Progressiv muskelafspænding (PMR) i stresshåndtering blandt fysioterapistuderende

Introduktion:

Da stress ser ud til at være en naturlig menneskelig reaktion på vanskelige situationer, der tilskynder os til at tage fat på udfordringer og trusler i vores liv, kan langvarig stress få kamp eller flugt-reaktionen til at tilsidesætte kroppens normale fysiologi og producere flere psykologiske og fysiologiske symptomer, hvilket resulterer i forskellige negative helbredstilstande såsom kardiovaskulære lidelser, GIT-forstyrrelser, hypertension osv. Desuden viste en global undersøgelse af unge i 72 lande, at 66 % af eleverne rapporterede, at de følte sig stressede over det akademiske, og 37 % af eleverne følte angst i forbindelse med skolearbejde. Mange stressreduktionsinterventioner såsom progressiv muskelafspænding (PMR), mindfulness-meditation, dybe vejrtrækningsøvelser og guidede billeder har vist sig at reducere stressniveauer blandt individer og bliver brugt som traditionelle afspændingsinterventioner.

Progressiv muskelafslapning (PMR), oprindeligt kendt som Jacobson Muscle Relaxation Technique, blev udviklet af Edmund Jacobson i 1934. Det er en aktivt engagerende teknik, der guider patienterne til bevidst at trække musklerne sammen for at skabe spændinger og frigøre dem gradvist. Dette gentages, indtil patienterne opnår fuldstændig afslapning. Mange undersøgelser af PMR har vist, at det er gavnligt til at reducere stress- og angstniveauer hos mange voksne såvel som børn verden over.

Med ny teknologi er innovative ideer, såsom brugen af ​​VR (Virtual Reality) til stresshåndtering, også blevet overvejet og undersøgt. Ifølge Cruz-Neira (1993) refererer Virtual reality til fordybende, interaktive, multisensoriske, seercentrerede, 3D computergenererede miljøer og kombinationen af ​​teknologier, der kræves bygningsmiljøer. I sundhedssektoren har VR vist sig gavnlig til balance- og kognitionstræning ved cerebral parese og slagtilfælde, og det er også blevet observeret at lindre akutte og kroniske smerter. Det kan give rehabilitering, motivation og underholdning på én gang. Yderligere undersøgelser af dets fordybende effekt tyder på, at det er nyttigt i stresshåndtering. Naturlige miljøer (skove, strande, bjerge osv.) set gennem VR har vist sig at hjælpe individer med at reducere deres stressniveauer, angstlidelser og fobier. Der er dog lidt forskning om individuelle præferencer for forskellige VR-landskaber.

I Asien har forskning, der er relevant for VR, vist sig at have en positiv effekt på stresshåndtering hos personer med høj stress og humørsygdomme. Effekt af skov og vandlandskaber på stresshåndtering er også blevet diskuteret tidligere. Der er dog stadig et område til mere forskning.

I Pakistan er der udført adskillige undersøgelser af brugen af ​​VR i sundhedsvæsenet og som en rehabiliterende intervention for sygdomme som slagtilfælde, parkinsons, cerebral parese og amblyopi, men meget begrænset evidens er tilgængelig på effekten af ​​VR på stresshåndtering. Ingen sådan forskning er blevet udført i denne region eller i vores institution før vores undersøgelse.

En undersøgelse udført i Indien viste, at PSS-scoren faldt fra gennemsnitlig 22,2 til 16,5, mens en anden undersøgelse udført i Indien viste, at PMR og samtaleterapi hos universitetsstuderende reducerede oplevet stress fra PSS-score på 32,30 til 23,03.

Formålet med vores forskning er at undersøge effekten af ​​VR i stresshåndtering, landskabernes individuelle præferencer og dens sammenligning med traditionel afspændingsteknik som Progressive Muscle Relaxation (PMR). Dette vil hjælpe sundhedspersonale med at forbedre stresshåndtering i et teknologidrevet samfund.

Statistisk analyse:

data vil blive indtastet og analyseret ved hjælp af SPSS 25. Numeriske data som alder, PSS-score vil blive præsenteret i form af middel ± S.D, hvorimod kvalitative data som køn, Pre/Post intervention stress etc. vil blive præsenteret i form af Frequency (Procent). Efter at have opfyldt parametriske antagelser, vil gentaget mål ANOVA blive anvendt.

Potentielle fordele:

1. De forsøgspersoner, der modtager interventionerne, vil opleve reduceret stress og angst.
2. Fagene vil blive introduceret til en innovativ og fordybende teknologi, dvs. VR.
3. Der vil blive taget et skridt fremad mod brugen af ​​teknologi i stresshåndtering, sammen med en traditionel afspændingsteknik såsom progressiv muskelafspænding (PMR).
4. Brugen af ​​VR til stresshåndtering er omkostningseffektiv og tidsbesparende.

Potentielle risici:

1. Transportsyge Det vil blive forsøgt at minimere ved at udelukke de modtagelige forsøgspersoner ved at bruge visuelt induceret rejsesygespørgeskema (VIMSSQ). Også forsøgspersoner med et psykologisk eller in-korrigeret øjensyn vil ikke blive inkluderet i undersøgelsen. I tilfælde af at ovennævnte risiko udvikler sig under interventionen, vil forsøgspersonen få hvile.
2. Øget frafaldsrate Hvis den krævede stikprøvestørrelse ikke er opfyldt på grund af høj frafaldsrate, vil nye deltagere blive rekrutteret, og proceduren vil blive gentaget, indtil den nødvendige mængde data er tilgængelig.