv och tidsbesparande.

Potentiella risker:

1. Åksjuka Det kommer att försökas minimera genom att utesluta de mottagliga försökspersonerna, med hjälp av Visually Induced Motion Sickness Suceptibility Questionnaire (VIMSSQ). Inte heller försökspersoner med någon psykologisk eller inkorrigerad syn kommer inte att inkluderas i studien. Om ovan nämnda risk utvecklas under interventionen, kommer patienten att få vila.
2. Ökad avhoppsfrekvens Om den erforderliga urvalsstorleken inte uppfylls på grund av hög avhoppsfrekvens, kommer nya deltagare att rekryteras och proceduren kommer att upprepas tills önskad mängd data är tillgänglig.